Schwanger - was jetzt? Archiv
150 Episoden
10 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema der Ernährung in der Schwangerschaft, im Besonderen bei Schwangerschaftsübelkeit.
In der Folge verrate ich euch auch noch ein Rezept von mir, das ich euch hier nun nochmals schriftlich gebe:
Zutaten:
1 Frühlingszwiebel
1 Karotte
1 Pastinake
½ Fenchel
1 Stangensellerie oder ½ Sellerie
1 handvoll Kartoffel
1 Zucchini
Wasser
zwei Prisen Salz
zwei Prisen Kräuter (z.B: Kräuter der Provence)
Saft von 1 Limette
wahlweise Reis oder Couscous
Wahlweise Sauerrahm (= Schmand bei den Deutschen)
Man nehme zwei Töpfe und fülle sie mit Wasser, ca. ¼ Liter.
Dann leicht salzen und ein bisschen Kräuter wie z.B: „Kräuter der Provence“ hinzugeben. Dann eine Frühlingzwiebel klein schneiden und in das kochende Wasser hinein,
dann jeweils eine Karotte, eine Pastinake, einen halben Fenchel, eine Stangensellerie oder 1/2 normale Sellerie, eine handvoll Kartoffel vierteln und eine Zucchini kleinschneiden und in das kochende Wasser dazutun. Wenn man möchte, eine Limette ausdrücken und die Hälfte vom Limettensaft dazugeben. Dann die Hitze etwas reduzieren, dass es in Ruhe vor sich hin köchelt. Wichtig ist, dass, sobald alles drinnen ist, das Wasser ganz knapp noch zu sehen ist. So lange köcheln bis das Wasser fast zur Gänze verdampft ist und den Herd abdrehen. Man kann nun entweder die andere Hälfte des Limettensaftes dazugeben oder diesen für eine Limettenlimonade verwenden. Dann einen schmalen Streifen Butter oder Salzbutter hineingeben und unterrühren. Anschließend entweder so essen oder etwas Sauerrahm unterrühren.
Im zweiten Topf das Wasser ebenfalls aufkochen und leicht salzen und eventuell auch etwas Kräuter dazugeben. Dann entweder Reis oder Couscous hineingeben und fertigkochen.
Nun eine Portion auf einen Teller geben, ein wenig warten, bis es nicht mehr ganz heiß ist und genießen.
Den Rest kann man dann über den Tag verteilt immer wieder essen.
Guten Appetit!
Viel Freude beim Nachkochen!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Wer eine Beratung braucht, kann sich sehr gerne an uns wenden! Entweder telefonisch unter: 0043-664 2000 466 oder via E-Mail: beratung @ lebensbewegung.at
In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema der Ernährung in der Schwangerschaft, im Besonderen bei Schwangerschaftsübelkeit.
In der Folge verrate ich euch auch noch ein Rezept von mir, das ich euch hier nun nochmals schriftlich gebe:
Zutaten:
1 Frühlingszwiebel
1 Karotte
1 Pastinake
½ Fenchel
1 Stangensellerie oder ½ Sellerie
1 handvoll Kartoffel
1 Zucchini
Wasser
zwei Prisen Salz
zwei Prisen Kräuter (z.B: Kräuter der Provence)
Saft von 1 Limette
wahlweise Reis oder Couscous
Wahlweise Sauerrahm (= Schmand bei den Deutschen)
Man nehme zwei Töpfe und fülle sie mit Wasser, ca. ¼ Liter.
Dann leicht salzen und ein bisschen Kräuter wie z.B: „Kräuter der Provence“ hinzugeben. Dann eine Frühlingzwiebel klein schneiden und in das kochende Wasser hinein,
dann jeweils eine Karotte, eine Pastinake, einen halben Fenchel, eine Stangensellerie oder 1/2 normale Sellerie, eine handvoll Kartoffel vierteln und eine Zucchini kleinschneiden und in das kochende Wasser dazutun. Wenn man möchte, eine Limette ausdrücken und die Hälfte vom Limettensaft dazugeben. Dann die Hitze etwas reduzieren, dass es in Ruhe vor sich hin köchelt. Wichtig ist, dass, sobald alles drinnen ist, das Wasser ganz knapp noch zu sehen ist. So lange köcheln bis das Wasser fast zur Gänze verdampft ist und den Herd abdrehen. Man kann nun entweder die andere Hälfte des Limettensaftes dazugeben oder diesen für eine Limettenlimonade verwenden. Dann einen schmalen Streifen Butter oder Salzbutter hineingeben und unterrühren. Anschließend entweder so essen oder etwas Sauerrahm unterrühren.
Im zweiten Topf das Wasser ebenfalls aufkochen und leicht salzen und eventuell auch etwas Kräuter dazugeben. Dann entweder Reis oder Couscous hineingeben und fertigkochen.
