So geht besser schlafen: Snack#1 Schlafhygiene

So geht besser schlafen!

Zuerst einmal möchten wir euch hiermit unsere neue Rubrik
vorstellen: Wissenssnacks! In diesen knackigen Folgen möchten wir
euch Wissen und Tipps schnell und einfach vermitteln, denn
manchmal hat auch der treuste Fan vielleicht nicht die Zeit für
eine längere Folge. Los geht es mit Snack No. 1 zum Thema
Schlafhygiene!


Na, wann habt ihr euch das letzte Mal so richtig ausgeschlafen
gefühlt? 🥱 Falls das bei euch schon sehr lange her ist, haben wir
hier vielleicht eine kleine Hilfe! Schlafhygiene - was ist das
und wie ihr zum heiligen Gral des erholsamen Schlafs kommen könnt
erfahrt ihr in dieser kurzen und knackigen Folge


Ihr habt Lust auf mehr Infos zum Thema Schlaf und Träumen - dann
hört bei Folge 5 rein!


Falls euch dieses Format gefällt, lasst es uns gerne wissen.


Viel Spaß und bis zur nächsten Folge ,


Lea und Kira


P.S.: Anregungen, Kritik oder Ideen für neue Folgen sind immer
willkommen! Schreibt uns gerne