EVERY DAY IS SUNDAY | Das Abenteuer LEBEN mit Astrid Giebeler [www.every-day-is-sunday.com] Archiv
45 Episoden
17 Minuten
Wie geht es dir?
Der Mann hastet durch die weihnachtliche Einkaufsstraße. Er muss wohl um die 40 Jahre alt sein, dem Äußeren nach zu urteilen. Der Mann schwitzt und keucht, früher war er besser in Form gewesen. In der linken Hand trägt er einen Aktenkoffer, in der rechten zwei riesige Einkaufstaschen. Darin befinden sich allerlei Geschenke, denn heute Abend ist DER Abend: Heiligabend. Plötzlich steht da dieses kleine Mädchen im Wege, die beiden stoßen zusammen und stürzen zu Boden. [... weiterlesen]
Ich wünsche dir einen wunderschönen 3. Advent,
Deine Astrid
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Abonniere gerne die Show und hinterlasse mir eine Bewertung auf iTunes. Es hilft dabei, die Show wachsen zu lassen und noch viel mehr Menschen mit einem leichteren und fröhlicheren Leben anzustecken. DANKE schon mal vorab!!
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Der Mann hastet durch die weihnachtliche Einkaufsstraße. Er muss wohl um die 40 Jahre alt sein, dem Äußeren nach zu urteilen. Der Mann schwitzt und keucht, früher war er besser in Form gewesen. In der linken Hand trägt er einen Aktenkoffer, in der rechten zwei riesige Einkaufstaschen. Darin befinden sich allerlei Geschenke, denn heute Abend ist DER Abend: Heiligabend. Plötzlich steht da dieses kleine Mädchen im Wege, die beiden stoßen zusammen und stürzen zu Boden. [... weiterlesen]
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10 Minuten
Warum Persönlichkeitsentwicklung?
Warum Persönlichkeitsentwicklung - gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit - so wichtig für dich ist. Betritt diesen großen und aufregenden Spielplatz und gehe es spielerisch an, die beste Version von dir zu werden. Viel Freude beim Entdecken!
Be awesome, wild and wonderful, Deine Astrid
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6 Minuten
Ansprache einer Kerze Jetzt in der Vorweihnachtszeit wird es draußen früh dunkel, und die Tage sind kurz. Was uns fehlt ist Licht, Licht vertreibt die Dunkelheit. Wenn du möchtest, dann zünde eine Kerze an und denke über die Anschauungen einer Kerze nach.
Ihr habt mich angezündet und schaut – nachdenklich oder versonnen – in mein Licht. Vielleicht freut Ihr Euch auch ein bisschen dabei. Ich jedenfalls freue mich, dass ich brenne. Wenn ich nicht brennen würde, läge ich in einem Karton mit anderen, die auch nicht brennen. Einen Sinn habe ich nur, wenn ich brenne. Und jetzt brenne ich.
Aber seit ich brenne, bin ich schon ein kleines bisschen kürzer geworden. Das ist schade, denn ich kann mir ausrechnen, wann ich so kurz bin, dass ich nur noch ein kleines Stümpfchen bin. Aber so ist das: Es gibt nur zwei Möglichkeiten – entweder ich bleibe ganz und unversehrt im Karton, dann weiß ich nicht, was ich eigentlich soll, oder ich gebe Licht und Wärme, dann weiß ich, wofür ich da bin.
Dann muss ich aber etwas dafür geben: von mir selbst – mich selber. Das ist schöner als kalt und sinnlos im Karton zu liegen. So ist das auch bei Euch Menschen, genauso.
Möchtest Du ungesehen „im Karton“ liegen? Möchtest Du lieber Licht und Wärme geben?
Dann hast Du einen Sinn. Dann freuen sich die Menschen, dass es Dich gibt. Dafür darfst Du etwas geben – von Dir selber – vor allem, was in Dir lebendig ist: von Deiner Treue, Deinem Lachen, von Deiner Traurigkeit, von Deinen Sehnsüchten, von allem, was in Dir ist.
Du glaubst vielleicht, dass Du dadurch etwas verlierst oder „weniger wirst“. Das ist nur Deine Unsicherheit. Die Wirklichkeit ist gaaanz anders!!! Auch wenn Du es selbst vielleicht nicht merkst, Du wächst, Du wirst mehr, Du wirst immer heller.
Denk ruhig daran, wenn Du eine brennende Kerze siehst und Dich daran erfreust - so eine Kerze bist auch DU - hell und strahlend, Licht bringend für alle Menschen, besonders vielleicht gerade für die, die im Moment nicht selber strahlen können.
