Podcaster
Episoden
03.01.2026
1 Stunde 16 Minuten
In der ersten Folge im Neuen Jahr sprechen wir mit Sveni, die
gerade mal 26 Jahre alt ist und damit zur vielgescholteten Gen Z
gehört. Sveni, die ursprünglich aus dem dörflichen
Mecklenburg-Vorpommern stammt und inzwischen in Berlin lebt, hat
während ihres Studiums eine sehr ungesunde Beziehung zum Alkohol
entwickelt, um ihre Social Anxiety zu moderieren. Neben Abstürzen
beim Feiern war irgendwann Wodka-Cranberry ihre Begleitung über
den Tag hinweg, um in der Uni funktionieren zu können. Nach
Horror-Erlebnissen mit Mischkonsum und Krankenhausbesuchen hat
sie den Absprung geschafft und leitet heute den Sober Brunch
Club, inzwischen "Germany's No. 1 Sober Community". Mehr Infos
findet ihr unter https://www.soberbrunchclub.com und auf
Instagram unter @soberbrunchclub .
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20.12.2025
1 Stunde 13 Minuten
In dieser Folge greifen Holger und Lasse endlich mal wieder das
lange vernachlässigte "ABC der Abhängigkeit" auf, und zwar für
den Buchstaben "F" wie "Feiern". Es geht um die anstehenden
Festtage, darum, was und wieviel man an Weihnachtssüßigkeiten
essen darf und sollte, über vergangene Abstürze und nüchterne
Herausforderungen beim Feiern - an Weihnachten, an Silvester und
eigentlich an allen Festen, die einem so bevorstehen. Nach
längerer Zeit mal wieder eine ziemlich persönliche Zweierfolge.
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06.12.2025
1 Stunde 5 Minuten
In dieser Folge beweist Lars sehr viel Mut, indem er sich uns und
damit euch, also der Öffentlichkeit, stellt. Früher als
Aufnahmetherapeut in einer Suchtklinik in Rostock tätig, später
in Leipzig in der Suchtprävention in Schulen und Betrieben und
dann in der Suchtberatung im Jugendstrafvollzug, merkt er während
einer Depressionstherapie, dass ausgerechnet er ein Problem mit
Alkohol entwickelt hat. Heute ist er seit 14 Monaten trocken und
kann formulieren, wieso er trinken musste, um dem "Kopf ruhig zu
kriegen" und Gefühle wegzudrücken - und was er in der
Nüchternheit gewonnen oder ganz neu entdeckt hat. Informationen
über das in der Folge erwähnte Pink Cloud Kollektiv findet ihr
unter pinkcloudkollektiv.org .
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22.11.2025
1 Stunde 14 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit Florian, den Holger vom Recovery
Walk in Leipzig kennt. Aufgewachsen in gutbürgerlichem Umfeld mit
einer Mutter, die ihre bipolare Störung durch Pegeltrinken selbst
"behandelte", und einem emotional und familiär abwesenden Vater,
hat Florian früh gelernt, Emotionen mit Drogen zu regulieren -
mit Alkohol, Cannabis und später auch Speed. Heute sagt er: "Ich
habe Dinge gesucht, wo ich mich wegmachen konnte". 2009 kam der
erste Klinikaufenthalt, inzwischen ist Florian seit vielen Jahren
nüchtern - und erzählt hinreißend. Selten haben Holger und Lasse
in einer Folge so viel synchron genickt und bejaht.
Mehr Infos über den Recovery Walk findet ihr hier:
https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk
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08.11.2025
1 Stunde 18 Minuten
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um physischen,
psychischen und sexuellen Missbrauch.
Mit Lea, 21, kommt ein echtes Brett von einer Geschichte auf den
Tisch. Furchtlos und unglaublich reflektiert erzählt die
Patientin von "unserer" Suchttherapeutin Dorothy, wie sie von
einer Kindheit voller Gewalt und Missbrauch in eine "Drogen-WG"
rutschte, wie sie früh Alkohol und Gras, später Kokain, Ketamin,
Meth, Heroin und sogar "Research Chemicals" konsumierte und
erlebte, wie Freunde starben. Sie spricht schmerzhaft offen
darüber, wo die Ursachen ihrer Sucht lagen, wie ihr Weg aus der
Sucht aussah und warum sie heute trotz allem sagt "Ohne die
Drogen würde ich heute nicht mehr hier sitzen". Eine absolute
Ausnahmefolge.
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Über diesen Podcast
Ein Leben ohne Alkohol, wie geht das überhaupt? Holger Schwarz
und Lasse Nolte, beide inzwischen nüchtern, versuchen, diese
schwierige, einfache Frage zu beantworten. Dabei muss man
natürlich auch intensiv in die Zeit vor die Entscheidung gegen
den Alkohol blicken. In das Leben mit Alkohol - in das Leben mit
einer Abhängigkeit. Nüchtern werden, nüchtern bleiben, die
Hintergründe und Wege in eine Abhängigkeit, die Wege hinaus, das
neue Leben nach dem Alkohol: der ehemalige Weinhändler und der
Drehbuchautor verstecken nichts und erzählen alles, mal alleine,
mal mit Gästen. Ein Podcast für jeden, der ohne Alkohol leben
möchte, der gerade den Sprung gewagt hat oder der noch zweifelt.
Neue Folgen alle 14 Tage am Samstag. Gastwunsch, Mitmachen,
Anregungen, Lob, Kritik bitte an support@aufsturz.org .
Musik von L’Orchestra Cinematique, basierend auf ”BoJack Horseman
Theme” von Patrick und Ralph Carney. Intro gesprochen von Solveig
Duda.
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