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Radikale Akzeptanz Archiv

26 Episoden
20 Minuten
In dieser tiefgehenden und persönlichen Folge spreche ich über eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird:

„Heike, hast du nie gefragt: Warum?“

Warum meine Tochter Keanah gehen musste. Warum manche Dinge geschehen, die wir mit dem Verstand kaum begreifen können.

Ich teile meine Gedanken über Seelenaufgaben, die geistige Welt und darüber, dass es Situationen im Leben gibt, die wir nicht verändern können – so schmerzhaft sie auch sind. Gleichzeitig spreche ich darüber, wie wichtig es ist zu erkennen, welche Dinge wir sehr wohl verändern können, um nicht in der Opferrolle stehen zu bleiben.

Was bedeutet Akzeptanz wirklich?

Warum die Frage nach dem „Warum“ uns manchmal festhalten kann

Wie wir lernen können, dem Leben anders zu begegnen

Und weshalb Heilung oft dort beginnt, wo Widerstand endet

Außerdem teile ich mit euch meine Freude darüber, dass meine neue Website jetzt online ist:

bewusst-und-frei.com

Diese Episode lädt dich ein, deinen Blick auf schwere Erfahrungen vielleicht auf eine neue Weise zu öffnen.

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Musik:

Royalty free music from Fesliyan Studios

Beautiful Memories – by David Fesliyan
6 Minuten
In dieser kurzen und persönlichen Folge melde ich mich nach einer längeren Pause wieder zurück bei euch.

Aus einer geplanten kurzen Auszeit wurde mehr Zeit – ein Zeichen dafür, dass das Leben oft seinen eigenen Rhythmus hat und nicht immer alles nach Plan verläuft. Ich habe mir die Zeit genommen, die ich gebraucht habe, denn in mir ist viel passiert und vieles hat sich verändert.

Der Podcast wird künftig nicht mehr in einem festen Rhythmus erscheinen, sondern immer dann, wenn es sich stimmig anfühlt. Neue Episoden werden natürlich rechtzeitig angekündigt. ️

Freut euch auf neue Themen, persönliche Impulse und inspirierende Interviewpartner.

Diese Episode ist ein liebevolles Wiedersehen und zugleich ein neuer Anfang. Schön, dass du da bist.

Mehr über meine Geschichte erfährst du im Buch „Das Leben beginnt da, wo die Zeit egal ist":

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Musik:

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Beautiful Memories – by David Fesliyan
5 Minuten
In dieser sehr persönlichen und kurzen Folge öffne ich mein Herz, um etwas mit euch zu teilen, das gerade in meinem Leben geschieht: Ich gehe in eine kreative Pause

Der Oktober wird für mich eine Zeit des Rückzugs, des Loslassens und des inneren Wandels.

Genau wie die Natur im Herbst ihre Blätter fallen lässt und sich zurückzieht, darf auch ich jetzt etwas gehen lassen und mir die Zeit nehmen, die ich dafür brauche.

In dieser Episode spreche ich darüber:

Warum ich im Oktober eine Pause vom Podcast mache

  Was Loslassen wirklich bedeutet und dass es viele Formen haben kann

  Wie der Herbst uns einlädt, auch im eigenen Leben aufzuräumen und Ballast abzuwerfen

  Welche wundervollen Fragen mich von euch erreicht haben (und wie überwältigt ich bin!)

  Was euch im November erwartet,vielleicht in einer ganz neuen Form

Diese Episode ist eine Einladung: Schau auch du hin, was möchtest du in deinem Leben loslassen?

Was darf gehen, um Platz für Neues zu schaffen?

Wir hören uns im November wieder. Bis dahin wünsche ich euch eine Zeit voller Klarheit, Leichtigkeit und liebevollem Abschied.

Mehr über meine Geschichte erfährst du im Buch „Das Leben beginnt da, wo die Zeit egal ist":

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Beautiful Memories – by David Fesliyan
9 Minuten
Manchmal schenkt uns das Leben genau dann etwas Wertvolles, wenn wir glauben, nichts mehr erwarten zu können. In dieser Folge erzähle ich, wie ein unerwartetes Geschenk mein Herz berührt hat und warum ich heute mehr denn je glaube, dass es keinen Zufall gibt.

