Mentale Stärke und Resilienz Podcast Archiv
102 Episoden
14 Minuten
Werde Teil der mentalen Elite: https://www.jens-heuchemer.de/die-mentale-elite
Was ist einer der schnellsten Methoden, um als Person zu wachsen? Indem wir erkennen, wie wichtig unsere eigene Freiheit ist und aus dieser Entscheidungen treffen… und eben die Konsequenzen tragen.
Wir hören uns wieder einen Clip an, der es sehr gut beschreibt und geben noch ein paar weitere Blickwinkel auf das ganze Thema.
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Hier gelangst du zu meinem 1. Buch „Your Answer. - Eine Geschichte über die Magie des Lebens“. Hier klicken und von der Geschichte verzaubern lassen: https://www.your-answer.de/
Hier gelangst du zu meinem 2. Buch „Mentale Stärke und Resilienz“. Hier klicken und deine mentale Stärke mit Leichtigkeit von A bis Z verstehen: https://www.dasneuebuch.de/
Hier der Link zu dem Clip aus der Folge: https://vm.tiktok.com/ZNdRFmtaV/
Was ist einer der schnellsten Methoden, um als Person zu wachsen? Indem wir erkennen, wie wichtig unsere eigene Freiheit ist und aus dieser Entscheidungen treffen… und eben die Konsequenzen tragen.
Wir hören uns wieder einen Clip an, der es sehr gut beschreibt und geben noch ein paar weitere Blickwinkel auf das ganze Thema.
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Hier der Link zu dem Clip aus der Folge: https://vm.tiktok.com/ZNdRFmtaV/
18 Minuten
Werde Teil der mentalen Elite: https://www.jens-heuchemer.de/die-mentale-elite
Ich lese einige Seiten aus meinem 2. Buch "Mentale Stärke und Resilienz" vor und wir gehen auf die Thematik ein, dass wir lernen müssen, Realität und Wahrheit zu differenzieren und eine klare Linie zwischen den beiden zu haben!
Erfahre, was die wenigsten beachten und weswegen sie sich sehr schnell einen emotionalen Käfig bauen.
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14 Minuten
Werde Teil der mentalen Elite: https://www.jens-heuchemer.de/die-mentale-elite
Wir sprechen in dieser Episode um eine Emotion, die wir alle kennen und wo die Wenigsten eine Idee haben, wie sie am besten mit ihr umgehen sollen.
Wenn man zu lange in dieser Emotion verweilt, kann es zu Angst oder gar einer Form von Depression führen.
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16 Minuten
Werde Teil der mentalen Elite: https://www.jens-heuchemer.de/die-mentale-elite
Wir hören uns wieder einen Clip aus einem Social Media Beitrag an. Es geht um das Reframing einer Situation bzw. einer Geschichte, die wir in unserem Kopf selbst erschaffen.
Auf was du beim Reframing achten musst und wie du es am effektivsten für dich anwendest, um eine neue Sichtweise auf deine Herausforderungen oder Probleme zu bekommen.
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Der Link aus dem Clip in der Folge: https://vm.tiktok.com/ZNdRFgWCo/
Wir hören uns wieder einen Clip aus einem Social Media Beitrag an. Es geht um das Reframing einer Situation bzw. einer Geschichte, die wir in unserem Kopf selbst erschaffen.
Auf was du beim Reframing achten musst und wie du es am effektivsten für dich anwendest, um eine neue Sichtweise auf deine Herausforderungen oder Probleme zu bekommen.
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Der Link aus dem Clip in der Folge: https://vm.tiktok.com/ZNdRFgWCo/
16 Minuten
Werde Teil der mentalen Elite: https://www.jens-heuchemer.de/die-mentale-elite
Diese Folge triggert… und das ist absolut ok! Denn ich nehme ein Beispiel, was viele Menschen betrifft und wo sich mit dieser Perspektive neue Möglichkeiten für deine Freundschaften aufzeigen! Was macht eine Freundschaft wirklich aus? Wodurch wird sie besser und warum deine mentale Stärke dafür sorgen kann, dass du deinem Freund/Freundin das Leben rettest bzw. verlängert.
Eine Folge mit EXTRA provokantem Inhalt. Also wenn du dich getriggert fühlst, dann ist das ein Zeichen dafür, dass es in dir irgendwo auf etwas gestoßen ist, was dich bewegt. Eine super Möglichkeit hinzuschauen.
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Diese Folge triggert… und das ist absolut ok! Denn ich nehme ein Beispiel, was viele Menschen betrifft und wo sich mit dieser Perspektive neue Möglichkeiten für deine Freundschaften aufzeigen! Was macht eine Freundschaft wirklich aus? Wodurch wird sie besser und warum deine mentale Stärke dafür sorgen kann, dass du deinem Freund/Freundin das Leben rettest bzw. verlängert.
Eine Folge mit EXTRA provokantem Inhalt. Also wenn du dich getriggert fühlst, dann ist das ein Zeichen dafür, dass es in dir irgendwo auf etwas gestoßen ist, was dich bewegt. Eine super Möglichkeit hinzuschauen.
