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  4. #20 - Wie du mit Meditation & Breathwork dein Stresslevel senken kannst - mit Isabella Bombik

Sind wir alle viel zu sehr verkopft? Als Unternehmerin hast du
den Kopf immer voll, die Gedanken sind nur selten einmal ruhig.
Anfangs mag das gut gehen, doch langfristig? Wie kannst du selbst
für dich wieder mehr ins Gefühl kommen, dir gutes tun, für dich
sorgen? In meiner Burnout-Zeit durfte ich Isabella Bombik
kennenlernen. Sie hat mich wieder körperlich aktiviert - im
wahrsten Sinne des Wortes. Seitdem ist bei uns beiden viel
passiert. Heute hilft sich Frauen durch Breathwork, Mediation und
Coaching ihr Stresslevel zu senken. Wie kannst du erkennen - Kopf
oder Körper - wem geht es gerade nicht gut? Wie kannst du dir
helfen, langfristig und auch im Moment der Überforderung? Wie
kann dein Stress-Notfallplan aussehen, deine neue Routine und
hast du schon einmal von der 4x4 Atmung gehört, die bald zu
deiner neuen Vor-Meeting-Routine werden kann? Enjoy & Atmen
:) 


Mehr zu Isabella Bombik:
Homepage: www.headlessmeditation.de
Instagram: @headless_meditation_coaching 



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Ich freue mich über dein Podcastabo und schreib mir gerne deine
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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