Episode 55 Bodyscan

Herzliche Einladung zum Entspannen an Dich mit dem Bodyscan.


Der Bodyscan wird gerne in MBSR-Trainings angewendet, um das
Wahrnehmen über Gefühle, Emotionen und Empfindungen Deines
Körpers zu schulen. Insgesamt dient er der Achtsamkeit aber auch
Bewusstheit. Er ist somit eine wirksame Entspannungstechnik zum
Stressmanagement.


Er ist Bestandteil meines Kurses E-Motion. Dieser findet im März
immer live statt. Du kannst ihn auch als Selbstlernkurs im Shop
erwerben.


Lieben Gruß aus dem Wald


Yvonne


www.wood-yoga.de