Produktive Gelassenheit - Dein Podcast für mehr Erfolg und weniger Stress Archiv
39 Episoden
24 Minuten
Inspiration ist etwas sehr Wertvolles, doch sie beherbergt auch die Gefahr, es dabei zu belassen und nicht aktiv zu werden. Warum Dich Inspiration paradoxerweise von wahrer Veränderung abhalten kann und warum viele Menschen den nächsten Schritt nicht gehen, sich z.B. einen Coach als Unterstützung buchen und aktiv werden, darum geht es in dieser Podcast-Folge. Möge diese Folge nicht nur Inspiration, sondern Anstoß für wahre Veränderung sein. Inspiration ist toll, erkenne jedoch, wann Du genug inspiriert bist und es Zeit für „den nächsten Schritt“ ist.
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Instagram: @die.reise.zu.dir.selbst
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45 Minuten
Die Reise zu Dir selbst – so lautet auch der Titel meines 6-monatigen Coaching-Programms. Es geht darum, Deine Persönlichkeit zu entdecken, einen Blick hinter die Masken Deiner Persönlichkeit zu werfen und schließlich Dein Potenzial zu entfalten und Dir daraus Deinen individuellen Weg im Leben zu erschaffen.
In dieser Folge möchte ich Dir einen Blick „hinter die Kulissen“ geben, Dir verschiedene Aspekte näher bringen und Impulse mit auf Deinen Weg geben, sodass Du eine Idee und ein Gefühl davon bekommst, welches meiner Ansicht nach wesentliche Bestandteile persönlichen Wachstums sind.
Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung bringen?
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In dieser Folge möchte ich Dir einen Blick „hinter die Kulissen“ geben, Dir verschiedene Aspekte näher bringen und Impulse mit auf Deinen Weg geben, sodass Du eine Idee und ein Gefühl davon bekommst, welches meiner Ansicht nach wesentliche Bestandteile persönlichen Wachstums sind.
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32 Minuten
Sei nicht gegen Krankheit, sei für Gesundheit. Sei nicht gegen Stress, sei für Gelassenheit. Lasse Widerstände los. Wie Du durch das Loslassen von Widerständen, ohne dabei Deine Intention zu vernachlässigen, mehr erreichst und gelassener bleibst, darum geht es in dieser Folge. Du kannst Dich immer, anstatt im Widerstand gegen etwas zu sein, auf das (positive) Gegenstück fokussieren.
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23 Minuten
So häufig laufen Menschen gegen eine metaphorische Wand, indem sie die Gegenwart nicht akzeptieren und sich wünschten, es wäre anders. Es geht nicht darum, alles gut zu finden, aber alles – wirklich alles – zu akzeptieren, was gerade ist, ist essenziell für Gelassenheit. Akzeptierst Du nicht, was gerade ist, versuchst Du die Vergangenheit zu verändern, die zu der jetzigen Situation geführt hat und dieser Versuch ist zum Scheitern verurteilt. Du läufst gegen die Wand in der Hoffnung, sie möge irgendwann doch nachgeben oder einfach aus Verzweiflung – beides ist keine gute Idee. Nutze Deine Energie stattdessen sinnvoll. Erkenne und umgehe die Wand.
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31 Minuten
Enttäuschte Erwartungen sind ganz wesentlich für den Verlust von Gelassenheit bzw. dem Entstehen von Stress und Leid verantwortlich. Andere Menschen können das außerdem ausnutzen um Deine Befindlichkeit und somit Dich zu kontrollieren – meist, ohne das Dir die wahre Ursache bewusst wird. Wie kannst Du das verhindern? Wie kann ein sinnvoller Umgang mit Erwartungen aussehen? Ist es grundsätzlich schlecht, Erwartungen zu haben? Wie kannst Du damit umgehen, wenn Deine Erwartungen enttäuscht werden? Darum geht es in dieser Podcast-Folge.
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36 Minuten
Die Welt ist nicht (objektiv) so, wie sie ist, die Welt ist so, wie Du bist. Ich behaupte: Es gibt keine für uns Menschen wahrnehmbare objektive Realität. Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Realität. Die allermeisten Menschen glauben dabei, dass neben ihrer subjektiven Wahrnehmung es einen objektiven Teil gäbe. Das, was als Objektivität bezeichnet wird, beschreibe ich als das, worauf sich eine ausreichende Mehrheit an Menschen in ihren ähnlichen subjektiven Wahrnehmungen als kleinsten gemeinsamen Nenner geeinigt haben. Was es mit dieser scheinbaren Objektivität auf sich hat und was das für Dich und Dein Leben bedeutet, darum geht es in dieser Podcastfolge.
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36 Minuten
Was ist Biohacking, welche Erfahrungen habe ich selbst damit gemacht und wie trägt es zu mehr Produktiver Gelassenheit bei? Darum soll es in der Folge gehen. Es geht weniger in die Tiefe über spezielle Techniken, dafür gibt es andere Podcasts (von erfahrenen Biohacker:innen). Insbesondere wenn Du noch nicht sehr vertraut mit Biohacking bist oder Dich die Rolle der Produktiven Gelassenheit interessiert, kann diese Folge ein guter Einstieg bzw. ein Kennenlernen des Biohackings sein.