Was passiert, wenn wir loslassen müssen und plötzlich etwas Neues, Wunderbares in unser Leben tritt? Eine ehrliche, berührende Einladung an dich: Stell mir deine Fragen. Denn manchmal liegt die Antwort auf dein inneres Suchen in einem anderen Blickwinkel.

Schreib mir, was dich beschäftigt.

Ich werde deine Fragen in den nächsten Folgen beantworten. Ganz ehrlich, aus dem Herzen und ohne Filter.

Die ganze Geschichte zu meinem Weg findest du im Buch „Das Leben beginnt da, wo die Zeit egal ist“ – jetzt erhältlich auf Amazon:

Zum Buch

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Beautiful Memories – by David Fesliyan
21 Minuten
In dieser bewegenden Folge öffne ich mein Herz für ein ganz persönliches Gespräch, mit einer jungen Frau, die nicht nur die Partnerin meines Sohnes ist, sondern eine Seelenverbindung auf eine Weise lebt, wie ich sie nur selten erfahren durfte.

Alisia spricht offen über ihre Reise durch Krisen, über den Moment, in dem sie fast aufgeben wollte und über das Vertrauen, das sich daraus entfaltet hat. Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie:

Warum echte Verbindung so viel mehr ist als „Schwiegertochter“

  Wie das Leben uns manchmal Menschen schickt, die eine Lücke füllen, von der wir gar nicht wussten, wie tief sie ist

  Der Weg zu sich selbst, zwischen innerem Sterben und wahrer Auferstehung

  Und warum wir oft durch Tränen hindurch das größte Geschenk erkennen

Diese Episode ist eine Liebeserklärung ans Leben, ans Vertrauen und an die Geschenke, die nicht käuflich sind.

Alisia findest Du auf Instagram.

Mehr über meine Geschichte erfährst du im Buch „Das Leben beginnt da, wo die Zeit egal ist“:

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Beautiful Memories – by David Fesliyan
18 Minuten
In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich lange beschäftigt hat und gleichzeitig so viel in mir verändert hat: Vergebung.

Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise, ohne Skript, ganz ehrlich und intuitiv. Ich erzähle dir, wie ich gelernt habe, loszulassen: alten Schmerz, Wut, Schuldzuweisungen und was es in meinem Leben verändert hat. Ich habe verstanden, dass echte Vergebung nicht für die anderen ist, sondern für mich. Sie ist ein Akt der Selbstliebe. Und sie kann heilen.

Dabei hat mich nicht nur die Verbindung zur geistigen Welt unterstützt, sondern auch die Begegnung mit Andrea Engel, deren Worte und Präsenz mich tief berührt haben. Heute möchte ich dir Mut machen, dich auf diesen Weg einzulassen, auf deine ganz eigene Art.

  Als Geschenk gibt’s heute eine geführte Meditation zur Dankbarkeit – direkt verlinkt in den Shownotes. 

Vielleicht ist das genau der Impuls, den du gerade brauchst.

Meditation zum runterladen: https://heikearnold.tentary.com/p/GEqzCu

Die ganze Geschichte findest du auch in meinem Buch:

 „Das Leben beginnt da, wo die Zeit egal ist“

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Beautiful Memories – by David Fesliyan
24 Minuten
In dieser besonderen Episode treffe ich auf einen Menschen, der mein Leben verändert hat:

Andrea Engel. Ihr Name ist Programm. Sie ist für viele ein Engel auf Erden. 2018, in einer meiner schwersten Lebensphasen, war ich bei einem ihrer Seminare.

Was dort geschah, war mehr als berührend: es war transformierend.

Andrea spricht über ihre eigene Geschichte, ihre jahrzehntelange Erfahrung in der Vergebungsarbeit und systemischen Aufstellungsarbeit und über die Kraft, in sich selbst Heilung zu finden. Sie zeigt auf bewegende Weise, warum echter innerer Frieden nur entstehen kann, wenn wir bereit sind, loszulassen, hinzuschauen und zu vergeben.

