deeptalk und donuts Archiv

Diese Folge ist anders. Und so auch diese Caption. Ironisch, dass wir uns genau jetzt zum ersten Mal fragen: Wie schreibt man eine Caption, die ein bisschen etwas verrät, ohne zu sagen, dass es die Letzte sein wird? ️

Pheeew, da ist sie - die Katze. Direkt aus dem Sack. Also sagen wir es einfach: Es. ist. die. letzte. deeptalk & donuts. Folge. Es ist Zeit, etwas loszulassen... Weil sich unsere Leben verändert haben. Und weil ein Ende manchmal das Mutigste ist, was man wählen kann

20 Folgen voller deep talks, Lacher und berührender Momente - und jetzt schliessen wir mit dieser Folge das Kapitel deeptalk & donuts. Und ja, während wir diese Zeilen schreiben, heulen wir ein bisschen (sehr)

In dieser letzten Folge sprechen wir über Abschiede, das Loslassen, das Gefühl von Schwere - und die grosse Frage: Ist ein Ende immer ein Neuanfang? 🥹

Wir hätten noch so viel zu sagen. Aber wir sagen nur noch eins: D A N K E fürs Mithören, Mitfühlen und Mitfiebern! Ihr alle seid Teil von deeptalk & donuts - und das bleibt für immer, Donies

Feiert mit uns den Abschied Wir werden jede:n einzelnen von euch vermissen.

Die Wahrheit tut manchmal weh - aufgeflogene Lügen tuns auch!

In der heutigen Folge wird’s ehrlich – Marina und Nora sprechen über das Thema Lügen. Von den kleinen Notlügen, bis hin zu den richtig schweren Kalibern.

Nora erzählt von einer Geschichte, in der sie über Jahre hinweg belogen wurde, während Marina erst kürzlich eine richtig harte Lüge ins Gesicht gedrückt bekommen hat, dass sie immer noch den Kopf schüttelt.

Zudem fragen sich die beiden:

Wann haben wir das letzte Mal gelogen? Sind wir wirklich immer ehrlich? Für welche Lügen schämen wir uns? Was ist der Unterschied zwischen Lügen und Schwindeln? Und, gilt es eigentlich auch als Lügen, wenn man einen Orgasmus vortäuscht?

Eins kleiner Spoiler vorneweg: Die beiden Hosts sind wirklich, wirklich ehrlich - zumindest meistens!

Und sie lügen nicht, wenn sie sagen, dass sich das Reinhören lohnt!

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Green Flags? Yes, please! In dieser Folge reden die beiden Hosts Marina und Nora über die unterschätzten Zeichen für richtig gute Beziehungen – egal ob in Love, Friendship oder im Alltag. Warum sie noch mehr Green Flags in ihren Leben wollen und sie das Wort „Red Flag“ einfach nur noch nervt.

Wertschätzung für seine eigenen Grenzen vom Gegenüber erhalten? Ultra sexy Ablehnung, nachdem man sich emotional geöffnet hat? Major Red Flag

Erfahre ausserdem, was Nora’s Autofahr-Künste mit Green Flags zu tun haben (Spoiler: Mehr als du denkst! ) und warum Marina das Thema 'gesehen werden' sehr am Herzen liegt

Last but not least: Nora möchte besser zuhören und Marina gratuliert ab sofort jeder Person (ähm okay?) zum Geburtstag

Green Flags for the win! Hör unbedingt rein und lass diese 10/10-Vibes in dein Leben!

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OMG! Wir feiern heute eine Premiere!

Zum ersten Mal gibt’s uns nicht nur auf die Ohren, sondern auch auf die Augen!

deeptalk&donuts ist ab jetzt ein Videopodcast!

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In der heutigen Folge stellen wir uns gegenseitig ehrliche, witzige und auch ziemlich deepe „Wann hast du zum letzten Mal…?“-Fragen.

Dabei geht’s um alles – von kleinen, lustigen Alltagsmomenten bis hin zu richtig deepem Gesprächsstoff.