Nun eine Portion auf einen Teller geben, ein wenig warten, bis es nicht mehr ganz heiß ist und genießen.
Den Rest kann man dann über den Tag verteilt immer wieder essen.
Guten Appetit!
Viel Freude beim Nachkochen!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Wer eine Beratung braucht, kann sich sehr gerne an uns wenden! Entweder telefonisch unter: 0043-664 2000 466 oder via E-Mail: beratung @ lebensbewegung.at
20 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer,
heute gibt es einen Erfahrungsbericht von Isabella, einer 27jährigen Studentin, die bei uns in der Beartung war.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Falls ihr eine Beratung braucht, könnt ihr euch gerne an uns wenden. Telefonisch 0043-676-70 66 414 oder per E-Mail: beratung @ lebensbewegung.at
heute gibt es einen Erfahrungsbericht von Isabella, einer 27jährigen Studentin, die bei uns in der Beartung war.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Falls ihr eine Beratung braucht, könnt ihr euch gerne an uns wenden. Telefonisch 0043-676-70 66 414 oder per E-Mail: beratung @ lebensbewegung.at
16 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
in dem heutigen Video erzählt Swetlana* von ihrer Geschichte. Wir haben sie bis zur Geburt begleitet und sie war bereit über ihre Erfahrungen mit unserer Beratung zu erzählen!
Viel Freude dabei!
Eure,
Rosa Blume
*wir haben den Namen geändert, um sie zu schützen.
P.S: Wer eine Beratung braucht, kann sich sehr gerne an uns wenden! Entweder telefonisch unter: 0043-664 2000 466 oder via E-Mail: beratung @ lebensbewegung.at
in dem heutigen Video erzählt Swetlana* von ihrer Geschichte. Wir haben sie bis zur Geburt begleitet und sie war bereit über ihre Erfahrungen mit unserer Beratung zu erzählen!
Viel Freude dabei!
Eure,
Rosa Blume
*wir haben den Namen geändert, um sie zu schützen.
P.S: Wer eine Beratung braucht, kann sich sehr gerne an uns wenden! Entweder telefonisch unter: 0043-664 2000 466 oder via E-Mail: beratung @ lebensbewegung.at
8 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer,
heute geht es weiter mit unserer Miniserie zu Selbstpflege während der Schwangerschaft, diesmal mit Bewegung und Schlaf.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
heute geht es weiter mit unserer Miniserie zu Selbstpflege während der Schwangerschaft, diesmal mit Bewegung und Schlaf.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
7 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
Heute geht es weiter bei uns mit einer kleine Serie über Selbstpflege in der Schwangerschaft.
Heute beginnen wir mit der Ernährung während der Schwangerschaft.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
Heute geht es weiter bei uns mit einer kleine Serie über Selbstpflege in der Schwangerschaft.
Heute beginnen wir mit der Ernährung während der Schwangerschaft.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
8 Minuten
Lieber Hörerinnen und Höerer!
Heute gibt es wieder einen Ausschnitt aus unserer "Lebensbewegt", diesmal den Artikel über eine Studie vom ÖAW über Kinderwunsch und Kinderzahl. Hier die Quelle: https://www.oeaw.ac.at/detail/news/kinderwunsch-und-wirklichkeit-passen-nicht-zusammen/
Falls ihr gerne unsere "Lebensbewegt" erhalten möchtet, könnt ihr uns gerne schreiben an office@lebensbewegung.at.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
Heute gibt es wieder einen Ausschnitt aus unserer "Lebensbewegt", diesmal den Artikel über eine Studie vom ÖAW über Kinderwunsch und Kinderzahl. Hier die Quelle: https://www.oeaw.ac.at/detail/news/kinderwunsch-und-wirklichkeit-passen-nicht-zusammen/
Falls ihr gerne unsere "Lebensbewegt" erhalten möchtet, könnt ihr uns gerne schreiben an office@lebensbewegung.at.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
9 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
Heute lese ich euch einen Erfahrungsbericht einer Krisenpflegemutter vor.
Der Artikel ist in unserer Zeitschrift "Lebensbewegt" erschienen.
Wenn ihr Interesse an der Zeitschrift habt, könnt ihr sie gerne unter office@lebensbewegung.at bestellen.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Falls ihr eine Schwangerschaftskonfliktberatung braucht, könnt ihr euch sehr gerne an uns wenden:
beratung@lebensbewegung.at bzw. 0043-664-2000 466
P.S: Da wir auf Spenden angewiesen sind, würden wir uns sehr freuen, wenn ihr uns mit einer kleinen Spende unterstützen würdet. So helft ihr uns auch die Qualität des Blogs und des Podcasts aufrecht zu erhalten.
