162 - Gesund essen im Familienalltag - Wie das alltagstauglich gelingt - Peter Gehlmann

Den Alltag und gesunde Ernährung für 8 Kinder zwischen 1,5 und 16
Jahren organisieren - wie soll das denn gehen? In dieser
unterhaltsamen Folge erzählt Peter Gehlmann von seinem trubeligen
Familienalltag und wie er es schafft, dabei gelassen zu bleiben und
gesund zu kochen. Peter Gehlmann ist Fachberater für ganzheitliche
Gesundheit und Hashimoto Experte und verhilft Menschen zu einer
wirklich gesunden Ernährungsweise. Er erzählt von seiner eigenen
Geschichte und Krankheit und wie er seinen Weg damit geht und
gleichzeitig als 9facher Vater sein Familienleben rockt. Im
Mittelpunkt unseres Gesprächs steht das Thema, wie man gesunde
Ernährung für eine Familie alltagspraktikabel gestaltet und Peter
hat hier einige wirklich überraschende Antworten. Du erfährst in
dieser Folge - wie ein Alltag mit 8 Kindern aussieht - mit welchem
Zaubersatz du im Vollstress gelassen bleiben kannst - wie du die
Bedürfnisse deiner Kinder begleiten kannst, auch wenn es viel
Diskussion mit sich bringt - wie man im Familienalltag für
gemeinsame Ruhemomente sorgen kann - wie du ein Baby in den
bestehenden Alltag integrieren kannst - wie flexibel und
unkompliziert gesunde Ernährung sein kann - warum glutenfrei nicht
immer die beste Variante ist bei Glutenunverträglichkeit - wie du
Vorratshaltung fürs Familienessen organisieren kannst - was es zum
Frühstück, Mittagessen und Abendessen in einer Großfamilie gibt
(mit Überraschungen) - warum du nicht sagen solltest „Iss auf,
damit es morgen nicht regnet“ - wie du den Umgang mit Süßigkeiten
ganz einfach regeln kannst - wie du als Mama unkompliziert für dich
mitkochen kannst Eine vergnügliche Folge für alle, die das Thema
Ernährung mit mehr Gelassenheit gestalten wollen. ************ Hier
findest du zu Peter: Auf Insta:
https://www.instagram.com/peter_gehlmann/ Website:
https://hashimoto-mentor.de/ ************ Meine Kartensets
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