Rauschlos&Laut Archiv

Verstehen statt Verurteilen – Wir reden über Alkohol.

Alkohol ist die akzeptierteste Droge der Schweiz. Genau das macht ihn so tückisch. Der Übergang vom Geniessen zum Sich-Verlieren passiert oft unbemerkt.

www.verstehen-statt-verurteilen.ch

Rund um den Nationalen Aktionstag Alkoholprobleme vom 21. Mai 2026 haben vier Menschen ihr Gesicht gezeigt. Musiker Marc Sway, Sängerin und Tänzerin Arina Luisa und Comedian Charles Nguela und Autor und Podcaster Oliver Baer reden offen über ein Thema, über das die meisten schweigen.

Die Botschaft ist einfach. Wer ein Alkoholproblem hat, braucht kein Urteil. Sondern jemanden, der zuhört.

Diese Folge begleitet die Kampagne des Blauen Kreuzes Schweiz, die ab dem 18. Mai mit über 400 Plakaten in zehn Deutschschweizer Städten läuft.

Instagram: ⁠@blaueskreuzschweiz⁠

Die vier Videoporträts:

Oliver Baer  https://www.youtube.com/watch?v=aCCshCWAEsk 

Marc Sway  https://www.youtube.com/watch?v=5qQlyIoO8s0 

Arina Luisa  https://www.youtube.com/watch?v=CE-RCzW-ah8

Charles Nguela  https://www.youtube.com/watch?v=tH2rpy93Qpk

Alle Videos in der Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFYW2OUgaIorRye37AHVuO43Vb2nQcjoj

️Unterstütze das Blaue Kreuz mit deiner Spende

Beteiligte

Idee & Gestaltung: Oliver Baer, Ex-Alkoholiker, Autor und Podcaster

Fotografie: Sven Germann

Videoproduktion: BildVerstärker GmbH, Marc Strand

Kampagnenleitung und Konzept: Anne Graber, Leiterin Kommunikation Blaues Kreuz Schweiz &

Patrick Jola, Leiter Kommunikation Blaues Kreuz Zürich/Aargau-Luzern

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In eigener Sache: Rauschlos & Laut macht eine kleine Pause.

Diese Folge ist erst mal die letzte für eine Weile. Ich lege bewusst eine Pause ein. Nicht, weil mir die Themen ausgehen. Sondern weil das Nächste Raum braucht.

Rauschlos & Laut wird mit dieser Folge eingestellt.

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Benjamin Kobelt trat im März als Kandidat der SP bei den Gemeinderatswahlen in Zürich an. Gewählt wurde er nicht. Doch statt still zu verschwinden, sorgt er jetzt parteiintern für Zündstoff: Er fordert ein Alkoholverbot an Veranstaltungen seiner eigenen Partei.

Ein radikaler Vorstoss oder längst überfälliger Denkanstoss?

In dieser Folge sprechen wir über Macht, Gewohnheiten – und die Frage, warum Alkohol selbst dort selbstverständlich ist, wo Veränderung gepredigt wird.

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Mehr von meinem Gast Instagram: ⁠@benjamin.kobelt

Codes & Gutscheine: Code: RAUSCHLOS10 unter ⁠www.rebels00.com⁠

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Boris vertreibt seinen eigenen Likör – den Biramael, einen Schweizer Birnenlikör mit 25% Alkoholgehalt. Verwerflich? Nicht unbedingt. Mich hat interessiert, warum er das tut – obwohl er mit einem alkoholkranken Vater aufgewachsen ist. Boris fand meine Idee mit einem Warnhinweis-Sticker à la Zigarettenpackung übrigens gar nicht so abwegig.

Eine ambivalente Folge erwartet dich heute.

Mehr von meinem Gast Instagram: @Biramel.swiss

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Anastasia ist bereits zum dritten mal dabei. und Shinara das erste mal beim Schweizer Reality-Formats Jung, wild & sexy auf 3Plus. Eine Woche Party, neue Freundschaften, Tränen – und jede Menge Alkohol.

Doch was passiert, wenn Kameras auf junge Menschen treffen, die einfach nur feiern wollen? Wo liegt die Grenze zwischen Unterhaltung und Verantwortung?

Wir sprechen über Reality-TV, Gruppendruck, Vorbildfunktion und die Frage: Darf so eine Sendung überhaupt ausgestrahlt werden – oder zeigt sie einfach nur eine Realität, die viele lieber nicht sehen wollen?

Zwischen Party, Kamera und Kontrollverlust versuchen wir zu verstehen, was hinter der Fassade von „jung, wild und sexy“ wirklich passiert.

Anastasia auf Intagram Instagram: ⁠@aqueen.1

Shinara auf Instagram Instagram: ⁠@shini.pooh

Jung Wild und Sexy läuft immer Montags auf 3 Plus zur Primetime.

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Wir sprechen über Stigma und darüber, warum Begriffe wie „Junkie“, „Alki“ oder „Drögi“ heute absolut nicht mehr zeitgemäß sind. Zu Gast sind die Sachbuchautorin Marina Jung („Kokainjahre“) und Urs Ambauen, Geschäftsführer des Blauen Kreuzes Zürich.

