Podcaster
Episoden
06.06.2026
1 Stunde 23 Minuten
In dieser Folge spricht Nico sehr unaufgeregt (obwohl er selber sehr aufgeregt ist) über seine Abhängigkeitsgeschichte. Wir erfahren, wie sich eine vollkommene Überforderung im Beruf, entstanden aus überzogenen Ansprüchen und einer nicht diagnostizierten Neurodiversität (ADHS), langsam, aber sicher in eine Suchtspirale verwandelte. Nico erzählt, wie "Me-Time" heimliches Biertrinken im Auto bedeutete, unterstützt von Doomscrolling und latent schlechtem Gewissen. Wie diverse Versuche der Selbstregulierung, der Selbstüberlistung, überhaupt der Kontrolle des eigenen Konsums immer wieder nach gewisser Zeit scheiterten. Wie die eigene Familie, die eigenen Kinder Störfaktor beim heimlichen Trinken wurden, das mit immer mehr Aufwand versteckt und organisiert werden musste. Aber wir hören auch, wie Nico es mit Hilfe eines Online-Kurses, einer App und vor allem einer großartigen Online-Community schaffte, nüchtern zu werden und zu bleiben. Eine echte, ehrliche Geschichte, die Mut macht!
Mehr über den Recovery Walk im September in Düsseldorf findet ihr hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk
Und hier ist der Link zu dem Podcast, in dem Lasse zu Gast war: https://podcasts.apple.com/de/podcast/alles-geht/id1677403279?i=1000770340878
Mehr über den Recovery Walk im September in Düsseldorf findet ihr hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk
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23.05.2026
1 Stunde 17 Minuten
Anderthalb Jahre nach unserem letzten Gespräch treffen wir in dieser Folge erneut auf Bea, die DJ aus Frankfurt. Sie spricht mit uns darüber, wie es ihr bis heute ergangen ist, wie ihre Erfahrungen sind mit dem Sober Clubbing, mit dem nüchternen Feiern und Tanzen in einer Szene, die nach wie vor stark über künstliche Rauschmittel funktioniert. Sie erzählt, warum sie nüchtern die Arbeit und das Feiern intensiver erlebt, wie zwischen nüchterner DJane und berauschter Menge über die Musik eine Verbindung entstehen kann, wie der Wunsch nach Betäubung jetzt der Freude an Klarheit, echtem Erleben und überraschenden Begegnungsmomenten gewichen ist - und wie sie erst in der Nüchternheit Menschen begegnen konnte, die ihr Leben auf eine ungeahnte Art und Weise bereichern. Unbedingt anhören, denn hier spürt man wieder: Nüchternheit ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn!
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09.05.2026
1 Stunde 18 Minuten
Wer hätte das vorausahnen können? Nach fast zwei Jahren auf Sendung kommt hier unsere Jubiläumsfolge, präziser ausgedrückt Folge Nummer 50! Wir sprechen miteinander, wir beantworten Fragen, die ihr uns geschickt habt, und natürlich spielen wir eure Sprachnachrichten ab. Ein thematischer Rundumschlag: Da geht es um Fragen nach einem wirklich gelingenden Leben nach dem Alkohol, darum, ob man Gästen Alkohol servieren sollte und auch darum, ob man wieder zur Flasche greifen kann, wenn man weiß, dass sowieso bald alles vorbei ist. Wir sprechen über Unsicherheiten, Prokrastination und vermiedene Geburtstagseinladungen. Eine würdige 50. Folge mit einigen intimen Einblicken. Danke für fast zwei Jahre und ein alkoholfreies Cheers auf die Zukunft!
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25.04.2026
1 Stunde 28 Minuten
In dieser Highlight-Folge haben wir mal wieder echte Prominenz zu Gast, nämlich Christoph Peters, der aktuell mit seinem Roman "Entzug" Liebling der deutschen Feuilletons ist. In dem Roman beschreibt Christoph, wie er nach Jahrzehnten schwerster Alkoholabhängigkeit seine Entgiftung in einer Berliner Entzugsklinik erlebte. Seine Schilderungen, gerade auch der Zeit direkt vor dem Entzug, sind eindringlich und schonungslos, aber getragen von einem feinen Humor. Mit uns spricht Christoph über die Entstehung des Romans, über seine Kindheit und Jugend und über Alkohol als "europäische Zentraldroge", als "kollektives Transportermedium" für alle sozialen Affekte. Christoph sagt selber über sich: "Trinken wollen kann ich nicht, ich kann es nur müssen." Unbedingt anhören!
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11.04.2026
1 Stunde 9 Minuten
Endlich mal wieder eine Zweierfolge! Wie gewohnt lose führen wir das "ABC der Abhängigkeit" fort, diesmal mit dem Thema "G wie Genuss". Dabei fragen wir uns, was "Genuss" überhaupt bedeutet, warum es unserer Meinung nach immer um eine Transformation und die Eröffnung anderer Ebenen geht - und wieso dabei das In-Beziehung-Gehen der wichtigste Part ist. Wir sprechen über Genuss als kulturelle Semantik und als soziales Zeichen und was das alles mit dem Geruch von frisch Erbrochenem auf Pfälzer Weinfesten zu tun hat. Nicht zuletzt erfahrt ihr noch etwas über ein Treffen zwischen Mika vom "SodaKlub" und Lasse und außerdem über Kobolde und Gespenster. Reinhören - es lohnt sich!
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Über diesen Podcast
Ein Leben ohne Alkohol, wie geht das überhaupt? Holger Schwarz
und Lasse Nolte, beide inzwischen nüchtern, versuchen, diese
schwierige, einfache Frage zu beantworten. Dabei muss man
natürlich auch intensiv in die Zeit vor die Entscheidung gegen
den Alkohol blicken. In das Leben mit Alkohol - in das Leben mit
einer Abhängigkeit. Nüchtern werden, nüchtern bleiben, die
Hintergründe und Wege in eine Abhängigkeit, die Wege hinaus, das
neue Leben nach dem Alkohol: der ehemalige Weinhändler und der
Drehbuchautor verstecken nichts und erzählen alles, mal alleine,
mal mit Gästen. Ein Podcast für jeden, der ohne Alkohol leben
möchte, der gerade den Sprung gewagt hat oder der noch zweifelt.
Neue Folgen alle 14 Tage am Samstag. Gastwunsch, Mitmachen,
Anregungen, Lob, Kritik bitte an support@aufsturz.org .
Musik von L’Orchestra Cinematique, basierend auf ”BoJack Horseman
Theme” von Patrick und Ralph Carney. Intro gesprochen von Solveig
Duda.
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