Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden Archiv
24 Episoden
47 Minuten
Du bist für alle da, übernimmst Verantwortung und funktionierst selbst dann, wenn es schwierig wird. Doch wann ist Funktionieren eine Stärke und wann wird es zu einem Schutzmuster, das dich von deinen eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Träumen entfernt?
20 Minuten
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich, wie ich nach Jahren von Schwere und innerer Erstarrung meine Lebendigkeit und meine Fähigkeit zu träumen wiedergefunden habe und warum genau daraus meine heutige Arbeit mit Frauen entstanden ist.
22 Minuten
Warum fällt es uns oft so schwer, etwas zu verändern, obwohl wir genau wissen, dass es uns guttun würde? In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn nicht in erster Linie nach Glück sucht, sondern nach Sicherheit. Du verstehst, weshalb sich das Vertraute manchmal sicherer anfühlt als das Neue und warum Veränderung nicht an fehlendem Willen scheitert, sondern häufig am Zustand unseres Nervensystems. Eine Folge, die dir helfen kann, dich selbst mit mehr Verständnis und weniger Selbstkritik zu betrachten.
37 Minuten
Du weisst eigentlich, was du verändern möchtest und trotzdem fällst du immer wieder in dieselben Muster zurück?
In dieser Folge erfährst du, was während einer Hypnose wirklich passiert und warum Veränderung oft dort beginnt, wo reines Nachdenken nicht mehr ausreicht. Ich räume mit den grössten Mythen über Hypnose auf und erkläre verständlich, wie dein Gehirn, dein Nervensystem und deine inneren Schutzmuster zusammenwirken und warum genau das nachhaltige Veränderung möglich macht.
In dieser Folge erfährst du, was während einer Hypnose wirklich passiert und warum Veränderung oft dort beginnt, wo reines Nachdenken nicht mehr ausreicht. Ich räume mit den grössten Mythen über Hypnose auf und erkläre verständlich, wie dein Gehirn, dein Nervensystem und deine inneren Schutzmuster zusammenwirken und warum genau das nachhaltige Veränderung möglich macht.
28 Minuten
Warum reagierst du manchmal viel stärker, als die Situation eigentlich erfordert? Warum hältst du dich immer wieder zurück, obwohl du es besser weißt?
In dieser Folge erfährst du, was mit dem inneren Kind aus neurobiologischer Sicht wirklich gemeint ist und warum es nicht nur ein Bild für deine Vergangenheit ist. Ich erkläre verständlich, wie frühe Erfahrungen im Nervensystem gespeichert werden, warum Trigger so kraftvoll sind und weshalb sich manche Schutzmuster bis heute zeigen. Außerdem erfährst du, warum nachhaltige Veränderung möglich ist und was dabei im Gehirn geschieht.
In dieser Folge erfährst du, was mit dem inneren Kind aus neurobiologischer Sicht wirklich gemeint ist und warum es nicht nur ein Bild für deine Vergangenheit ist. Ich erkläre verständlich, wie frühe Erfahrungen im Nervensystem gespeichert werden, warum Trigger so kraftvoll sind und weshalb sich manche Schutzmuster bis heute zeigen. Außerdem erfährst du, warum nachhaltige Veränderung möglich ist und was dabei im Gehirn geschieht.
40 Minuten
Du kennst deine Muster. Du hast an dir gearbeitet. Und trotzdem steckst du immer wieder an denselben Punkten fest?
In dieser Folge erfährst du, warum Wissen allein oft nicht ausreicht, um alte Schutzmuster zu verändern und weshalb mit dir nichts falsch ist.
Eine Folge über Gehirn, Nervensystem und die wahre Ursache hinter Selbstzweifeln, Sichtbarkeitsangst und dem Gefühl, nicht voranzukommen.
35 Minuten
Was, wenn mit dir nie etwas falsch war?
