#003 3 Minuten Atemübung mit Karo

#005


3 MINUTEN ATMUNG

Wann hast du das letzte mal einen tiefen Atemzug genommen?
Im Alltag atmen wir leider viel zu unbewusst, zu flach und zu
schnell.
Dabei ist dein Atem ein wunderbares Werkzeug, das du immer zur
Hand hast und mit dem du direkten Einfluss auf dein Nervensystem
nehmen kannst.
Anspannung, Angst und innere Blockaden lassen sich mit der
richtigen Atmung lösen und du wirst freier und achtsamer im
Alltag.
In dieser 3 Minuten Übung wirst du so oft atmen, wie du es im
Alltag vermutlich in einer Minute tust.
Was für eine Wirkung hat dieses entschleunigte Atmen auf
dich?

Spüre nach...


Deine Karo


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