Glückshäppchen Archiv

Folge 6: Wie du Glaubenssätze anerkennen und überwinden kannst

Einstiegsfrage: Warum ist der bisherige Glaubenssatz denn GUT? 

- Beispiel: „Ich kann nicht tanzen“

- Wie wäre mein Leben denn, wenn ich doch tanzen könnte? 

- Wie wäre es denn, wenn ich DOCH gut mit Geld umgehen könnte? 

Überleitung zu den 6 Schritten zur Glaubenssatzveränderung (Instant Influence)

- Was tut mit der Glaubenssatz Gutes? Was wäre, wenn ich ihn nicht mehr hätte? Was ist mir wichtiger? 

- Wie sehr möchte ich Veränderung auf einer Skala von eins bis zehn? 

- Warum hast du eigentlich keine niedrigere Zahl genommen? 

- Wenn du den Glaubenssatz geändert hättest, was würde denn dann passieren?

- Und warum ist dir das wichtig? (Loop, bis alle Vorteile genannt wurden)

- Ok, was wäre dann denn jetzt der nächste Schritt?

Jetzt müssen wir ins TUN kommen ->Motivation

Schritte könnten sein: 

- Ergebnis definieren: Was möchte ich tun können? 

- ToDO-Liste, zuerst ungeordnet, was muss ich jetzt alles tun? 

- Liste ordnen nach Priorität 

- Datum für die Einzelschritte festlegen 

- Arschtreter: der die Einzelschritte kennt und dir in deinen schönen Arsch tritt, wenn du die Schritte nicht bis zum Datum X gemacht hast und der dir hilft, wenn Du irgendwo hängengeblieben ist

Wie du rauskriegen kannst, was dich blockiert (Glaubenssätze) Glaubenssätze – was ist das denn und was hat das mit meinem Leben zu tun? Wie mach ich mir die denn bewusst? Woher weiß ich denn, dass die da sind und welche das sind? Das Problem ist: die sind meistens unbewusst und können aus unserer Kindheit stammen. * „Ich treff immer den Falschen“ * „Am Ende des Geldes ist noch so viel Monat da“ * „Ich bin immer so paddelig/trottelig“ * „DU schaffst das nicht“ * „Du bist zu langsam“ * „Du bist einfach nicht so…XY“ * „Ich bin halt nicht so kreativ“ * „Ja ich bin Norddeutscher. Reden is halt nich so meins“ * „Das macht man hier nicht.“ * „Wenn das alle machen würden! Was sollen denn die Leute sagen“ Achte auf die innere Stimme – DU oder ICH? Gibt Hinweise darauf, woher die Glaubenssätze stammen könnten! Gründe für die Entstehung von Glaubenssätzen: * Erziehung – Eltern, Lehrer, Verwandtschaft, Freunde * Erlebnisse – Ablehnung, Betrug, Enttäuschung, Schreckliches (z.B. Angst vor Hunden bei Ecki mit lustiger Geschichte von Ecki mit einer Verabredung mit einer Frau mit Labrador, Geschichte von Ecki in Quarantäne im Krankenhaus mit Milchreis mit Zimt und Zucker) Glaubenssätze – was ist das bzw. was könnte das sein und was für eine Rolle spielt das in DEINEM Leben? 12 Bereiche im Leben bewerten – mit niedriger Punktzahl könnte auf einen Glaubenssatz hindeuten, der dich blockiert. Sei bei anderen zu diesem Thema aufmerksam und höre ihre Glaubenssätze! Dann höre deine eigenen Glaubenssätze und lass dir von deinem Umfeld DEINE Glaubenssätze spiegeln! Schreib auf deinen Spiegel: „ICH BIN GENUG!“ Lösungsansätze: * Instant Influence als Mittel zum Auflösen von Glaubenssätzen * Hypnotherapie mit innerer Kind-Arbeit (vgl. Marisa Peer) * Deine eigene Sprachwahl

Wie Du kriegst, was Du willst. 

Motivation, Visualisierung, Bucketlist oder Löffelliste, Stolpersteine, die zu Meilensteinen werden. 

Wie Du nicht nur Ziele, sondern Resultate visualisieren kannst und wie Du Dich auf den Weg machen kannst zum Glück, das erklären Dir Johnnes & Ecki in Folge 4 des erfolgreichen Podcasts "Glückshäppchen"

Ist das, was Du tust das, was Du auch wirklich willst? 

Und wenn das nicht so ist: wie findest Du heraus, was Du wirklich willst?

Uns wenn Du weißt, was Du willst, wie erreichst Du das Ziel? 

Diesem Prozess der Veränderung widmen sich Johannes und Ecki in der zweiten Folge der Glückshäppchen, bevor es in den nächsten Episoden dann darum gehen wird, die einzelnen Phasen intensiver zu betrachten. 

In der allerersten Folge der Glückshäppchen zeigen Dir Johannes und Ecki, wie es Dir gelingen kann, aus negativen Stimmungen ganz leicht heraus zu kommen und so zu lernen, wie Du Dein Leben zukünftig positiver gestalten kannst. 

Und das ohne Hexerei, sondern mit einfachen Erfolgsstrategien.