Gemeinsam diskutieren wir, warum wir diese Bilder in unseren Köpfen dringend hinterfragen müssen. Denn nur wenn sich unsere Sprache und unsere Perspektive verändern, kann sich auch die gesamte Thematik für Betroffene eines Tages zum Positiven wandeln.

Mehr von Marina Jung Gast Instagram: ⁠@kokainjahre

"Kokainjahre" Das Buch von Marina Jung über Orellfüssli oder Exlibris.ch bestellen.

Mehr von Urs Ambauen Instagram: ⁠⁠@blaueskreuzzuerich

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Die Volksdroge Nummer eins der Schweiz – und kaum jemand spricht ehrlich darüber.

In diesem Podcast geht es um Alkohol. Ohne Scham. Ohne Vorurteile.

Hier erzählen Menschen ihre echten Geschichten: von Abstürzen, Ausreden, Auswegen und manchmal auch von überraschenden Wendungen. Es geht um das, was Alkohol mit unserem Leben macht – leise, laut, schleichend oder offensichtlich.

Neben persönlichen Erfahrungen erwarten dich Gedankenanstöße, praktische Tipps für ein bewusstes Leben und die kleinen, absurden Kuriositäten rund um eine Substanz, die gesellschaftlich akzeptiert ist und doch so viel zerstören kann.

Ein Podcast über Rausch, Realität und den Mut, genauer hinzuschauen.

Sei dabei.

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Sandrine stand nach einem Selbstentzug wieder fest im Leben bis sie erneut ins alte Fahrwasser geriet. Rückfall. Zweiter Entzug. Neustart.

Wir sprechen offen über Scheitern, über die leisen Mechanismen der Abhängigkeit und darüber, wie ähnlich sich unsere Denkmuster als ehemals Abhängige waren. Rechtfertigungen, Kontrolle, Hochfunktionalität im Aussen Chaos im Innen.

Eine ehrliche Folge über Rückschritte, Verantwortung und die Kraft, nochmal neu anzufangen.

Rauschlos und Laut. No Bullsh!t. - Null Promille

Mehr von meinem Gast Instagram: @sandrine.1978

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Kilian ist 23 Jahre alt und hat selbst erkannt das er ein Alkoholproblem hat. Und er stellt sich ihm – offen, ehrlich, ohne Scham und ohne Stigma. In dieser Folge von Rauschlos und Laut erzählt er, wie es dazu kam, was Sucht in so jungen Jahren bedeutet und warum er begonnen hat, etwas zu verändern – inspiriert auch durch das Buch Belichtet & Benebelt, das ihm den Mut gab, hinzusehen statt wegzuschauen.

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Mein Buch ist jetzt Erhältlich

Belichtet & Benebelt - Zwischen Alkohol und Auslöser - endlich fokussiert nüchtern

Geboren 1988 in Stilli AG, wächst Oliver Baer in komplexen Familienverhältnissen auf. Auf der Reise zu diesem Buch findet er das letzte fehlende Puzzleteil, das für ihn vieles erklärt. Die Fotografie wird zunächst sein Fluchtweg und später seine Tarnung. 15 Jahre lang fotografiert er alles: Schweizer Musiker, grosse Konzerne, sein eigenes falsches Bild. Hinter den Hochglanzaufträgen wächst die Abhängigkeit. Was als Rampenlicht-Traum begann, wird von Alkohol überlagert. Die Lust an der Fotografie schwindet, zurück bleibt eine Fassade aus Lügen. Blackouts, Selbstbetrug und Isolation bestimmen den Alltag - bis ein Suizidversuch das Schweigen bricht und die Mauer einstürzen lässt. Dieses Buch erzählt nackt, roh und ehrlich von der zerstörerischen Normalität von Alkohol und vom Stigma, das Betroffene mundtot macht. Es nimmt die Lesenden mit auf eine Reise durch Höhenflug, Absturz und Wiederaufbau - und zeigt, wie schön und klar das Leben ohne Alkohol sein kann. Dieses Buch ist ein Gesprächsangebot an uns alle.

Online ⁠Bei Exlibris.ch ⁠ aber auch in den Filialen verüfgbar

Online ⁠Bei Orellfüssli.ch⁠ aber auch in den Filialen verüfgbar

Online ⁠Bei Buchhaus.ch⁠ aber auch in den Filialen verüfgbar

Online ⁠Bei PressandBooks.ch⁠ (Auch in vielen Filalen direkt Verfügbar)

Oder Online bei ⁠Galaxus.ch ⁠

Joel von Mutzenbecher steht auf der Bühne laut und präsent – im Podcast heute eher still. Seine Haltung zum Alkohol hat sich über die Jahre verändert. Ein ehrliches Gespräch über früher, heute und Wahrheiten dazwischen.

Und in einem Punkt haben wir einen gemeinsamen Nenner gefunden. Hör rein und erfahre, welcher.

