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#46 Nur 20 Minuten Training pro Woche - Hält EMS Training, was es verspricht?

#46 Nur 20 Minuten Training pro Woche - Hält EMS Training, was es verspricht?

Der DKKA Fitness- und Personal Trainer Podcast | Ausbildung | Karriere | Weiterentwicklung vor 3 Jahren

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In der heutigen Folge #46 tauchen Nils und Frank in die
Welt des EMS Trainings ein. Was steckt wirklich hinter dem
Versprechen, mit nur 20 Minuten Training pro Woche signifikante
Ergebnisse zu erzielen? Unsere Experten erläutern die Grundlagen
des EMS Trainings und gehen der Frage nach, wie genau
Hypertrophie – also der Muskelaufbau – funktioniert. Kann EMS
diese Kriterien für effektiven Muskelaufbau erfüllen? Und sind 20
Minuten wirklich ausreichend, um die gewünschten Resultate zu
sehen?

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