Diese Episode ist nicht nur ein Gespräch, sondern eine Einladung: An alle, die den Ruf nach innerer Klarheit spüren. An alle, die bereit sind, die Schichten abzulegen, die das eigene Licht verdecken.

Mehr über meine Geschichte erfährst du im Buch „Das Leben beginnt da, wo die Zeit egal ist“:

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Mehr zu Andrea Engel und ihren Seminaren findest du hier:

https://andrea-engel-seminare.de/

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17 Minuten
Was, wenn Dankbarkeit nicht das Ergebnis ist, sondern der Weg?

Nicht die Reaktion nach dem Glück, sondern der Schlüssel dorthin?

In dieser zutiefst berührenden Folge spreche ich über das, was uns wirklich trägt: echte Dankbarkeit, nicht die oberflächliche, höfliche Art, sondern jene tiefe, innere Haltung, die erst dann sichtbar wird, wenn alles wackelt.

Ich teile meine ganz persönliche Geschichte, von Zeiten voller Unsicherheit, in denen ich nicht wusste, wie es weitergeht, in denen ich nichts hatte außer meinen Glauben, mein Herz und mein Vertrauen.

Und genau da habe ich sie gefunden: die Dankbarkeit für das Wesentliche, für Kartoffeln, für Zucchinis, für das Lächeln eines Menschen.

Diese Episode ist eine ehrliche, unverblümte Liebeserklärung an das Leben, mit all seinen Narben, Brüchen, Fragen und Wundern.

Ich mache mich verletzlich und erzähle, warum ich heute sagen kann:

Ich bin dankbar für alles. Wirklich alles.

Wenn du meine Geschichte noch tiefer nacherleben möchtest, findest du sie auch in meinem Buch:

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„Das Leben ist nicht perfekt. Aber genau das macht es kostbar.“

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16 Minuten
Die Reise zu dir selbst ist keine Wellnessreise. Sie ist mutig, holprig, ehrlich, aber vor allem: heilend.

In dieser Folge spreche ich über die oft unbewussten Muster, Glaubenssätze und Strukturen, die wir übernommen haben: aus Familie, Schule, Gesellschaft.

Und ich stelle die zentrale Frage: Wer bist du wirklich, jenseits von Rollen, Erwartungen und Systemen?

Ich nehme dich mit auf die ehrliche Reise zu dir selbst. Keine Masken, keine Ausreden. Sondern echte Tiefe, Auseinandersetzung mit dem Unterbewusstsein und die Konfrontation mit einer Wahrheit, die befreien kann:

 Du bist bereits vollkommen, du musst nicht erst jemand werden.

Ich teile, wie ich gelernt habe, das System zu hinterfragen. Wie ich erkannt habe, dass Sicherheit oft nur ein Käfig mit Samtpolster ist. Und warum es sich lohnt, aus der Komfortzone auszubrechen, trotz aller Angst.

„Nach der Angst kommt das Glück.“

Wenn du gerade an einem Punkt in deinem Leben stehst, an dem du spürst: So geht’s nicht weiter, dann ist diese Episode für dich.

Und falls du Begleitung auf deinem Weg brauchst, melde dich gern bei mir.

Mehr über meine Reise und Keanahs Geschichte findest du in meinem Buch:

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16 Minuten
Nicht das Außen hält dich zurück – sondern die Unwahrheit, die du dir selbst erzählst.

 Diese Episode ist ein Weckruf. Eine Einladung. Eine Konfrontation.

Ich spreche über die Oberfläche, in der wir oft leben – und wie sie uns davon abhält, wirklich zu fühlen. Ich spreche über Klarheit, über Wahrheit, über die Masken, die wir tragen, und wie viel Kraft es kostet, sie aufrechtzuerhalten.

„Heute bin ich Heike 2.0. Und ich will nicht mehr zurück.“

In dieser Folge erzähle ich, warum ich mich entschieden habe, aus dem Funktionieren auszusteigen – und was es wirklich heißt, authentisch zu leben.