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Geboren 1988 in Stilli AG, wächst Oliver Baer in komplexen Familienverhältnissen auf. Auf der Reise zu diesem Buch findet er das letzte fehlende Puzzleteil, das für ihn vieles erklärt. Die Fotografie wird zunächst sein Fluchtweg und später seine Tarnung. 15 Jahre lang fotografiert er alles: Schweizer Musiker, grosse Konzerne, sein eigenes falsches Bild. Hinter den Hochglanzaufträgen wächst die Abhängigkeit. Was als Rampenlicht-Traum begann, wird von Alkohol überlagert. Die Lust an der Fotografie schwindet, zurück bleibt eine Fassade aus Lügen. Blackouts, Selbstbetrug und Isolation bestimmen den Alltag - bis ein Suizidversuch das Schweigen bricht und die Mauer einstürzen lässt. Dieses Buch erzählt nackt, roh und ehrlich von der zerstörerischen Normalität von Alkohol und vom Stigma, das Betroffene mundtot macht. Es nimmt die Lesenden mit auf eine Reise durch Höhenflug, Absturz und Wiederaufbau - und zeigt, wie schön und klar das Leben ohne Alkohol sein kann. Dieses Buch ist ein Gesprächsangebot an uns alle.

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Weitere Infos findest du auf www.belichtet-benebelt.ch oder auf meinem Instaaa

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Noch was ...

Bei Rebels 0.0 gibt`s Rabatt für dich

10% Rabatt auf Alles! - Gutscheincodes: "Rauschlos10" auf ⁠⁠⁠⁠⁠www.rebels00.com ⁠⁠⁠⁠⁠

Jeden Donnerstag abschiessen, am Wochenende geplant abstürzen – und nennen wir das noch normal?

In dieser Folge spricht Psychologe Max über geplanten Kontrollverlust, funktionierende Trinker und die Frage, ab wann Muster zu Problemen werden.

Kurz, ehrlich, ohne Moral.

Trinkst du – oder trinkt es dich?

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Wichtige Telefonummern

Krisenintervention (KIZ) Zürich: +41 58 384 20 00

Ideal für den Dry January - Alkoholfreie Spirits aus der Schweiz

10% Rabatt auf Alles! - Gutscheincodes: "Rauschlos10" auf ⁠⁠⁠www.rebels00.com ⁠⁠⁠gültig bis 31.01.2026

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War Jesus der erste Alkoholiker?

Diese Frage stellt man keinem Pfarrer. Ausser man meint es ernst.

In dieser Folge von Rauschlos und Laut spricht Felix Hunger, katholischer Pfarrer, über Alkohol in der Kirche, Schuld, Beichte und das kollektive Wegschauen. Kein Weihrauch, keine Floskeln – sondern ein offenes Gespräch über Sucht, Verantwortung, Zweifel und Macht.

Für alle, die Ehrlichkeit suchen – im Glauben, im Leben, im Entzug.

Roh. Direkt.

Ideal für den Dry January - Alkoholfreie Spirits aus der Schweiz

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Frank ist aus dem Schweizer Comedygame ebenso wenig wegzudenken wie Weihnachten, das vor der Tür steht.

Mit seinem spitzfindigen Humor trifft er oft ins Schwarze.

Wie viele Drinks er vor einem Auftritt braucht, erfährst du hier – und natürlich noch vieles mehr über den sympathischen Zürcher.

Social Media

Frank auf Instagram

Präsentiert von

Diese Folge wird präsentiert von  www.rebels00.com

Covercredit: ZVG Thomas Buchwalder

Geile Drinks auch ohne Alkohol – mit Rebels 0.0% hast du die Wahl. Die Gründer sind zu Gast, wir diskutieren über die Schweizer Trinkkultur und mixen live einen Drink, der garantiert rauschlos bleibt.

Shownotes

️ Mit dem Code "Rauschlos10" bekommt ihr 10% Rabatt im gesamten Shop von Rebels (Gültig bis 31.01.2026)

️ ⁠⁠Rauschlos und Laut Live im Kaufleuten 10.Februar 2026⁠

️⁠⁠⁠ Kostenlose Beratung beim Schweizerischen Blauen Kreuz⁠⁠⁠

️⁠ Belichtet und Benebelt - Vorbstellen

Diese Folge wird dir präsentiert von REBELS 0.0% - den doppelt destillierten, alkoholfreien Spirits aus der Schweiz

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Der Winterthurer Fasnachtspräsident Kappa spricht Klartext: Eine Fasnacht ohne Alkohol – Illusion oder reale Möglichkeit? Wir reden offen, ohne Filter und ohne Tabus. Und ein großes Announcement: Rauschlos und Laut live im Zürcher Kaufleuten.

 

Du erkennst dich wieder? - Leg deine Scham ab und hol dir Hilfe

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Diese Folge wird dir präsentiert von ⁠⁠⁠⁠⁠Komeo⁠⁠⁠⁠⁠ - dem gebrauten Schweizer Kambucha.

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