Podcaster
Episoden
11.01.2026
16 Minuten
Beziehungen passieren auf zwei Ebenen. An der Oberfläche:
Anziehung, Alltag, das sichtbare Wir. Im Untergrund: Bindung,
Prägung, Angst, Kontrolle — und eine Geschichte, die in uns
anspringt, sobald es schwierig wird. Unsere Kultur verkauft Liebe
wie ein Film: Wenn’s passt, passt’s. Doch wenn Konflikte, Zweifel
oder Veränderung auftauchen, passiert etwas im Untergrund in uns
...
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04.01.2026
39 Minuten
Neues Jahr, neue Ziele – und trotzdem landest du wieder im selben
Autopiloten? In dieser Folge geht’s um den echten Shift: Nicht mehr
Vorsätze, sondern ein neues Ich-Gefühl. Wir zeigen dir, wie dein
inneres System in Millisekunden entscheidet, was „relevant“ ist –
Nähe oder Schutz, Lust oder Performance, Wahrheit oder Maske. Du
lernst Relevanzrealisierung so, dass du sie im Streit, im Bett und
in deiner Intimität sofort anwenden kannst.
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27.12.2025
49 Minuten
Nach „Karriere, Kontrolle, keine Lust“ fragen wir: Was turnt Männer
an – und warum scheitert es so oft im Alltag und in
Langzeitbeziehungen? Jones legt eine sexualpsychologische Spur:
Männer suchen Selbstwirksamkeit, Frauen Hingabe – aber beides
kollidiert, wenn Präsenz fehlt, alte Elternmuster unbewusst
mitlaufen und Sex zu einem inneren Skript wird. Wir sprechen über
Nervensystem-Hypes, darüber, warum echte Regulation erst nach
Expression passiert, und warum Lebendigkeit eine Bandbreite braucht
– inklusive Hochs/Tiefs statt EKG-Nulllinie. Am Ende bekommst du
eine konkrete Challenge fürs nächste Jahr: Schreib dir auf, was du
willst – und dann den Satz, der dich bisher davon abhält. Und dann:
„Lass uns prüfen, ob das stimmt.“
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21.12.2025
25 Minuten
Die meisten Beziehungen scheitern nicht, weil zwei Menschen „nicht
zusammenpassen“, sondern weil sie im falschen Mythos festhängen. In
dieser Folge sprechen wir über die dreifache Geburt deiner
Beziehung: Erst lebst du, was du gelernt hast. Dann lebst du deinen
eigenen Entwurf. Und irgendwann kracht auch der zusammen – und
genau da beginnt etwas Drittes: echte Beziehung als lebendiger,
unendlicher Prozess.
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14.12.2025
29 Minuten
In dieser Auftaktfolge zur Buch-Serie MATCH spricht Jones über
Beziehung als liminalen Raum: einen Übergangszustand, in dem alte
Identitäten, Bindungsmuster und Masken nicht mehr tragen – und neue
noch nicht greifbar sind. Statt Konflikte zu reparieren oder zu
vermeiden, lädt diese Folge dazu ein, sie als Bewusstseinsbewegung
zu verstehen: als Signal für emotionale Reifung, innere
Transformation und echte Beziehung.
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Über diesen Podcast
Sexualität & Persönlichkeitsentwicklung für deine Freiheit in
Dating, Beziehung und Intimität! Hi, ich bin Jones von
Rein&Raus (www.reinundraus.com). Ich glaube, sexuelle Freiheit
ist die wichtigste Freiheit deines Lebens. Sie unterliegt allen
weiteren Freiheiten, die du in deiner Lebenszeit erfahren willst –
von Liebe, Beziehung und Sex bis zu Kreativität, Motivation und
Glück in allen Bereichen. Wenn wir frei von irrationaler Angst,
Scham und Schuld sind, dann sind wir frei, uns kreativ und
authentisch zum Ausdruck zu bringen. Im Rein&Raus Sex-Podcast
spreche ich deshalb mit Coaches, Trainern und Profis aus den
Bereichen Sexualität, Intimität, BDSM bis Kink über alle Themen
unserer Sexualität. Wir verbinden dabei Sex immer mit
Persönlichkeit und zeigen dir, wie du zu vollkommener sexueller
Freiheit, Entwicklung, Selbstbestimmung und Selbstausdruck kommst.
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