Podcaster
Episoden
49 Minuten
Viele Athleten trainieren oft nüchtern. Dies birgt jedoch einige
Gefahren, wenn man individuelle Faktoren nicht berücksichtigt. Im
Podcast steigen wir hier ein und beleuchten die
wissenschaftlichen Vor- und Nachteile von nüchternen
Trainingse...
1 Stunde 1 Minute
In der Fitness und Abnehm Branche wird vielen Menschen empfohlen
Kalorien zu zählen und generell in Kalorien defizite zu gehen, um
Körperfett und überflüssige Kilos zu reduzieren. Jedoch birgt
dies einige Gefahren wie ein Relatives Energiedefiz...
48 Minuten
Die VO2max ist der Motor unserer Ausdauer Leistungsfähigkeit,
dabei wichtig sowohl für unsere Leistungsfähigkeit, aber auch für
unsere Gesundheit.
Ruderer, Skilangläufer und Triathleten wiesen hier die höchsten
Werte von über 85ml/min/Kg auf...
43 Minuten
In diesem Podcast sprechen wir über Halbmarathon
Training.
Was sind die häufigsten Fehler und worauf solltest Du
achten?
Wir sprechen über die häufigsten Fehler und wie Du die letzten 10
Wochen angehen solltest.
Dir gefällt der Po...
56 Minuten
In unserem heutigen Podcast tauchen wir in die Welt des
Bodybuildings und der athletischen Leistung ein. Wir sprechen
darüber, was es bedeutet, athletischer zu werden, besonders aus
der Perspektive eines Bodybuilders.
Wir werden die Untersch...
Über diesen Podcast
Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine
Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu
verbessern.
Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und
dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf
das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.
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