Podcaster
Episoden
04.12.2025
22 Minuten
Oli liebt eine Frau, mit der er den besten Sex seines Lebens hat.
Keine Spielchen, kein Bedürfnis nach anderen – bis er einmal mit
einer anderen schläft. Eine Frau, die ihn eigentlich gar nicht
interessiert. Seitdem quält ihn die Frage: „Wie konnte mein Körper
etwas tun, das ich gar nicht wollte?“ In dieser Folge spreche ich
darüber, warum wir manchmal handeln wie jemand, der wir eigentlich
nicht sein wollen. Ich schaue auf innere Anteile, auf das
Nervensystem, auf Scham und auf das Phänomen, dass Erregung nicht
immer mit echter Zustimmung und Herz übereinstimmt. Warum eine
Erektion kein moralisches Statement ist, wieso dein Körper eher
Thermometer als Kompass ist – und wo deine Verantwortung trotzdem
beginnt.
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30.11.2025
53 Minuten
Die meisten von uns wissen gar nicht, mit welcher Software sie
Liebe eingehen. Wir folgen Normen, Familienmustern,
Instagram-Idealen – und nennen das dann „Gefühl“. Unsere
Beziehungen funktionieren dann nur so lange „gut“, bis diese
unsichtbaren Programme ins Wanken geraten. Dann nennen wir es
Drama, Krise oder „falscher Partner“. In dieser Folge decke ich die
unsichtbaren Programme auf, die deine Partnerwahl, deine Sehnsucht
und dein Beziehungschaos steuern. Von kulturellen Normen über
familiäre Prägungen bis hin zu emotionalen Skripten, die du nie
selbst gewählt hast – ich zeige dir, warum sich deine Muster immer
wiederholen und wie du endlich beginnst, bewusst zu lieben.
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23.11.2025
56 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Dating- und Beziehungscoach
Marianne Kreissig über ihre 7 Tage im Dark Retreat – völlige
Dunkelheit, kein Außen, nur sie selbst und ihr Herz. Kurz davor hat
sie ihren Traumpartner kennengelernt. Wir sprechen darüber, welche
Muster in Liebe, Dating und Beziehungen in der Dunkelheit plötzlich
brutal sichtbar wurden, was echte Herzöffnung bedeutet und warum
wahre Intimität oft genau dort beginnt, wo unsere Strategien und
Storys zusammenbrechen.
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16.11.2025
55 Minuten
Berlin war schon immer mehr als nur Hauptstadt – es war ein Körper.
Ein vibrierendes Organ aus Lust, Rebellion und queerer Geschichte.
Jeff Mannes, Sozialwissenschaftler, Sex Educator und sexpositiver
Tour Guide, führt uns durch die dunklen und glänzenden Adern dieser
Stadt: von den goldenen Zwanzigern über die Nazizeit bis zum
Berghain. Wir sprechen über Fetische, Freiheit, Sichtbarkeit und
die Frage, warum Sex in Berlin nie nur privat war – sondern immer
auch politisch.
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13.11.2025
41 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Männer (und Frauen)
sich im Sex verlieren, wenn sie besessen davon sind, „besser“ zu
werden. Dr. Lena Hoffmanns Forschung zeigt: Je mehr wir an uns
arbeiten, desto mehr fliehen wir vor uns selbst. Wir reden über das
Berliner Paradoxon, Kindheitsprägungen, die Angst nicht genug zu
sein und die Illusion, dass Perfektion uns sicher macht. Und wir
schauen ehrlich hin: Wie würde ich Sex und Liebe befreien, wenn ich
selbst wieder bei null anfangen müsste?
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Über diesen Podcast
Sexualität & Persönlichkeitsentwicklung für deine Freiheit in
Dating, Beziehung und Intimität! Hi, ich bin Jones von
Rein&Raus (www.reinundraus.com). Ich glaube, sexuelle Freiheit
ist die wichtigste Freiheit deines Lebens. Sie unterliegt allen
weiteren Freiheiten, die du in deiner Lebenszeit erfahren willst –
von Liebe, Beziehung und Sex bis zu Kreativität, Motivation und
Glück in allen Bereichen. Wenn wir frei von irrationaler Angst,
Scham und Schuld sind, dann sind wir frei, uns kreativ und
authentisch zum Ausdruck zu bringen. Im Rein&Raus Sex-Podcast
spreche ich deshalb mit Coaches, Trainern und Profis aus den
Bereichen Sexualität, Intimität, BDSM bis Kink über alle Themen
unserer Sexualität. Wir verbinden dabei Sex immer mit
Persönlichkeit und zeigen dir, wie du zu vollkommener sexueller
Freiheit, Entwicklung, Selbstbestimmung und Selbstausdruck kommst.
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