In dieser Folge erfährst du anhand einer bewegenden Geschichte, wie Schutzmechanismen entstehen, warum sie uns oft von unseren Träumen fernhalten und weshalb Heilung nicht bedeutet, gegen sich selbst zu kämpfen, sondern sich endlich zu verstehen
In dieser Folge erfährst du anhand einer bewegenden Geschichte, wie Schutzmechanismen entstehen, warum sie uns oft von unseren Träumen fernhalten und weshalb Heilung nicht bedeutet, gegen sich selbst zu kämpfen, sondern sich endlich zu verstehen
25 Minuten
Warum macht Sichtbarkeit so viel Angst, obwohl du eigentlich bereit bist?
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie dein Nervensystem auf Veränderung reagiert, warum Sichtbarkeit oft unbewusst mit Ablehnung verbunden wird und wie du lernen kannst, dich Schritt für Schritt sicherer zu zeigen.
Eine traumasensible Folge über Selbstmitgefühl, Nervensystemregulation, innere Anteile und den Weg in deine authentische Sichtbarkeit.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie dein Nervensystem auf Veränderung reagiert, warum Sichtbarkeit oft unbewusst mit Ablehnung verbunden wird und wie du lernen kannst, dich Schritt für Schritt sicherer zu zeigen.
Eine traumasensible Folge über Selbstmitgefühl, Nervensystemregulation, innere Anteile und den Weg in deine authentische Sichtbarkeit.
27 Minuten
Warum fällt es so vielen Frauen schwer, mit ihrer Leistung zufrieden zu sein? In dieser Folge erfährst du, warum Perfektionismus häufig ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist, welche Rolle Angst vor Bewertung und Anpassung spielen und wie du den Unterschied zwischen Perfektionismus und gesunder Exzellenz erkennen kannst.
19 Minuten
Warum habe ich so viele Selbstzweifel? In dieser Folge von Echo der Zukunft spriche ich darüber, warum Selbstzweifel oft alte Schutzmuster sind und was wirklich darunter liegt.
Du erfährst, wie Selbstzweifel mit Nervensystem, Bindungserfahrungen, Perfektionismus und Sichtbarkeitsangst zusammenhängen können und wie du dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnest.
Du erfährst, wie Selbstzweifel mit Nervensystem, Bindungserfahrungen, Perfektionismus und Sichtbarkeitsangst zusammenhängen können und wie du dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnest.
16 Minuten
Kennst du das? Du willst endlich mit deiner Vision rausgehen, aber kurz vor dem „Senden“-Button erstarrst du? In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen deiner Sichtbarkeitsangst. Wir erkunden, warum dein Nervensystem dich eigentlich nur beschützen will und wie du mit Selbstmitgefühl statt mit Druck in deine wahre Kraft findest.
29 Minuten
Vielleicht kämpfst du gar nicht gegen dich – vielleicht kämpft dein Körper ums Überleben. Diese Episode zeigt dir, wie Selbstmitgefühl dein Nervensystem beruhigt und warum genau dort echte Heilung beginnt .
24 Minuten
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass du im schwersten Moment gegen dich selbst kämpfst. Diese Folge öffnet dir einen anderen Weg: Selbstmitgefühl als innere Stärke, die beginnt, wenn alles in dir „nicht gut genug“ schreit.
12 Minuten
Eine geführte Imaginationsreise, die dich mit deinem Körper verbindet und dir hilft, wieder Sicherheit, Erdung und inneren Halt zu spüren.
Spüre dich wie ein Baum – verwurzelt, getragen und liebevoll verbunden mit dir selbst.
Spüre dich wie ein Baum – verwurzelt, getragen und liebevoll verbunden mit dir selbst.
19 Minuten
Was, wenn dein Körper längst weiss, wie Heilung geht – und du nur wieder lernen darfst, ihm zuzuhören?
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem sanft regulierst, Sicherheit neu aufbaust und Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit dir kommst.
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem sanft regulierst, Sicherheit neu aufbaust und Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit dir kommst.
Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden
Was dich zurückhält verstehen und endlich anfangen, dich zu zeigen