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Glücklich sein im Jurastudium? Ist das überhaupt möglich? Das habe ich Gerlinde Böhm in diesem Interview gefragt und ihre Antworten haben mich zutiefst erfreut.

Gerlinde Böhm ist Glückscoach und Systemische Beraterin für Rechtsanwälte.

Im Interview gehen wir den Fragen des Glücks, einem gelingendem Leben und der Fröhlichkeit bereits im Studium und darüber hinaus, auf den Grund.

Wir sprechen über Stress, Druck und Perfektionismus und exerzieren eine Übung an meinem Beispiel, bei der klar wird wie unsere Inneren Antreiber oft nur einem Missverständnis unterliegen.

Aus dem naiven und unschuldigen Bedürfnis nach Sicherheit, welches ja ein nachvollziehbares Element des Menschsein ist, wird der Drang nach Perfektion kreiert. Dabei müssen wir, um glücklicher zu werden nur zwei Dinge tun:

1. Achtsam darüber werden, wie wir wirklich denken und fühlen, uns also wirklich einmal wahrnehmen.

2. Neue Erfahrungen kreieren, in denen wir lernen, dass unsere Bedürfnisse auch auf eine neue Weise gestillt werden können.

Aber dazu mehr in der Folge!

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Was hat die Folge mit Dir gemacht?

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Was nutzt all das Wissen, wenn man es nicht rüberbringen kann?

Kompetenz hört nämlich nicht mit der Gehirnleistung auf sondern muss sich auch durch stimmliche Darbietung beweisen.

Und es tut auch noch gut - das Singen und Tönen!

In diesem spannenden #Interview spreche ich mit Sängerin, Musikwissenschaftlerin und Stimmcoach für Jurist_innen Ute Bolz-Fischer!

Ute Bolz-Fischer M.A. ist Stimmbildnerin und Stimmcoach. Sie ist auf Stimmbildung für Juristinnen und Juristen spezialisiert. Als Inhaberin von „Law &Voice“ (www.law-and-voice.de) bietet sie Coachings sowohl in Präsenz als auch virtuell an. Sie hat Gesang sowie Musikwissenschaft, Musikpädagogik und Theaterwissenschaft an der Goethe-Universität in Frankfurt am Main studiert.

In dieser Podcast Folge lernen wir anhand praktischer Übungen, wie wir unsere Stimme im Handumdrehen formen und damit unser gesamtes Auftreten erheblich verbessern können!

Die #PodcastFolge richtet sich an jeden, der

verstehen möchte, was eine gute Stimme ausmacht!

mit kurzen Übungen stimmlich überzeugender werden möchte!

einen Weg sucht, das anspruchsvolle Studium in sanftere und glücklichere Bahnen zu lenken!

Zu Ute Bolz-Fischer:

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Workshop zum Klausuren Mindset: https://www.eventbrite.de/e/mit-voller-kraft-ins-examen-wie-deine-gedanken-dazu-beitragen-konnen-tickets-592451878517 Mit Felicitas Kapp arbeiten: https://felicitaskapp.com/

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Zum Jura Masterplan: https://juramasterplan.de/ https://www.instagram.com/juramasterplan.de/ https://www.youtube.com/@juramasterplan_de :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: David Franke hat mit seinen 10,6 Punkten nicht nur das juristische Prädikat im ersten Examen sondern seine Vorbereitung darauf lässt sich auch nach der ganzheitlichen Perspektive mit einem #praedikats_examen bewerten! Gesund Jura Studieren und gleichzeitig erfolgreich sein - dass das nicht nur eine wahnwitzige Vision sondern gelebte Realität sein kann erzählt er uns in diesem Interview. ,,Die Examensvorbereitung war eine der erfülltesten Zeiten meines Lebens!", sagt David im Nachhinein. Dass ein solcher Erfolg keine Seltenheit, sondern bald der juristische Alltag vieler Studierenden sein soll, dafür setzt sich David mit seinem Jura Masterplan ein. Dies ist ein Video Programm, indem er Studierenden beibringt was ihm konkret geholfen hat so gut abzuschneiden, obwohl er im Hauptstudium selbst noch kein Überflieger war. Da im Jura Studium an den Universitäten der Schwerpunkt vor allem bei der Wissensvermittlung liegt, sieht David hier eine Lücke im didaktischen Aufbau des Studiums. Er selbst hat sich vor seiner Examensvorbereitung intensiv mit Klausuren beschäftigt, die ein Vollbefriedigend oder mehr als Endergebnis erzielten. David hat also in eigener Initiative analysiert, welche Eigenschaften diese Klausuren von den anderen unterschieden und den Korrektor dazu veranlassten ein Prädikat zu vergeben. :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Lass' uns Deine Gedanken zur Podcast Folge unter dem heutigen Post von @praedikats_examen auf Instagram da! :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Dieses Engagement hat sich gelohnt, denn das daraus gewonnene Wissen ist nicht nur David, sondern auch vielen seiner Coachees bisher zugute gekommen. Aber es ist nicht nur das Wissen über die konkrete Fallprüfung im Gutachtenstil und die Finessen, die diese mit sich bringt, welche eine gute Examensvorbereitung ausmachen. Die Kurve des Vergessens - der Klassiker! Die Kurve des Vergessens (Min 03:08) ist ein Phänomen, das vielen noch nicht bekannt sein dürfte, die ihr Ego damit pushen, dass sie möglichst LANGE in der Bibliothek sitzen und möglichst VIEL lernen. Die Kurve des Vergessens zeigt, dass nicht die Stoffmenge, sondern vor allem das Intervall in dem wir das Gelernte wiederholen entscheidend ist. So kann eine fünfstündige Lerneinheit zu einer Stunde Wissen schrumpfen, wenn nicht die Kurve des Vergessens beachtet worden ist. So ist Davids Nr.1 Tipp: Wiederholen! :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Den Podcast auf Streaming Diensten abonnieren & hören: https://anchor.fm/praedikats-examen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . https://www.gesundjurastudieren.de/https://www.instagram.com/praedikats_examen/https://www.linkedin.com/groups/12776814/ Anfragen an gesundjurastudieren@gmail.com . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Danke für Deinen kostenlosen Support durch das Teilen, Liken und Kommentieren vom Content!

