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#18 Ganzheitliche Ernährung - Interview mit Ernährungsberaterin Jana Lützenkirchen

#18 Ganzheitliche Ernährung - Interview mit Ernährungsberaterin Jana Lützenkirchen

Botschaft für Dich❤️ vor 3 Jahren

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48:26

In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Interview mit
Ernährungsberaterin @jana.luetzenkirchen.

Wir sprechen u.A. darüber:

wie Jana es geschafft hat aus strikter Disziplin und einer
Essstörung hin zu einer gesunden und ganzheitlichen Ernährung zu
finden und wie sie das heute in ihren Beratungen einsetzt

wie Heißhunger entsteht und wie wir damit umgehen können

warum es wichtig ist unsere Ernährung sowohl auf körperlicher
als auch auf emotionaler Ebene ganzheitlich zu betrachten

Warum Achtsamkeit und Stressmanagement ein wichtiger Baustein
in deiner Ernährung sein darf

welche Übungen dir im Alltag helfen dich natürlicher und
entspannter zu ernähren

warum die Steinzeit unsere Ernährung noch beeinflusst

was der Darm mit unserem Essverhalten und Heißhunger zu tun
hat

dass bereits kleine Schritte viel bewirken können

Viel Freude bei der Folge - wir freuen uns von dir zu lesen ️

Hier findest du noch mehr Infos zu Jana:

Instagramseite

Webseite

Wenn dich das Thema Darm interessiert höre gerne auch nochmal in
die Podcastfolge Nr. 4 rein :)

Mehr von mir zum Thema "achtsame und stressfreie Ernährung" und
"emotionales Essen" findest du unter meinem Instagramaccount
@gelassen_geniessen

Hier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im
Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den
gegenwärtigen Moment ️

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