In 9 Schritten zu einem gesünderen Lebensstil - German | Episode 20

Ist ein gesunder Lebensstil wirklich nur eine Frage von
Selbstdisziplin und eisernem Willen? Findest du Balance
langweilig und eintönig?

Gewohnheiten zu ändern kann frustrierend sein, besonders wenn man
sonst immer alles "im Griff" hat. Menschen sind Gewohnheitstiere.
Echte Veränderung verlangt daher nach mehr als reiner
Willenskraft.

In dieser Episode beschreibe ich die 9 Phasen der
Verhaltensveränderung, so wie ich es beobachtet habe - bei meinen
Klienten und mir selbst. Wenn du alle Phasen erfolgreich
durchlebt hast, dann hast du eine gesunden Lebensstil schön in
deinen Alltag integriert ab. Wir sprechen dann nicht von
Selbstdisziplin, sondern von Leichtigkeit und Freude.


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