Auf einen Espresso mit Lars Amend Archiv
327 Episoden
1 Stunde 15 Minuten
Heute habe ich einen Top-Experten im Podcast. Chris Surel ist ein Performance Recovery- & Schlafcoach, der CEOs, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. Bevor er diesen Weg einschlug, war er Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer.
Wir sprechen über sein neues Buch Das High Energy Prinzip: Die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie und was wir alle tun können, um uns im lähmenden Alltag etwas besser zu fühlen. Chris sagt: Energie ist nicht alles. Aber ohne Energie ist alles nichts. Inspiration pur!
Zwei Links zu Chris: Instagram + Website
In Liebe,
Lars
ROCK YOUR LIFE - EINE WOCHE MIT LARS AMEND AUF MADEIRA (09. - 16. April 2026)
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1 Stunde 21 Minuten
Heute habe ich eine tolle Gästin, mit der ich Espresso trinke: Melanie Pignitter aus Wien.
Melanie ist Dipl. psych Coachin, Dipl. Mentaltrainerin, Selbstliebe-Mentorin und mehrfache Spiegel-Bestseller-Autorin. Vor zehn Jahren geriet sie in der größten Krise ihres Lebens, die sie durch Mental- und Selbstliebetraining überwand. Wir reden darüber! Seither inspiriert sie mit ihrem Erfolgsblog und -podcast „Honigperlen”, mit ihren Social Media Kanälen sowie ihren Büchern Millionen Menschen. Ihre Spezialgebiete sind: Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Resilienz, innere-Kind-Arbeit und Loslassen.
Ihr neues Buch heißt Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und Limoncello: Ein Sommer zwischen Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang und erscheint heute. Der perfekte Moment, um über all das mal in Ruhe zu reden. Viel Freude mit unserem Gespräch.
In Liebe,
Lars
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07.-08.03. in München: Lars beim SHECIETY CREATE FESTIVAL
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1 Stunde 22 Minuten
Was für eine spannende Folge. Ihr habt mir wieder Fragen geschickt. Hier eine kleine Auswahl:
Wo ist die Leichtigkeit hin?
Was ist wirklich wichtig im Leben?
Wie kann ich loslassen?
Wie können wir uns selbst gut tun?
Wie kann ich mehr im Hier und Jetzt sein?
Was ist meine Lebensaufgabe?
Wie kann ich meinen Lebensplan akzeptieren?
Wie sieht es mit unserer Rente aus?
Wie aus dem Hamsterrad ausbrechen?
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Lars
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51 Minuten
Was bleibt, wenn ein geliebter Mensch stirbt? Diese Frage haben sich Lea und Michael Reinhard in ihrem Podcast "Sterben & Trauern" gestellt. Vater und Tochter haben Betroffene dazu befragt, um ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Sichtweisen kennenzulernen. Mich auch. Jetzt ist aus diesen Gesprächen ein wertvolles Buch erschienen:
"Mit der Trauer weiterleben - Gespräche über persönliche Verlusterfahrungen"
Das Buch widmet sich der oft übersehenen Zeit nach dem Tod eines geliebten Menschen – dem Weiterleben mit dem Verlust. Es handelt vom Schweigen im Freundeskreis, der Leere im Alltag – aber auch von kleinen und größeren Aufbrüchen, neuer Nähe und stillen Verwandlungen – ehrlich, nahbar und voller Hoffnung.
In dieser Podcastfolge lese ich dir unser Gespräch vor, "Der schwierige Abschied von meiner Mutter", und möchte dir ein paar Gedanken schenken, die dir hoffentlich dabei helfen, deine eigenen Beziehungen zu verbessern.
Du findest mehr dazu auch in meinem neuesten Buch COMING HOME.
In Liebe,
Lars
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1 Stunde 27 Minuten
Neue Fragen, neues Glück: Ihr habt mir wieder eure Fragen geschickt über das Finden des eigenen Seelenfriedens, über die Bedeutung von Freiheit, über den Umgang mit Angst, über Veränderung, über mein größtes Learning 2025 und meine Vision für 2026, über Träume und natürlich über die Situation im Iran.
Und am Ende lese ich auch noch einen Leserbrief vor.
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Lars
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1 Stunde 12 Minuten
Meine Gedanken zur aktuellen Situation im Iran. Stand: 19.01.2026 um 23:35 Uhr. Ohne Skript, ohne Plan, ohne dabei alles richtig zu machen, hoch emotional, in Solidarität und tiefer Trauer mit dem iranischen Volk.
