#3 Meditation Teil 1

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Meditation. Was ist
Meditation? Wie funktioniert das eigentlich und warum ist es gut
für uns?


Ich teile mit dir meinen Bezug zur Meditation, die positiven
Aspekte die du geistig und körperlich bei einer regelmässigen
Praktik bemerken wirst- und was die Wissenschaft bisher darüber
herausgefunden hat. Zum Schluss erwartet dich eine kurze Übung.