 Ich teile meine wichtigsten Werte mit dir:

 – Zeit: unser einziges wirkliches Gut

 – Gesundheit: unser größter Schatz

 – Authentizität: unser wahrer Weg

Und ich stelle dir die vielleicht wichtigste Frage deines Lebens:

 Bist du wirklich glücklich – oder überlebst du nur?

Höre Episode 16 „Bist du bereit, ehrlich zu dir selbst zu sein?“ von „Radikale Akzeptanz“ – eine Episode über Klarheit, Mut und das Ende des Selbstbetrugs.

Mehr persönliche Einsichten, Erfahrungen und Inspiration findest du in meinem Buch:

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15 Minuten
2024 war das Jahr der Ohnmacht.

Ein Jahr voller Fragen, voller innerer Kämpfe – und voller Erkenntnisse. Ich dachte, ich hätte losgelassen. Ich dachte, ich wäre bereit. Doch das Leben lehrte mich erneut: Loslassen heißt nicht aufgeben – es heißt Vertrauen lernen.

Ich wollte verkaufen.

  Ich wollte aufbrechen.

  Ich wollte Kontrolle und bekam… gar nichts.

Stattdessen verlor ich mich. Im Kopf. Im Ego. Im Wunsch, dass es doch „endlich mal laufen muss“. Und dann kam sie wieder, diese vertraute Frage:

 Was, wenn nichts klappt?

In dieser Episode nehme ich dich mit in die Tiefen eines Jahres, das mich forderte wie kaum ein anderes.

 Ein Jahr, in dem ich oft am Boden lag – und langsam verstand, dass genau dort die Antworten liegen.

Du erfährst:

 – Warum das Universum dich manchmal „ausbremst“, obwohl du glaubst, bereit zu sein

 – Wie sich tiefer Selbstverlust anfühlt – und wie du dich wiederfinden kannst

 – Warum Planen überschätzt ist – und Vertrauen oft der einzige Weg

 – Wieso du das Leben nicht „machen“ kannst, sondern dich ihm hingeben darfst

Noch mehr Gedanken, Geschichten und Erkenntnisse findest du in meinem Buch:

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16 Minuten
2024 – ein Jahr, das mir noch einmal alles abverlangte.

 Ich wollte loslassen, frei sein, aufbrechen. Das Haus verkaufen, Erinnerungen hinter mir lassen. Einfach weiterziehen, leben, atmen. Aber das Leben hatte andere Pläne – und das Universum auch.

In dieser Episode spreche ich offen über:

  Den inneren und äußeren Prozess des Loslassens

  Den Verlust meiner geliebten Findelkatze – und was er wieder in mir auslöste

  Die Verantwortung für meine Tiere, die mich gleichzeitig aufhielt – und schützte

  Die emotionale Achterbahnfahrt, die ein „eigentlich simpler Hausverkauf“ mit sich bringen kann

  Und darüber, wie ich mich selbst in all dem beinahe verloren hätte – in meinem Wunsch zu fliehen

„Ein Besitz besitzt dich.“

Diese Erkenntnis wurde für mich zur Wahrheit. Und dennoch merkte ich: Nicht der Verkauf hält mich auf – ich selbst bin es.

Das Loslassen ist ein Prozess. Einer, der schmerzt. Einer, der triggert. Einer, der alles aufwirbelt. Und genau das war 2024: Ein innerliches Sterben. Schon wieder.

 Aber vielleicht gehört genau das zur Reise: Immer wieder ein Stück zu sterben, um neu geboren zu werden.

Höre Episode 14 „Im Schleudergang“ von „Radikale Akzeptanz“ – eine Geschichte über Kontrollverlust, innere Kämpfe und spirituelle Reife.

Meine ganze Geschichte findest du auch im Buch:

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16 Minuten
In dieser Episode erzähle ich dir von einer Erfahrung, die fast zu magisch klingt, um wahr zu sein – und doch ganz real war.

Ich wollte schon so lange mit älteren Menschen arbeiten. Ein tiefer Wunsch, geboren aus all den Erfahrungen der letzten Jahre. Doch das System stellte sich quer. Ohne Zertifikat kein Job. Ohne Schulung keine Chance. Aber ich spürte: Ich brauche kein Papier, ich habe das Herz.