Jetzt müssen wir handeln, denn das Massaker geht weiter, das Morden geht weiter. 40.000 Menschen (und die Zahl steigt täglich), die bestialisch ermordet wurden, nur weil sie für ihre Freiheit auf die Straße gegangen sind – von ihnen die meisten unter 30, dürfen nicht umsonst gestorben sein. Die Menschen im Iran brauchen jetzt unsere Hilfe. Wir können uns später an einen Tisch setzen und alles ausführlich ausdiskutieren. Wir können uns später entschuldigen, nicht die passenden und politisch korrekten Worte gefunden zu haben. Wir können uns später in den Arm nehmen und sagen: "Ich entschuldige mich. Hier bin ich verbal über das Ziel hinausgeschossen." Für all das haben wir später noch genug Zeit, wenn die Menschen im Iran, die sich seit 47 Jahren in Geiselhaft befinden, mit ihren Liebsten in Freiheit leben. Jetzt ist Revolution! Jetzt sterben die Kinder im Iran. Jetzt müssen wir alles tun, was wir können, um zu helfen.
Jetzt müssen wir die Stimme der 90 Millionen Iraner und Iranerinnen sein. Freiheit für den Iran!
Nur Liebe,
Dein Lars
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1 Stunde 37 Minuten
Susan Sideropoulos und ihr Mann Jakob wissen, wovon sie reden, wenn es um die große Liebe geht, denn sie sind seit 30 Jahren ein Paar, haben zwei Kinder und während ihrer gemeinsamen erfüllten Beziehung alle Höhen und Tiefen erlebt, die man sich vorstellen kann. Und sie haben es geschafft. Was also ist ihr Geheimnis?
Jetzt teilen sie ihr Wissen erstmalig in einer Masterclass: LIEBE NEXT LEVEL heißt ihr 6-wöchiger-Live-Kurs, an dem auch du teilnehmen kannst, wenn du deine Beziehung retten oder einfach nur wertvolles Wissen für deine nächsten Beziehungen aufsaugen möchtest. Hier kannst du dich kostenlos auf die Warteliste setzen lassen: https://liebenextlevel.de/
Du findest Susan auch auf Instagram. Folge ihr doch mal. Es lohnt sich. Sie ist einer dieser Lieblingsmenschen, von denen es so wenige gibt.
Nur Liebe,
Dein Lars
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26 Minuten
Jedes Jahr aufs Neue die gleiche alte Leier: Neujahrsvorsätze. Was brauchst du davon wirklich? Ich habe die 5 Punkte zusammengetragen, auf die du dich fokussieren solltest. Alles andere darf gerne weg.
Nur Liebe,
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1 Stunde 3 Minuten
Die einzige Liste, die du für dieses Jahr brauchst!
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Und wieder widme ich mich am Ende des Jahres euren Gedanken und Fragen über den Sinn des Lebens, Gesundheit, finanziellen Druck, Einsamkeit, neue Wege, Auswandern, in die Sichtbarkeit gehen, unglückliche Ehe und den Mut, gute Entscheidungen zu treffen ...
P.S. Nur noch bis zum 31.12. online: https://lars-amend-shop.de/
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Kurz und knapp: Du fährst dieses Weihnachten nach Hause zu deiner Familie? So überstehst du die Feiertage!
P.S. Das Buch aus dieser Folge findest du hier.
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P.S. Das Buch aus dieser Folge findest du hier.
Dein Lars
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1 Minute
Was war dein größtes Learning 2025? Diese Frage wurde mir gerade gestellt und ich teile kurz meine Gedanken mit dir.
Nur Liebe für dich und deine Liebsten und schon jetzt frohe Weihnachten, Gesundheit und nichts als Frieden im Herzen.
Dein Lars
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54 Minuten
Ich habe euch gefragt: "Was ist die krasseste Frage eures Lebens?" Ich lese alle Antworten vor und teile meine Gedanken mit dir.
Es gibt sogar etwas zu gewinnen!
Schon jetzt, frohe Weihnachten... :-)
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1 Stunde 12 Minuten
Heute habe ich 20 Fragen für dich, die dein Leben für immer verändern können. Das ist nicht einfach so daher gesagt. Nimm dir einen Zettel und einen Stift und hör dir die Fragen in Ruhe an.
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1 Stunde 10 Minuten
Mich haben wieder etliche eurer Fragen erreicht, zum Beispiel diese hier:
Was beschäftigt dich gerade am meisten?
Was war das Schlauste, was du jemals gemacht hast?
Welche Erfahrung in diesem Leben möchtest du nicht missen?
Welche Trennung, welcher Abschied war ein Game Changer für dich?
Was macht dein Zukunfts-Ich anders als du aktuell?
Wie kann ich nachhaltig Stress reduzieren?
Wie fange ich an, ein Buch zu schreiben?
Wie machst du weiter, wenn es mal nicht so läuft?
Wie viele tolle Menschen kommen mit nach Madeira?
Gute Fragen, oder? Ich habe geantwortet. Lass dich inspirieren!
Dein Lars
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