Ich bin nur eine kleine einzelne Kerze. Wenn ich alleine brenne, ist mein Licht nicht groß und die Wärme, die ich gebe, ist gering. Ich alleine – das ist nicht viel. Mit anderen zusammen ist das Licht groß und die Wärme stark. Bei euch Menschen ist das genauso. Licht ist ansteckend.
Ich wünsche mir, dass nicht nur zur Weihnachtszeit unser Licht hell erstrahlt, sondern dass wir immer Lichtträger sind für Menschen, die unsere Hilfe brauchen.
(Unbekannter Verfasser)
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Aber seit ich brenne, bin ich schon ein kleines bisschen kürzer geworden. Das ist schade, denn ich kann mir ausrechnen, wann ich so kurz bin, dass ich nur noch ein kleines Stümpfchen bin. Aber so ist das: Es gibt nur zwei Möglichkeiten – entweder ich bleibe ganz und unversehrt im Karton, dann weiß ich nicht, was ich eigentlich soll, oder ich gebe Licht und Wärme, dann weiß ich, wofür ich da bin.
Dann muss ich aber etwas dafür geben: von mir selbst – mich selber. Das ist schöner als kalt und sinnlos im Karton zu liegen. So ist das auch bei Euch Menschen, genauso.
Möchtest Du ungesehen „im Karton“ liegen? Möchtest Du lieber Licht und Wärme geben?
Dann hast Du einen Sinn. Dann freuen sich die Menschen, dass es Dich gibt. Dafür darfst Du etwas geben – von Dir selber – vor allem, was in Dir lebendig ist: von Deiner Treue, Deinem Lachen, von Deiner Traurigkeit, von Deinen Sehnsüchten, von allem, was in Dir ist.
Du glaubst vielleicht, dass Du dadurch etwas verlierst oder „weniger wirst“. Das ist nur Deine Unsicherheit. Die Wirklichkeit ist gaaanz anders!!! Auch wenn Du es selbst vielleicht nicht merkst, Du wächst, Du wirst mehr, Du wirst immer heller.
Denk ruhig daran, wenn Du eine brennende Kerze siehst und Dich daran erfreust - so eine Kerze bist auch DU - hell und strahlend, Licht bringend für alle Menschen, besonders vielleicht gerade für die, die im Moment nicht selber strahlen können.
Ich bin nur eine kleine einzelne Kerze. Wenn ich alleine brenne, ist mein Licht nicht groß und die Wärme, die ich gebe, ist gering. Ich alleine – das ist nicht viel. Mit anderen zusammen ist das Licht groß und die Wärme stark. Bei euch Menschen ist das genauso. Licht ist ansteckend.
Ich wünsche mir, dass nicht nur zur Weihnachtszeit unser Licht hell erstrahlt, sondern dass wir immer Lichtträger sind für Menschen, die unsere Hilfe brauchen.
(Unbekannter Verfasser)
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13 Minuten
DAS LEBEN GESTALTEN - Das Buch hat genug freie Seiten
"Wir können das Buch selber schreiben Es gibt genug freie Seiten Für immer bunteste Zeiten Ich weiß für uns wird's so bleiben Wir fliegen weg denn wir leben hoch Gewinnen alles und gehn K.O. Wir brechen auf lass die Leinen los Die Welt ist klein und wir sind groß Und für uns bleibt das so Für immer jung und zeitlos Wir fliegen weg denn wir leben hoch Die Welt ist klein und wir sind groß"
(Auszug aus dem Songtext von Mark Forster "Wir sind gross")
Die beste Art deine Zukunft vorherzusagen, ist sie selbst zu gestalten!
Also, pack es an :-) Be awesome, Deine Astrid
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(Auszug aus dem Songtext von Mark Forster "Wir sind gross")
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7 Minuten
Adventskalender-Gedicht
Ich gäb' dir gerne einen Kalender, einen Kalender zum ersten Advent, in dem, versteckt hinter kleinen Türchen, etwas ist, was jeder Mensch braucht und kennt.
Am 1. wäre hinter dem Türchen Verständnis, hinterm 2. Türchen ist Phantasie, hinterm 3. Humor, und dann kommt am 4. eine Portion Euphorie.
Hinterm 5. Türchen findest du Hoffnung, hinter dem 6. eine Menge Zeit, und öffnest du dann das 7. Türchen, entdeckst du dahinter Geborgenheit.