Wann haben wir zum letzten Mal unser Bett frisch bezogen? Wann etwas Neues ausprobiert? Und wann uns selbst sabotiert?

Warum Nora kürzlich einen besonderen Gast am Küchenfenster hatte und warum Marina keine Angst hat, schief angeglotzt zu werden, wenn sie frisch fröhlich vom Leben nach dem Tod erzählt  – das alles gibt’s in dieser Folge.

Ach ja, und wer hätte gedacht, dass Nora einmal im Bikini durch ganz Bern „höselet“? Sie selbst sicher nicht – aber sie hat es getan, und ist mächtig stolz darauf! Die ganze Story gibt’s natürlich auch.

Es wird witzig, es wird emotional – und ja, auch ein bisschen spicy! 🫢

Denn natürlich wir beantworten auch die Frage: „Wann hattest du das letzte Mal Sex?“

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Was bedeutet Erfolg wirklich? Ja, so wirklich 🥹 Das fragen sich die beiden Hosts Marina und Nora in der aktuellen Folge. Sie versuchen, Erfolg für sich zu definieren und sind sich einig, dass Erfolg viel mit der Gesellschaft und unserem Leistungsdenken zu tun hat.

Während Marina den Jahresbeginn mit Loslassen beginnt und dabei gefühlt in Lichtgeschwindigkeit losfliegt , sucht Nora noch ihre Motivation und gibt sich mit Mini-Erfolgserlebnissen zufrieden

Sie gehen der Frage auf den Grund, ob mehr Kunden, mehr Umsatz und mehr Follower in ihren jeweiligen Businesses auch mehr Erfolg bedeutet und ob und wie Erfolg überhaupt messbar ist. Eins ist sicher: Erfolgreich kann man sich fühlen, egal wo man gerade steht

Und jetzt bist du dran! Wie erfolgreich fühlst du dich?

FINAL BITE

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Die Tage zwischen den Jahren – diese magische Zeit, in der alles stillsteht. Marina und Nora LIEBEN sie! Kein Druck, keine Verpflichtungen, dafür Zeit zum Reflektieren, Ausmisten und Nichtstun ohne schlechtes Gewissen.

In dieser Folge blicken die beiden Hosts auf das vergangene Jahr zurück und sprechen darüber, was sie aus 2024 mitnehmen – und worauf sie sich 2025 freuen. Während Marina ein herausforderndes Jahr hinter sich lässt und von Lichtblicken und neuer Freiheit träumt, fragt sich Nora, wo bitte ihr Jahr geblieben ist.

Ausserdem verraten die beiden, wie sie diese ruhigen Tage nutzen, was es mit dem Wort Superlife auf sich hat und was sich die beiden vornehmen für das neue Jahr.

Viel Spass beim Zuhören und wir sehen uns on the other Side - im neuen Jahr, zur nächsten Folge!

En guete Rusch!!

FINAL BITE:

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Weihnachten – die Zeit der Liebe, der Geschenke… und der kleinen bis grossen Katastrophen

In dieser Folge haben Marina und Nora nicht nur ihre schönsten Erinnerungen und grössten Fails rund um die Feiertage ausgepackt, sondern auch eure Stories mitgebracht! Vom magischen Tannenbaum-Holen bis zum Parfüm-Fail der Schwiegermutter – es ist alles dabei.

Die beiden reden über:

Die schönsten Xmas-Momente, die uns immer noch berühren und mindestens eine von uns 'gehitted' hat

Die lustigsten Fails, bei denen man nur noch den Kopf schütteln kann und noch heute eine eurer Schwestern auf ein richtiges Geschenk wartet

Was Weihnachten für uns wirklich bedeutet – zwischen Glitzer, Chaos & Beisammensein

Und ausserdem: Marina und Nora verraten, wer die geborene Xmas-Liebhaberin ist und wer sich extra für diese Aufnahme von Kopf bis Fuss rausgeputzt und entsprechend dekoriert hat

Mach’s dir gemütlich, schnapp dir ein Guetzli und lass gemeinsam durch die magische Weihnachtszeit stolpern.

