Folge 2: Mythos Achtsamkeit: Was funktioniert wirklich?

In dieser Folge sprechen wir mit der Achtsamkeitstrainerin Lotte
Bock darüber, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie
Achtsamkeitstraining jeden und jede von uns voranbringen kann und
welche Zusammenhänge es mit emotionalen Kompetenzen gibt. Außerdem
gibt Lotte einfache und wirkungsvolle Tipps, wie
Achtsamkeitsrituale mit Mehrwert in unserem Alltag eingebaut werden
können. Hier trifft Grundlagenwissen auf Praxiserfahrung.