Im 8. Türchen sind Spaß und Freude, im 9., da ist die Zuversicht, hinterm 10. verborgen sind Kraft und Stärke, im 11. ist Glück und im 12. ist Licht.
Hinterm 13. Türchen, da ist der Glaube, am 14. findest du Menschlichkeit, am 15. Trost und am 16. Frieden, hinterm 17. Türchen die Zweisamkeit.
Am 18. findest du gute Gedanken, am 19. Achtung vor Mensch und Tier, am 20. Hilfe. Fast ist alles offen, zu öffnende Türchen gibt´s nur noch vier.
Hinterm 21. kommt die Freundschaft und am 22. die Toleranz, am 23. die innere Ruhe - am 24. strahlt der Christbaum in seinem Glanz.
Hinter dem Türchen am Heiligen Abend sind keine Geschenke, nicht Reichtum und Geld, hinter diesen Türchen, da ist die Liebe, das größte und wichtigste auf dieser Welt.
Ich gäb' dir so gerne diesen Kalender, diesen Kalender zum ersten Advent, doch mußt du sie alle selbst dir suchen, die Dinge, die jeder Mensch braucht und kennt.
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Am 1. wäre hinter dem Türchen Verständnis, hinterm 2. Türchen ist Phantasie, hinterm 3. Humor, und dann kommt am 4. eine Portion Euphorie.
Hinterm 5. Türchen findest du Hoffnung, hinter dem 6. eine Menge Zeit, und öffnest du dann das 7. Türchen, entdeckst du dahinter Geborgenheit.
Im 8. Türchen sind Spaß und Freude, im 9., da ist die Zuversicht, hinterm 10. verborgen sind Kraft und Stärke, im 11. ist Glück und im 12. ist Licht.
Hinterm 13. Türchen, da ist der Glaube, am 14. findest du Menschlichkeit, am 15. Trost und am 16. Frieden, hinterm 17. Türchen die Zweisamkeit.
Am 18. findest du gute Gedanken, am 19. Achtung vor Mensch und Tier, am 20. Hilfe. Fast ist alles offen, zu öffnende Türchen gibt´s nur noch vier.
Hinterm 21. kommt die Freundschaft und am 22. die Toleranz, am 23. die innere Ruhe - am 24. strahlt der Christbaum in seinem Glanz.
Hinter dem Türchen am Heiligen Abend sind keine Geschenke, nicht Reichtum und Geld, hinter diesen Türchen, da ist die Liebe, das größte und wichtigste auf dieser Welt.
Ich gäb' dir so gerne diesen Kalender, diesen Kalender zum ersten Advent, doch mußt du sie alle selbst dir suchen, die Dinge, die jeder Mensch braucht und kennt.
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18 Minuten
Fernsehen - Kill the beast!
Gute Gründe, warum Fernsehen dich nicht glücklich macht: Macht dich krank Macht dich undiszipliniert Stresst mehr, als es entspannt Negatives landet im Unterbewusstsein Selbstbetrug Falsche Werte, Ziele und Erwartungen Unwirkliches wird deine Realität Du stumpfst ab Ist teuer - kostet dich Lebenszeit und potentielle Einnahmen
Lebe dein Leben! Deine Astrid
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7 Minuten
Weise Geschichte - Das Märchen von der traurigen Traurigkeit
Es war einmal eine kleine Frau, die einen staubigen Feldweg entlanglief. Sie war offenbar schon sehr alt, doch ihr Gang war leicht und ihr Lächeln hatte den frischen Glanz eines unbekümmerten Mädchens.Bei einer zusammengekauerten Gestalt, die am Wegesrand saß, blieb sie stehen und sah hinunter.
[weiter lesen]
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Es war einmal eine kleine Frau, die einen staubigen Feldweg entlanglief. Sie war offenbar schon sehr alt, doch ihr Gang war leicht und ihr Lächeln hatte den frischen Glanz eines unbekümmerten Mädchens.Bei einer zusammengekauerten Gestalt, die am Wegesrand saß, blieb sie stehen und sah hinunter.
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10 Minuten
Mein "Best of Apps" für euch! Sleep Cycle Blinkist 7Mind Duolingo Tandem Codecheck Evernote Radio.de Spotify Agrar Wetter Trinkwecker
Viel Spass damit!
Sei wild, frei und wunderbar :-) Deine Astrid
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9 Minuten
Gelassenheit - 4 Tipps für mehr Leichtigkeit im Leben 3x tief Ein- und Ausatmen Breit Lachen im Auto Neue Vernetzungen trainieren - fake it Negative Wölkchen vorbeiziehen lassen
Viel Freude beim Umsetzen!