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15 Minuten
Werde Teil der mentalen Elite: https://www.jens-heuchemer.de/die-mentale-elite
Was bewirkt eigentlich wirklich einen Fortschritt / eine Transformation / eine Veränderung in unserem Leben?
Gerade, wenn es darum geht, dass wir uns von etwas "altem" lösen wollen, was nicht länger zu uns gehören soll.
Erfahre es in dieser Folge.
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Gerade, wenn es darum geht, dass wir uns von etwas "altem" lösen wollen, was nicht länger zu uns gehören soll.
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23 Minuten
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Grundsätzlich hast du mit allem immer recht, wovon du überzeugt bist! Zumindest in deiner Realität. Doch das gilt nicht nur für dich, sondern auch für jeden anderen Menschen. Höre in dieser Folge einen der Hauptgründe und warum so viele Konflikte immer und immer wieder entstehen. Egal ob bei dir zu Hause oder auf der Arbeit.
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Grundsätzlich hast du mit allem immer recht, wovon du überzeugt bist! Zumindest in deiner Realität. Doch das gilt nicht nur für dich, sondern auch für jeden anderen Menschen. Höre in dieser Folge einen der Hauptgründe und warum so viele Konflikte immer und immer wieder entstehen. Egal ob bei dir zu Hause oder auf der Arbeit.
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14 Minuten
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In dieser Folge hören wir uns wieder einen Clip an und sprechen darüber. Es geht darum, wie du in einer Partnerschaft eine deutlich bessere Kommunikation haben kannst.
Dafür benötigt es mentale Stärke, um Klarheit zu erhalten, wie du es wann einsetzt. Es ist ein sehr einfacher Punkt, doch ihn zu meistern wird deine Partnerschaft viel harmonischer werden lassen und dafür sorgen, dass ihr mehr als Team an einem Strang zieht.
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Hier der Link zu dem Clip aus der Folge: https://vm.tiktok.com/ZNdRFaEo6/
In dieser Folge hören wir uns wieder einen Clip an und sprechen darüber. Es geht darum, wie du in einer Partnerschaft eine deutlich bessere Kommunikation haben kannst.
Dafür benötigt es mentale Stärke, um Klarheit zu erhalten, wie du es wann einsetzt. Es ist ein sehr einfacher Punkt, doch ihn zu meistern wird deine Partnerschaft viel harmonischer werden lassen und dafür sorgen, dass ihr mehr als Team an einem Strang zieht.
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16 Minuten
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Diese Folge ist ein neues Format, wo ich Clips aus Social Media nehme und sie abspiele und dazu noch zusätzlich meine Gedanken teile.
In dieser Folge geht es um deine Emotionen und wann der beste Zeitpunkt für Emotionen ist und wann eben nicht.
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Der Link zu dem Clip in der Folge: https://vm.tiktok.com/ZNdRFqVSn/
Diese Folge ist ein neues Format, wo ich Clips aus Social Media nehme und sie abspiele und dazu noch zusätzlich meine Gedanken teile.
In dieser Folge geht es um deine Emotionen und wann der beste Zeitpunkt für Emotionen ist und wann eben nicht.
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31 Minuten
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Diese Folge behandelt eins der Zitate, die mein Leben und meine Arbeit mit am meisten geprägt hat. Es ist von Ludwig Wittgenstein und es drückt in kürzester Form einfach genau das aus, was die wenigsten in der Szene der Persönlichkeitsentwicklung auf dem Schirm haben.
Diese Folge wird dich für deine Wortwahl stark sensibilisieren, was wir im Umkehrschluss eine enorme Freiheit und Klarheit geben wird!
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33 Minuten
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In dieser Folge geht es um die Creator-Square Methode, die auch in meinem Buch sehr ausführlich erklärt wird. Diese Methode hilft dir, zu jedem Zeitpunkt, die Kontrolle über deine Gedanken zu erlangen.
Sie ist in 4 Quadranten unterteilt und hilft dir somit einen leichten Überblick zu behalten und gleichzeitig zu verstehen, wie und warum du gerade dich wie fühlst. Es ist eine absolute Vereinfachung all des Wissens aus 15 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und einem 6-stelligen Betrag, den ich in dieser Zeit in mich investiert habe!
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Sie ist in 4 Quadranten unterteilt und hilft dir somit einen leichten Überblick zu behalten und gleichzeitig zu verstehen, wie und warum du gerade dich wie fühlst. Es ist eine absolute Vereinfachung all des Wissens aus 15 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und einem 6-stelligen Betrag, den ich in dieser Zeit in mich investiert habe!
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25 Minuten
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Herzlich Willkommen im "Mentale Stärke und Resilienz"-Podcast mit dem gleichnamigen Buch.
Du wirst in diesem Podcast jede Menge Tipps, Tricks und Wissen über deine mentale Stärke bekommen und wie du durch das Trainieren dieser, dein Leben komplett transformierst.
Viel Freude beim Anhören,
dein Jens
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