Wir haben uns auch etwas für unsere monatlichen Unterstützer des Blogs und Podcasts überlegt:
5€ - eine eigens entworfene und handsignierte Postkarte 1x/Jahr und unser dankbares Herz.
10€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Audioformat 2x/Jahr
25€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Videoformat 2x/Jahr
50€ - persönlicher Kaffeeplausch 1x/Jahr bzw. Einladung zu einer Veranstaltung.
Die Spende ist steuerlich absetzbar!
Österreichische Lebensbewegung
Verwendungszweck: Podcast
IBAN: AT51 3200 0000 0374 0552
BIC: RLNWATWW
Vielen Dank!
Heute lese ich euch einen Erfahrungsbericht einer Krisenpflegemutter vor.
Der Artikel ist in unserer Zeitschrift "Lebensbewegt" erschienen.
Wenn ihr Interesse an der Zeitschrift habt, könnt ihr sie gerne unter office@lebensbewegung.at bestellen.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Falls ihr eine Schwangerschaftskonfliktberatung braucht, könnt ihr euch sehr gerne an uns wenden:
beratung@lebensbewegung.at bzw. 0043-664-2000 466
P.S: Da wir auf Spenden angewiesen sind, würden wir uns sehr freuen, wenn ihr uns mit einer kleinen Spende unterstützen würdet. So helft ihr uns auch die Qualität des Blogs und des Podcasts aufrecht zu erhalten.
Wir haben uns auch etwas für unsere monatlichen Unterstützer des Blogs und Podcasts überlegt:
5€ - eine eigens entworfene und handsignierte Postkarte 1x/Jahr und unser dankbares Herz.
10€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Audioformat 2x/Jahr
25€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Videoformat 2x/Jahr
50€ - persönlicher Kaffeeplausch 1x/Jahr bzw. Einladung zu einer Veranstaltung.
Die Spende ist steuerlich absetzbar!
Österreichische Lebensbewegung
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Vielen Dank!
11 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
Heute geht es weiter mit dem Heilungsprozess bei Abtreibungswunden.
Dazu bringen wir euch heute fünf Schritte!
Viel Interesse beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Wenn ihr mehr über Trauerprozesse erfahren möchtet, könnt ihr auch unseren anderen Podcast "Sterben: Reden wir übers Leben!" hören.
Heute geht es weiter mit dem Heilungsprozess bei Abtreibungswunden.
Dazu bringen wir euch heute fünf Schritte!
Viel Interesse beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Wenn ihr mehr über Trauerprozesse erfahren möchtet, könnt ihr auch unseren anderen Podcast "Sterben: Reden wir übers Leben!" hören.
7 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
Heute möchten wir über ein sehr schwieriges Thema sprechen:
Die Heilung von Abtreibungswunden und dazu den ersten Teil über "Stille Trauer".
Wenn Sie sich in einem Trauerprozess befinden, möchten wir Ihnen auch unseren anderen Podcast ans Herz legen, in dem wir uns besonders mit Trauer und Sterben befassen. Er heißt "Sterben: Reden wir übers Leben!".
Viel Interesse beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
Heute möchten wir über ein sehr schwieriges Thema sprechen:
Die Heilung von Abtreibungswunden und dazu den ersten Teil über "Stille Trauer".
Wenn Sie sich in einem Trauerprozess befinden, möchten wir Ihnen auch unseren anderen Podcast ans Herz legen, in dem wir uns besonders mit Trauer und Sterben befassen. Er heißt "Sterben: Reden wir übers Leben!".
Viel Interesse beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
15 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
In dieser Folge geht es um ein sensibleres Thema:
Der Heilung von Abtreibungswunden.
Viel Interesse beim Hören!
Eure,
Rosa Blume P.S: Falls ihr mehr über das Thema trauern und Sterben wissen möchtet, könnt ihr auch unseren Podcast: "Sterben: Reden wir übers Leben!" anhören.
In dieser Folge geht es um ein sensibleres Thema:
Der Heilung von Abtreibungswunden.
Viel Interesse beim Hören!
Eure,
Rosa Blume P.S: Falls ihr mehr über das Thema trauern und Sterben wissen möchtet, könnt ihr auch unseren Podcast: "Sterben: Reden wir übers Leben!" anhören.
7 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
In der heutigen Folge geht es um die ärztliche Versorgung von Kindern. Wann ist es wichtig zum Arzt zu gehen?
Wo kann man sich hinwenden etc.
Das erfährt ihr in dieser Folge!
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
In der heutigen Folge geht es um die ärztliche Versorgung von Kindern. Wann ist es wichtig zum Arzt zu gehen?
Wo kann man sich hinwenden etc.
Das erfährt ihr in dieser Folge!