Und dann kam diese Anzeige – in einer Zeitung, die eigentlich gar nicht mehr bei mir hätte ankommen dürfen. Ein Zeichen? Ein Geschenk? Ich glaube: Es war göttlich geführt.

Ich bekam den Job – ohne Schulung.

  Ich durfte ein Ehepaar begleiten – und den Mann bis zum letzten Atemzug.

  Ich durfte geben, was ich selbst so lange vermisst hatte: Menschlichkeit, Nähe, echtes Dasein.

Diese Episode erzählt davon, wie wichtig es ist, auf die eigene innere Stimme zu hören – auch wenn der Verstand schreit: „Das geht doch nicht!“

 Denn das Leben hat einen Plan. Und wenn wir bereit sind, ihn zu empfangen, kann wahre Heilung geschehen.

Höre Episode 13 „Herzenswunsch erfüllt“ von „Radikale Akzeptanz“ – eine Geschichte über Vertrauen, Führung und liebevolles Dienen.

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19 Minuten
2023 – ein weiteres Jahr des Abschieds. Und gleichzeitig der Beginn von etwas Neuem.

In dieser Episode nehme ich dich mit in ein Jahr, das mich noch einmal tief erschüttert – und zugleich öffnet. Ich musste mich von meiner geliebten Hündin verabschieden, meinem Fels in der Brandung. Mit ihr ging wieder ein Stück Herz – und mit ihr kam erneut dieser alte, vertraute Schmerz zurück.

Die Trauer um Keanah.

  Die Erinnerungen an meine Eltern.

  Die Erkenntnis: Ich kann hier nicht mehr bleiben.

Ein Haus, das sich nicht mehr nach Zuhause anfühlte. Ein Leben, das nicht mehr meins war. Und der Impuls: Es ist Zeit zu gehen.

Und dann war da noch etwas:

  Der Ruf, ein Buch zu schreiben.

Kiana hatte es mir einst gesagt: „Mama, wir schreiben ein Buch.“

Ich dachte damals, das wird nie passieren. Und doch – 2023 war es soweit. Ich begann zu schreiben. Und es floss. Es war heilsam. Schmerzhaft. Bewegend. Und vor allem eines: ein Liebesbrief an das Leben – und an meine Tochter.

Diese Episode erzählt von Abschied, innerer Klarheit und dem Mut, nochmal ganz neu zu beginnen.

Höre Episode 12 „Loslassen, aufbrechen, schreiben“ von „Radikale Akzeptanz“ – eine Geschichte über Wandel, Heilung und Herzensmut.

Das Buch zur Reise ist jetzt erhältlich:

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17 Minuten
2021 war vorbei. Die Scheidung war durch. Und plötzlich war alles möglich.

 In dieser Episode erzähle ich dir von einem weiteren Wendepunkt meines Lebens. Der alte Weg – Kindergarten, Funktionieren, Erschöpftsein – fühlte sich endgültig nicht mehr richtig an.

„Ich wusste: Ich gehe nicht zurück. Ich will das nicht mehr. Ich kann das nicht mehr.“

Eine OP war der unfreiwillige Auslöser für diese Erkenntnis – und gleichzeitig der Startpunkt für etwas Neues. Ich begann, wirklich auf mich selbst zu hören. Ohne Plan. Ohne Sicherheit. Aber mit Vertrauen.

Ich kündigte. Ich entschied mich bewusst für das Unbekannte. Ich hörte auf zu funktionieren. Und ich begann zu leben – echt, ehrlich, ohne Maske.

In dieser Episode geht es um:

 – Mut zur Veränderung – auch ohne zu wissen, was danach kommt

 – Abschied von alten Rollen, die nicht mehr passen

 – Die Kraft der Entscheidung, auch ohne festen Plan

 – Selbstfindung durch Schmerz, Stillstand und Erkenntnis

Ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, nicht mehr zu planen – sondern zu leben. Und wie jeder Abschied in Wahrheit ein Geschenk sein kann.

Denn manchmal muss man innerlich sterben, um wirklich neu geboren zu werden.

Die ganze Geschichte nachlesen:

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