Kurs-Webseite für kostenfreien Online-Kurs „Mein perfekter Tag“: https://experience.persoenlichkeit20.de
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26 Minuten
Mit dieser Folge stelle ich Dir eine Morgenmeditation zur Verfügung. Sie ist sehr geeignet, um Dich am Morgen kraftvoll auf Deinen Tag auszurichten. Du kannst damit den Grundstein für einen produktiven und gelassenen Tag legen.
Nimm Dir bewusst Zeit für Dich und diese Meditation. Höre die Meditation bitte in Ruhe am Morgen und nur, wenn Du keiner Tätigkeit nachgehst, die Deiner Aufmerksamkeit bedarf, wie beim Autofahren oder dem Bedienen von Maschinen.
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12 Minuten
„Nicht das Wesentliche kostet Dich Energie, sondern das Unwesentliche in Dir und um Dich herum.“ – Zen Meister Hinnerk Polenski. Dieses Zitat trifft den Kern der Produktiven Gelassenheit. Was wäre alles möglich in Deinem Leben und mit welcher Leichtigkeit wäre das möglich, wenn all das Unwesentliche immer mehr verschwinden würde? Wenn Du stets voller Energie wärst, mit dem Wesentlichen beschäftigt und Dich dies kaum erschöpft… Wie kannst Du das Unwesentliche in Deinem Leben erkennen und mehr auf das Wesentliche ausrichten? Darum geht es in dieser Podcast-Folge.
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28 Minuten
Pausen zu machen ist wichtig. Das hast Du bestimmt schon gehört und ist keine neue Erkenntnis für Dich. Dass Du nach vier Stunden Arbeit am Stück weniger Produktives erreichst hast und obendrein eher gestresst bist, als wenn Du eine oder mehrere Pausen gemacht hättest, überrascht Dich vermutlich auch nicht und das hast Du vielleicht auch schon selbst erfahren. Aber warum genau sind Pausen von so großer Bedeutung, wann sind sie wirklich nötig, wie lange sollten sie dauern und wie kannst Du sie optimal gestalten? Auf diese Fragen gehe ich in der Folge ein. Zu lange Arbeitseinheiten ohne Pausen sind alles andere als Produktive Gelassenheit. Mit einer guten Pausengestaltung trägst Du zu deutlich mehr Produktivität als auch Gelassenheit bei: Eine Win-win-Situation.
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30 Minuten
Welche Bedeutung hat Arbeit in Deinem Leben und was ist überhaupt Arbeit? Wie kannst Du Arbeit so in Dein Leben integrieren, dass diese in den Köpfen vieler Menschen präsente Abgrenzung von Arbeit und Leben unnötig wird? Ich hinterfrage in der Folge diverse Sichtweisen und gebe Dir Ideen mit, wie Du Dein Leben so gestalten kannst, dass sich Deine Arbeit darin gut integriert und Dir Freude bereitet – so, wie es meiner Meinung nach sollte.
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26 Minuten
Du weißt, was Du eigentlich tun möchtest und doch gelingt es Dir häufig nicht. Da ist dieser innere Widerstand. Nenne ihn inneren Schweinehund, Widersacher oder wie Du möchtest. Jeder Mensch besitzt ihn und kaum ein Mensch hat je den richtigen Umgang mit ihm gelernt. In dieser Folge möchte ich Dir eine Idee mit auf Deinen Weg geben, wie Du sinnvoll damit umgehen kannst und selbstbestimmter Handeln kannst.
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27 Minuten
Du kommunizierst immer, ob Du Dir dessen bewusst bist oder nicht. Kommunikation ist dabei so bedeutend und gleichzeitig auch fehleranfällig. Wie gelingt es Dir, dass Dein Gegenüber auch das versteht, was Du sagen möchtest und umgekehrt. Was ist eigentlich Dein Ziel einer Kommunikation? Vor allem: Wie kannst Du produktiv und gelassen kommunizieren und anstrengende Gespräche, die zu nichts führen vermeiden? Darum geht es in dieser Folge.
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30 Minuten
Fast jede/r hat hin und wieder Zweifel. Eine Unsicherheit bei einer getroffenen oder anstehenden Entscheidung, mangelndes Vertrauen in seine/ihre Fähigkeiten oder das Gefühl, etwas nicht verdient zu haben. Das Erscheinungsbild von Zweifeln ist vielfältig, der Ursprung und der sinnvolle Umgang damit sehr ähnlich. In dieser Folge gehe ich darauf ein, warum Zweifel überhaupt entstehen und wie Du damit umgehen kannst.
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23 Minuten
Viele Menschen wollen alles Mögliche haben, um sich dann darüber zu definieren. „Wenn ich erst dies und jenes haben, dann bin ich…“ Nicht wenige scheitern mit dem Vorhaben oder machen es sich unnötig schwer. Denn Du musst erst sein, bevor Du haben kannst. Wenn Du Dich für diese Reihenfolge entscheidest, geht plötzlich alles ganz leicht und wie von selbst. Was es damit genau auf sich hat, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
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Produktive Gelassenheit - Dein Podcast für mehr Erfolg und weniger Stress
Mit der produktiven Gelassenheit kann jeder Mensch sowohl beruflich, als auch privat erfolgreich werden und dabei gelassen bleiben und das Leben genießen. Klingt das interessant für dich? Dann höre d...