Diät im Kopf - löse dich aus dem Kreislauf!

Viele Frauen können sich während oder auch nach einer Abnahme
nicht von den Diätgedanken lösen. Angst vor Fett, Kohlenhydraten,
Kalorien oder bestimmten Lebensmitteln verhindern ein entspanntes
Essverhalten und lösen ein schlechtes Gewissen aus. In dieser
Episode gehe ich darauf ein, warum wir so fühlen - und mit
welcher Strategie du diese Emotionen hinter dir lassen
kannst.


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 Inhalt:


Ursachen: sehr lange Diätphasen, Umfeld, Prägung,
Stress



Angst vor Kalorien, Fett, Kohlenhydraten...



meine Strategie für ein entspanntes Essverhalten






Shownotes:


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