Folge 12 - Dunkle Jahreszeit / Achtsamkeit

Die dunkle Jahreszeit – wenig Sonne, schlechtes Wetter und der
nächste Urlaub lässt noch auf sich warten. Viele igeln sich dann
ein. Und manche rutschen in ein richtiges Loch. Wie man da wieder
rauskommt, ist Thema dieser Folge. Dabei geht es um Achtsamkeit
und ein paar ganz praktische Übungen inklusive Ausklang mittels
Klangschalen.


Hier Infos zur erwähnten Studie.