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Einsamkeit – ein Gefühl, das besonders in der dunklen Jahreszeit an die Tür klopft.

Aber was genau ist Einsamkeit – und ist sie dasselbe wie allein sein?

Diese Folge wird pretty deep - schon ab Minute fünf!

Marina und Nora teilen offen ihre persönlichen Erfahrungen, Gefühle und Gewohnheiten zu diesem verletzlichen Thema. Während Nora das Gefühl der Einsamkeit oft begleitet, sucht Marina Ablenkung durch Podcasts, Hörbücher oder Netflix. Hauptsache, es fühlt sich an, als wären andere dabei.

Sie sprechen darüber, wie sich Einsamkeit anfühlt, warum man sich trotz tollem Umfeld einsam fühlen kann, und warum der November alles noch schlimmer macht. Vor allem aber: Was hilft dagegen? Am Ende gibt es persönliche Tipps, wie man den Novemberblues etwas aufhellen kann.

Eine Folge zum Mitfühlen, Schmunzeln und Reflektieren. Und denk dran: Du bist nicht allein (ausser du willst es ) – wir sitzen alle unter demselben Novemberhimmel.

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Nora kündigt, wenn Stillstand droht. Während Marina schon am ersten Tag als Coiffeuse wusste, dass sie mal eigene Wege gehen will.

Marina und Nora sprechen über das Aufbrechen von Komfortzonen und wie ein Jump „ins Blaue“ manchmal die beste Klarheit bringt – wenn die finanzielle Lage stimmt

Die Hosts hinterfragen den Gesellschaftsdruck, was der Glaubenssatz 'es isch halt eifach so' bedeutet, warum es oft am Selbstbewusstsein scheitert und welche hohen Erwartungen viele an sich selbst stellen.

Bye bye Jobfrust, hallo Selbstbestimmung!

Diesmal ist der FINAL BITE wieder eine Herausforderung für die beiden. Und dass, obwohl es um so eine schöne Sache geht!

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Immer wieder haben wir dieses Thema angeteasert, heute diven wir endlich mal richtig rein: Der weibliche Zyklus.

Marina und Nora beschäftigen sich seit Jahren mit diesem Phänomen und nehmen euch in dieser Folge mit auf eine Reise durch die vier „zyklischen Jahreszeiten“ und teilen ihre ganz persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen damit. ️️

Nora steckt ausserdem gerade in einer überraschend symptomfreien PMS-Zeit – liegt das vielleicht daran, dass sie frisch & erholt aus den Ferien kommt? 

Marina erzählt, warum die Tage vor Tag 1 für sie besonders herausfordernd sind und wie sie jeden Monat auf den „Befreiungstag“ wartet.

Ausserdem verraten die beiden, welche Zyklusphase sie am liebsten mögen (Spoiler: der Frühling ist unübertroffen! ), warum Marina nicht nur im Herbst emotional wird und wieso Nora an bestimmten Tagen so viel Power hat, dass sie Bäume ausreissen könnte.

WICHTIG: Wir haben zu dieser Folge noch einen Instagram-Post erstellt, der die Sache mit dem Eisprung nochmals besser erklärt.

️ Im FINAL BITE stellen wir uns heute einer Leserfrage.

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Wenn man viel Zeit mit einer Person verbringt, kann es schon mal vorkommen, dass man sich gegenseitig auf die Nerven geht.

Aber was, wenn man dieser Person nicht aus dem Weg gehen kann, weil man selbst die Person ist, die nervt?

Jeder von uns hat doch Angewohnheiten, Eigenschaften, Ticks und Macken, die einen manchmal an sich selbst wahnsinnig machen. Genau darüber sprechen Marina und Nora in der heutigen Folge.

