VO2max Langfristig Optimieren - Training & Physiologie

Die VO2max ist der Motor unserer Ausdauer Leistungsfähigkeit,
dabei wichtig sowohl für unsere Leistungsfähigkeit, aber auch für
unsere Gesundheit. 
Ruderer, Skilangläufer und Triathleten wiesen hier die höchsten
Werte von über 85ml/min/Kg auf. Um die Vo2max zu verbessern muss
man etwas die Physiologie, und auch verstehen wie man Zone2 und,
oder HIIT richtig einsetzt.  



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