#64 Stressfreie Weihnachtszeit - meine Tools für Dankbarkeit und Ruhe

Weihnachtszeit ist Stresszeit? Nein. Nicht wenn du dir diese
Episode anhörst. Denn heute stelle ich dir ein Achtsamkeits-Tool
vor, das du anwenden kannst, wenn Privat- und Arbeitsstress sich
wie jedes Jahr vor Weihnachten mal wieder die Klinke in die Hand
geben. Ich stelle dir eine kleine Übung vor, die du jederzeit
durchführen kannst und die dir ganz bestimmt in nur ein paar
Augenblicken einen völlig anderen Blick auf deinen Stress geben
kann. Du kannst sie durchführen wo immer du bist und wann immer du
es brauchst. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen:
Instant-Erleichterung! Außerdem geht es noch um so einige andere
schöne Dankbarkeitsübungen, bei denen du dich richtig gut auf dein
Inneres und deine Sinne konzentrieren kannst, damit diese ständigen
aufgeregten Monkeys in deinem Kopf endlich mal ihre Ruhe geben und
damit du die Zeit vor Weihnachten entspannt und erleichtert
genießen kannst. Das wünsche ich dir nämlich und freue mich, wenn
wir uns nach meiner Weihnachtspause dann im Januar wiederhören!
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