Ärger und Wut (Podcast #12)

Es gibt zwei Arten von Ärger. Der, der mit einer anderen Person zu
tun hat, die etwas tut, was uns nicht gefällt und unsere Grenzen
überschreitet und die ärgerlichen Situationen, an denen wir nichts
ändern können, wie ein Autobahnstau. Aus hinuntergeschlucktem Ärger
entsteht Wut und danach sogar Hass, was die zerstörerischte Energie
zwischen zwei Personen darstellt. Was ist eigentlich Ärger und
warum gehört auch dieses Gefühl zu den 5 Natürlichen Emotionen.
Wobei hilft uns Ärger und wo kann man ansetzen, um Ärger im Keim zu
ersticken?