Heute schon gelebt? Life Coaching Frankfurt Archiv
13 Episoden
1 Stunde 38 Minuten
Selina ist 24, studiert Sonderpädagogik und Französische Philologie in Berlin, jobbt als Babysitterin, ist alleine durch die Welt gereist – und verliert stetig an Sehkraft. Im Interview erfahrt Ihr, wie die Diagnose (Morbus Stargardt) sie verändert hat und weshalb Verständnis, Nachsicht und Liebe ihr helfen, ein erfülltes Leben zu führen.
Juhuuu, diese Folge gibt es auch mit Bild (zum Ton) auf meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCkgfVixaZAwKgDCfS4ql7_g
Mehr über Selina erfährst Du außerdem auf ihrem mega inspirierenden YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCPQ6kdYJ7EZ_BY_SwEFft4g/
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Life Coaching
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Zum Beispiel für
Selbstliebe & -reflexion
Persönlichkeitsentwicklung
Zielfindung & Entscheidung
Freiheit & Selbstbestimmung
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Achtsamkeit & Meditation
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Zum Beispiel für
Stressreduktion
Leben im Jetzt
Erholsamen Schlaf
Konzentration
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Supervision
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Zum Beispiel für
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Life & Personal Coaches
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Zum Beispiel für
Work-Fun-Balance
Ressourcenstärkung
Motivation & Führungsstil
Karriereentwicklung
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Paarcoaching & Mediation
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Vermittlung & Konfliktbeilegung in
Partnerschaft & Ehe
Familie & Freundeskreis
Betrieb & Unternehmen
Nachbarschaft & Verein
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Vorträge & Seminare
Zum Beispiel für
Teambuilding
Ausbildung & Umschulung
Motivation & Stärken
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29 Minuten
Viele Menschen bauen ihre ganze Lebensplanung auf einer Partnerschaft auf und haben Angst davor, diese zu verlieren und alleine zu sein. Doch wie gut kann das funktionieren? Haben wir nicht relativ wenig Einfluss darauf, ob wir passende PartnerInnen finden, und diese in unserem Leben bleiben? Unabhängig von Beziehungen glücklich zu sein wäre eine Lösung – aber ist das möglich?
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25 Minuten
Du glaubst, Du kannst nicht meditieren? Stimmt nicht! Du denkst, Du solltest in der Meditation aufhören zu denken und Dich entspannen? Blödsinn. Meditation ist nur etwas für EsoterikerInnen? Quatsch!
In dieser Folge räume ich mit den 9 weit verbreitetsten Mythen und Irrtümern rund um Meditation auf, schaffe Klarheit und gebe Tipps, wie auch Du von dem riesigen Potential, welches Meditation für Dich bereithält, profitieren kannst.
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15 Minuten
Für viele Menschen ist der Umgang mit schweren oder unangenehmen Gefühlen eine besondere Herausforderung, weshalb sie diese oft verdrängen und unterdrücken, statt sich mit ihnen auseinander zu setzen und so eine Heilung möglich zu machen. Erfahre in dieser Folge, wie Gefühle entstehen und Du auf eine gesunde Art mit ihnen umgehen kannst um langfristig zufriedener zu sein.
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40 Minuten
Im Interview berichtet die 10-jährige Lilli u.a. davon, was sie von Fridays for Future, Maskenpflicht und Smartphones hält, und wie sie mit Stress umgeht. Außerdem hat sie noch einige Erziehungstipps für Eltern parat…
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52 Minuten
Angst, sein Kind nicht genug zu lieben oder nicht alles „richtig“ zu machen: wer heutzutage Mutter wird, fühlt sich – abgesehen von Schlafmangel und Stress – auch einem enormen Druck ausgesetzt. Im Interview berichtet meine Schwester und vierfache Mutter Svenja Seegers offen von ihren Erfahrungen aus 28 Jahren Mama-sein und ermutigt Mütter dazu, selbstbewusst zu sein, sich gegenseitig zu stärken und auf ihr Bauchgefühl zu hören.
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17 Minuten
In den letzten Monaten hat mich viel Feedback und auch Fragen zum „Heute schon gelebt?“-Podcast erreicht, auf welche ich in dieser Folge eingehe: Hat ein Coach auch Sorgen? Was ist Life Coaching eigentlich? Und ist Meditation überhaupt möglich, wenn man viel am Grübeln ist?
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Der Lockdown in Folge der Corona-Pandemie hat viele Menschen spüren lassen, wie sich ein Leben ohne „Soziale Verpflichtungen“ anfühlen kann. Doch haben wir denn nicht immer die Freiheit, unsere Zeit nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten? Empfinden wir viele Dinge vielleicht als unveränderbar und „in Stein gemeißelt“, die es gar nicht sind? Erfahre in dieser Folge, wie Du Dir die Freiheit nimmst und den Mut zur Veränderung findest.
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Auch wenn wir uns gerne einreden, wir hätten unser Leben unter Kontrolle – unerwartete Veränderungen der äußeren Umstände ent-täuschen (im wahrsten Sinne des Wortes) uns immer wieder. Wie sinnvoll sind also Lebenspläne und Erwartungen? In dieser Folge erfährst Du, welche Alternativen es dazu gibt und wie Du durch die Berücksichtigung tieferliegender Bedürfnisse und Werte langfristig zufriedener werden kannst.
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Trash-TV, Drogen, Binge Watching, Sport – was davon benutzt Du, um Dich von lästigen Gedanken abzulenken und „den Kopf freizubekommen“? Dabei ist Meditation doch eigentlich der einfachste Weg: es ist kostenlos, Du hast keinen (Muskel-)Kater am nächsten Tag und benötigst nichts weiter als… Dich selbst! Suchtgefahr könnte allerdings trotzdem bestehen – im besten Sinne.
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Beziehungen zu anderen bestimmen einen Großteil unseres Lebens. Aber wie sieht es eigentlich mit der Beziehung zu uns selbst aus? Erfahre in dieser Folge mehr darüber, wie wichtig ein gesundes Verhältnis zu sich selbst ist, und wie Fremdbezogenheit uns oft davon ablenkt.
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33 Minuten
Manche von uns laufen schon ihr Leben lang vor bestimmten Gedanken und Gefühlen davon. Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt, einmal stehen zu bleiben, und sie endlich vorüber ziehen zu lassen. Wie das funktioniert und Achtsamkeit Euch auch in Zeiten von Corona hilft, einen kühlen Kopf zu bewahren, erfahrt Ihr in dieser Folge des „Heute schon gelebt?“-Podcasts.
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57 Minuten
Seine Erinnerungen zu verlieren muss für meinen Vater, der bereits im Alter von 57 Jahren an Demenz erkrankte, eine furchtbare Erfahrung gewesen sein. Trotzdem sprach er nie mit mir darüber, und nachdem er starb blieben mir Schuldgefühle, Zweifel und Trauer - aber auch Dankbarkeit und eine Erkenntnis, die mein Leben nachhaltig veränderte.
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