Die Jura ist kein Selbstzweck sondern der Zweck ist der Mensch selbst. Wie Du Deinem Mensch-Sein auch in der Juristerei wieder mehr Raum geben kannst erfährst Du in dieser Podcast Folge.

Angélique Semmler ist eine Anwältin so wie man sie nicht häufig trifft: Neben dem Spezialgebiet des Mietrechts meistert Angélique das Feld der Psychotherapie (als ausgebildete Heilpraktikerin) und sie ist Coach für Jurist_innen. Damit hat sie sich zur Aufgabe gemacht, all den Jurist_innen eine Stimme zu geben, die mit dem klassischen Höher-Schneller-Weiter nicht mehr zurechtkommen, achtsamer mit sich im Studium sein wollen oder einfach jemanden brauchen, der da ist und zuhört.

Sie gibt Raum für die Natur des Menschen und zeigt auf, wo das in der juristischen Ausbildung oder auch im juristischen Arbeitsalltag fehlt.

Mensch sein UND ein guter Jurist / eine gute Juristin - geht das überhaupt zusammen?

Kennst Du negative Glaubenssätze, Leistungsdruck, Angst vor Niederlagen und den Schmerz von schlechten Noten?

Immer weiter leisten, immer weiter performen - aber wo hört das auf?

Wir alle kennen das. Wir teilen oft ganz ähnliche Sorgen.

Wenn Du auch mit mental health Problemen struggelst oder einfach das Gefühl brauchst mal ,,Anzukommen" - dann ist diese Folge perfekt für Dich.

Wir sprechen darüber, ,,Wie geht es mir eigentlich?" eigentlich viel mehr Raum benötigt.

Es gibt keine ONE-SIZE-FITS-ALL, sondern nur Deinen Weg.

Um herauszufinden, wie Dein eigener Weg aussieht, macht es Sinn Dir den Raum zu NEHMEN und Dich wirklich einmal zu fragen, wie es Dir unter all den Masken und gesellschaftlichen Konventionen geht. Egal, ob mit einem Coach, einem Therapeuten oder einem guten Freund oder einer guten Freundin - es geht darum, Dir zu ERLAUBEN Du selbst zu sein; unvollkommen und echt, authentisch, so wie Du wirklich bist.

Und das ist nicht einfach, darüber sprechen wir auch. Und das kriegen wir alle mal mehr oder mal weniger gut hin.

Und auch das ist okay.

Wichtig ist nur, dass wir uns ab und an mal fragen: ,,Stimmt das eigentlich, was mein Kopf mir da erzählt?"

Einen Realitätscheck machen, wie Angelique das nennt, denn alles fängt mit der Wahrnehmung der eigenen Realität an.

1. Was denke ich? Oder vielleicht auch: Wer spricht da gerade in mir?

2. Ist das wahr? Ist das wirklich die Realität?

Und davon ausgehend zu schauen: ,,Was brauche ich gerade? "Was sind meine Bedürfnisse?" - und sich diese auch zugestehen!

Es sich zu erlauben, ein Mensch mit Gefühlen und Bedürfnissen zu sein und nicht nur eine Subsumiermaschine.

Angélique schafft es wie kaum jemand Dich in Deiner Essenz zu berühren und Dir gleichzeitig den Raum zu geben, dass all das, was Du bist, sich entfalten darf. Nutze diese Podcast Folge um Dich einmal mit Dir selbst zu verbinden - einen Check-In zu machen und einfach mal zu fühlen und wahrzunehmen, was da gerade in Dir vorgeht.

Höre Dir hier die wundervolle Podcast Folge mit Angélique Semmler an!

weiterführende Links zu Dr. Sven Gelbke:

Dr. Justice auf Youtube: https://www.youtube.com/@dr.justice/

www.dieerbschützer.de

www.wehavejustsolutions.com

                             

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Wie studiere ich Jura mit Herz und Verstand? Ausgeglichen und glücklich im Innen - Erfolgreich und wirkungsvoll im Außen

Wie erreiche ich die perfekte Balance zwischen starrer Struktur und flexiblem Inhalt, Disziplin und Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Leistungsdruck - dazu befrage ich (Tara, hi :) Experten aus den Bereichen JURA, Achtsamkeit, Glück, Erfolg und Leben.

Komm’ mit auf die spannende Reise zu Deinem Prädikatsexamen - ein Examen, das nicht nur formell sondern auch materiell einen Erfolg darstellt! 

Komm’ mit und sei Teil der ersten achtsamen Jura Community!

Warum ich KEIN Prädikatsexamen sondern ein @praedikats_examen machen will

In dieser Folge erzähle ich was meine Beweggründe hinter dem Podcast sind,

wer ich bin und

was Dich hier erwartet!

Am 06.03.2023 um 6 Uhr früh startet die erste RICHTIGE Podcastfolge mit meinem persönlichen Jura-Idol:

Dr. Sven Gelbke alias Dr. Justice!

Hör' da unbedingt rein!

Ansonsten wünsche ich Dir viel Spaß bei dem Teaser und wir hören uns in der nächsten Folge!