Ob es die nervige Angewohnheit ist, abends 10x zu kontrollieren, ob die Kerzen wirklich ausgeblasen sind, das ständige Sich-für-alles-entschuldigen oder die Schwierigkeit, sich über eigene Erfolge zu freuen – das sind nur drei von vielen Punkten, die die beiden Hosts diskutieren.

Wie immer blicken Marina & Nora reflektiert auf ihre Selbstkritik und gewinnen die ein oder andere Erkenntnis – live am Mic. ️

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In dieser Folge haben die beiden Hosts Marina und Nora sich einer ganz besonderen Herausforderung gestellt: Sie liessen sich je 5 gewagte, spannende und tiefgründige Fragen von einer KI stellen Wohl bemerkt, ChatGPT hat mit allen Emotionen um sich geschlagen!

(Fast) nichts wird ausgelassen: Es werden kleine Tabus, schambehaftete Themen und ehrliche Bekenntnisse geteilt. Also von Unsicherheiten bis Vorurteilen ist alles dabei!

Erfahre, ob Marina bisschen geschwitzt hat, als sie über ihre vermeintlich egoistischen Wünsche spricht. Oder, ob Nora ihrem Vorurteil gerecht wird

So oder so: Die KI mag es kunterbunt! Und Marina und Nora versuchen mitzuhalten - humorvoll, authentisch und ohne Filter. Ausser ein paar rausgeschnittenen Szenen ist die Folge absolut unzensiert

Selbst im FINAL BITE wird richtig abgelästert Alles nur lieb gemeint, ist ja logisch! Auf Instagram kannst du übrigens auch deine Frage, dein Geheimnis oder dein To-Do einreichen für den FINAL BITE! Und who knows... vielleicht wird DEIN ZÄTTELI schon in der nächsten Folge gezogen!

Warum fällt es uns oft so schwer, einfach mal Nein zu sagen? In dieser Folge sprechen Marina und Nora darüber, was hinter dem Drang steckt, immer Ja zu sagen – und warum es befreiend sein kann, Grenzen zu setzen und das Wörtchen 'nein' nicht mehr zu verstecken (dieser Reim haha).

Von FOMO zu JOMO, vom ewigen People Pleasing bis hin zur Idee, eine Woche lang konsequent Nein zu sagen. Spoiler: Marina und Nora sind sich uneinig, ob diese Idee zu mehr Freiheit oder mehr Stress unter Freunden führt

Die Folge soll Mut machen, um mit einem ehrlich und freundlich gemeinten Nein ein selbstbestimmteres Leben zu führen Und soviel sei verraten: Als bekennende Ja-Sagerinnen hat es den beiden Hosts am Ende sogar die Sprache verschlagen

KLEINER AUFRUF AN ALLE DONIES Beim FINAL BITE wird am Ende jeder Folge eine Frage beantwortet, eine tricky Aufgabe erledigt oder ein Geheimnis verraten. Sende auch du deine Fragen, Aufgaben oder Geheimnisse ein - ganz anonym (oder per DM auf Instagram): https://tinyurl.com/2yn7acwv

Diese Folge geht unter die Haut. Schon ab Minute 4 finden sich Marina und Nora in den bittersweeten Feelings ihrer emotionalsten Trennungen wieder. 🥲

Nora erzählt vom Breakup ihrer letzten Liebe, die sie gebrochen hat, um sich danach neu zu finden.

Marina vom Mut, den es sie kostete, eine 7-jährige Beziehung hinter sich zu lassen und komplett von vorn zu beginnen.

Obwohl Marina und Nora in vielen Dingen ähnlich ticken, hatten sie in ihrem Verarbeitungsprozess eine maximal gegensätzliche Strategie. Während Nora abends im dunkeln bei Regen (ohne Schirm, versteht sich) draussen Vergebungsarbeit machte, meldete sich Marina bei Tinder an.

Trotz verschiedener Herangehensweisen ist ihr Fazit dasselbe: Dank dieser Trennungen durften sie endlich erfahren, wer sie eigentlich wirklich sind.

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