Sei wild, frei und wunderbar :-) Deine Astrid
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Viel Freude beim Umsetzen!
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12 Minuten
100% glücklich sein - 7 Methoden für dein tägliches Glück
Dein Leitfaden: DANKBAR sein (5 Dinge) Jemand anderem etwas GUTES tun (Feedback, Anerkennung, Geschenk o.ä.) und was hat es mit dir gemacht? Etwas WESENTLICHES tun (heute 3 wesentliche Dinge starten, vorantreiben oder abschließen) PAUSEN einbauen (3x 15 Minuten Auszeit - Entspannung, Meditation, Lachen, Nichts tun...) Die 5 grossartigsten ERLEBNISSE der letzten 24 Stunden 3 aktuelle Probleme aus neuer PERSPEKTIVE betrachten (Sinn, Chance, Möglichkeit?) DIR etwas GUTES tun (Belohnung)
Viel Freude beim Umsetzen!
Sei wild, frei und wunderbar :-) Deine Astrid
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6 Minuten
POSITIVES UMFELD - umgib dich mit den richtigen Menschen
Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Schaffe dir ein positives Umfeld, in dem du wachsen und dich verwirklichen kannst.
Sei wild, frei und wunderbar :-)
Deine Astrid
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8 Minuten
SELBSTBESTIMMTES LEBEN - Verlasse deine Komfortzone
Finde deine Bestimmung. Probiere dich aus. Kreiere dein Leben.
Entscheide dich für ein selbstbestimmtes Leben - nie war es einfacher, als heute.
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10 Minuten
Life is good
Alles macht Sinn im Leben
Vertraue drauf... alles macht Sinn im Leben... schau genau hin!
Life is good, Deine Astrid
Things do not happen.
Things are made to happen.
(J.F. Kennedy)
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20 Minuten
Zeitspar-Tools
10 Produktivitäts-Hacks, die dir dein Leben erleichtern.
Heute habe ich dir meine 10 liebsten Online-Tools zusammengestellt, damit du dir deinen Alltag erleichtern und in der gesparten Zeit schöne Dinge unternehmen kannst ;-)
PDF mit allen erwähnten Tools: 10 Zeitspar-Tools
Viel Freude bei der Nutzung!
Deine Astrid
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6 Minuten
MUSIC OF MY LIFE - Deine Magic Moments Memories Liste
Musik macht glücklich. Also erstell dir doch einfach deine Lieblings-Playlist. Aber nicht irgendeine, sondern die Liste der Lieder deines Lebens. Deine persönliche "Magic Moments Memories Liste".
Geh zurück, kram in deinen Erinnerungen und finde ein Lied nach dem anderen, das in deinem Leben eine Bedeutung hatte. Es macht so viel Spaß diese Liste zusammenzustellen, aber vor allem sie zu hören. Stell auf Zufallsprinzip und lass dich immer wieder neu überraschen, in Erinnerungen schwelgen und dabei ganz breit grinsen und tanzen. VIEL SPAß DABEI!
Sei wild, wunderbar und frei :-) Deine Astrid
Musikdaten, z.B.: Spotify
Music was my first love And it'll be my last Music of the future And music of the past. To live without my music Would be impossible to do In this world of troubles my music pulls me through
(John Miles)
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Abonniere gerne die Show und hinterlasse mir eine Bewertung auf iTunes. Es hilft dabei, die Show wachsen zu lassen und noch viel mehr Menschen mit einem leichteren und fröhlicheren Leben anzustecken. DANKE schon mal vorab!!
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Musik macht glücklich. Also erstell dir doch einfach deine Lieblings-Playlist. Aber nicht irgendeine, sondern die Liste der Lieder deines Lebens. Deine persönliche "Magic Moments Memories Liste".
Geh zurück, kram in deinen Erinnerungen und finde ein Lied nach dem anderen, das in deinem Leben eine Bedeutung hatte. Es macht so viel Spaß diese Liste zusammenzustellen, aber vor allem sie zu hören. Stell auf Zufallsprinzip und lass dich immer wieder neu überraschen, in Erinnerungen schwelgen und dabei ganz breit grinsen und tanzen. VIEL SPAß DABEI!
Sei wild, wunderbar und frei :-) Deine Astrid
Musikdaten, z.B.: Spotify
Music was my first love And it'll be my last Music of the future And music of the past. To live without my music Would be impossible to do In this world of troubles my music pulls me through
(John Miles)
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