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InnenLeben - 93 - Prokrastination

InnenLeben - 93 - Prokrastination

InnenLeben - Der Psychologie Podcast vor 3 Jahren

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31:01

Was ist Prokrastination oder Aufschieberitis? Was ist der Grund
für Prokrastination? Was kann ich gegen das Prokrastinieren tun?
Ist das eigentlich eine Krankheit?

All diese Fragen und mehr kläre ich in der heutigen Folge.

Eine wichtige Sache habe ich allerdings vergessen in der Folge zu
erwähnen. Es ist oft hilfreich sich bewusst zu machen, ob das
eigene Handeln zu den persönlichen Zielen und Wertvorstellungen
passt. Um dies herauszufinden muss man natürlich die eigenen
Ziele und Werte kennen. Es lohnt sich meiner Meinung nach sehr,
sich damit zu beschäftigen.

Ich selbst überprüfe immer wieder, ob sich mein Handeln stimmig
anfühlt und ich damit auch wirklich meine Ziele verfolge.

Dabei kann es natürlich auch ein Ziel sein, sich regelmäßig zu
erholen und nicht produktiv zu sein, um damit auf die eigene
Gesundheit und das Wohlbefinden Rücksicht zu nehmen. Aber ist es
wirklich sinnvoll und entspricht meinen Zielen, so viel Zeit am
Smartphone zu verbringen oder möchte ich mir nicht lieber eine
bessere Form der Entspannung angewöhnen? Solches Hinterfragen
kann sehr hilfreich sein. ;)

Quellen:

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0148054

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1461444816675437

https://www.presseportal.de/pm/139186/5310362

https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html

https://ww3.unipark.de/uc/Selbsttest_Prokrastination/ospe.php?SES=862092c0413d6fa82229603e6270d123&syid=719265&sid=719266&act=start