Warum ist Achtsamkeit so wichtig?

Yoga und Meditation sind Praktiken, die mehrere tausend Jahre alt
sind und im Jahr 2020 einen Lifestyle definieren: Mit Achtsamkeit
den Weg zu einem erfüllten Leben finden, zu dem was uns wirklich
glücklich macht. Coaches, Podcasts und Videos zeigen uns, wie
Meditation und Yoga funktionieren und uns mehr Leichtigkeit im
Alltag geben. Doch können diese Praktiken nicht zu einem weiteren
Punkt auf einer To Do-Liste werden und damit vielleicht sogar zu
Stressfaktoren? Eine der vielen Fragen an Xenia. Sie leitet ein
Mindfulness und Yoga-Zentrum namens Sonnenhaldeyoga und hilft
Menschen dabei, ein wirklich erfülltes Leben zu führen - ohne eine
Guru-Kultur, ohne den Druck, jeden Tag so effektiv wie möglich
nutzen zu müssen - sondern mit Leichtigkeit und einem
verständnisvollen Umgang mit sich selbst.