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
8 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
Heute informieren wir euch über die anonyme Geburt und Babyklappe! Weiterführende Links
· Anonyme Geburt (Gesundheitsportal)
· Die anonyme Geburt als Notlösung (Stadt Wien) Rechtsgrundlagen
§§ 195, 211 Allgemeines bürgerliches Gesetzbuch (ABGB)
Eure
Rosa Blume
Heute informieren wir euch über die anonyme Geburt und Babyklappe! Weiterführende Links
· Anonyme Geburt (Gesundheitsportal)
· Die anonyme Geburt als Notlösung (Stadt Wien) Rechtsgrundlagen
§§ 195, 211 Allgemeines bürgerliches Gesetzbuch (ABGB)
Eure
Rosa Blume
12 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
In der heutigen Folge geht es weiter mit den wichtigsten Termine und Fristen während der Schwangerschaft und danach informieren.
Viel Freude beim Hören!
Eure,
Rosa Blume
P.S: Falls ihr eine Schwangerschaftskonfliktberatung braucht, könnt ihr euch sehr gerne an uns wenden:
beratung@lebensbewegung.at bzw. 0043-664-2000 466
P.S: Da wir auf Spenden angewiesen sind, würden wir uns sehr freuen, wenn ihr uns mit einer kleinen Spende unterstützen würdet. So helft ihr uns auch die Qualität des Blogs und des Podcasts aufrecht zu erhalten.
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10€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Audioformat 2x/Jahr
25€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Videoformat 2x/Jahr
50€ - persönlicher Kaffeeplausch 1x/Jahr bzw. Einladung zu einer Veranstaltung.
Die Spende ist steuerlich absetzbar!
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Verwendungszweck: Podcast
IBAN: AT51 3200 0000 0374 0552
BIC: RLNWATWW
Vielen Dank!
In der heutigen Folge geht es weiter mit den wichtigsten Termine und Fristen während der Schwangerschaft und danach informieren.
Viel Freude beim Hören!
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8 Minuten
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P.S: Falls ihr eine Schwangerschaftskonfliktberatung braucht, könnt ihr euch sehr gerne an uns wenden:
beratung@lebensbewegung.at bzw. 0043-664-2000 466
P.S: Da wir auf Spenden angewiesen sind, würden wir uns sehr freuen, wenn ihr uns mit einer kleinen Spende unterstützen würdet. So helft ihr uns auch die Qualität des Blogs und des Podcasts aufrecht zu erhalten.
Wir haben uns auch etwas für unsere monatlichen Unterstützer des Blogs und Podcasts überlegt:
5€ - eine eigens entworfene und handsignierte Postkarte 1x/Jahr und unser dankbares Herz.
10€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Audioformat 2x/Jahr
25€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Videoformat 2x/Jahr
50€ - persönlicher Kaffeeplausch 1x/Jahr bzw. Einladung zu einer Veranstaltung.
Die Spende ist steuerlich absetzbar!
Österreichische Lebensbewegung
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IBAN: AT51 3200 0000 0374 0552
BIC: RLNWATWW
Vielen Dank!
12 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer!
Heute geht es weiter mit den Tipps wie man schnell schwanger werden kann.
Hier noch einmal die 8 Tipps im Überblick:
Tipp 1: Beobachte deinen Monatszyklus und lerne ihn kennen!
Tipp 2: Achte auf genügend Schlaf und Erholung!
Tipp 3: Lasst euch durchchecken!
Tipp 4: Vertraue auf deinen Körper und deine Fruchtbarkeit!
Tipp 5: Achte auf deine Ernährung!
Tipp 6: Bewege dich regelmäßig!
Tipp 7: FÜR IHN: Besuche keine Sauna und vermeide Sitzheizungen!
Tipp 8: Genießt eure Sexualität und fixiert euch nicht zu sehr auf den Kinderwunsch!
Viel Freude dabei schwanger zu werden!
Eure,
Rosa Blume
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Hier noch einmal die 8 Tipps im Überblick:
Tipp 1: Beobachte deinen Monatszyklus und lerne ihn kennen!
Tipp 2: Achte auf genügend Schlaf und Erholung!
Tipp 3: Lasst euch durchchecken!
Tipp 4: Vertraue auf deinen Körper und deine Fruchtbarkeit!
Tipp 5: Achte auf deine Ernährung!
Tipp 6: Bewege dich regelmäßig!
Tipp 7: FÜR IHN: Besuche keine Sauna und vermeide Sitzheizungen!
Tipp 8: Genießt eure Sexualität und fixiert euch nicht zu sehr auf den Kinderwunsch!
Viel Freude dabei schwanger zu werden!
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P.S: Falls ihr eine Schwangerschaftskonfliktberatung braucht, könnt ihr euch sehr gerne an uns wenden:
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