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In dieser Folge knöpfen wir uns die "Love Languages" vor und klären, warum ungeteilte Aufmerksamkeit ein seelisches Fußbad ist, während ein passiv-aggressives Daumen-hoch-Emoji Beziehungen killt. Es geht um emotionale Erste Hilfe und die Erkenntnis, dass Erwachsensein bedeutet, die Verantwortung für den eigenen Gefühls-Ramsch zu übernehmen.

Im Opening plaudern wir über den Jänner-Finanz-Grusel und stellen das Bündnis „Common Cause“ vor, damit wir als Community dem Rechtsruck nicht nur tatenlos zusehen. Dazu gibt’s Analysen zum Dschungelcamp-Drama , das Kaulitz-Comeback bei „Wetten, dass..?“ und Filmtipps von Willem Dafoes emotionalem Striptease im Interconti bis hin zu True-Crime-Exzessen auf Netflix.

Safra Lind Hair Komplex: Das rezeptfreie Geheimrezept aus der Apotheke für gesunde Haare, starke Nerven und mentale Balance. 

Beziehungs-Quiz: Welcher Typ bist du wirklich? Mach den Test und finde heraus, was das innere Kind damit zu tun hat.

Sicher Verbunden: Gregors fokussiertes 1:1-Paket für queere Männer, die sich nach Nähe sehnen und gleichzeitig lernen wollen, bei sich zu bleiben.

️ Common Cause & Helpline: Unser Bündnis für Solidarität und Peer-Beratung bei queerfeindlichen Vorfällen: commoncause.cc und help.commoncause.cc.

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Vom Urlaubs-Glow zum Gewerbeschein! Frisch erblondet und tiefenentspannt meldet sich die „braun gebrannte Semmel“ Gerald aus dem Urlaub zurück. Doch während der Teint noch strahlt, herrscht bei Gregor das große Loslassen: Nach fünf Jahren Ausbildung hält er endlich seinen Gewerbeschein in den Händen. Wir sprechen über den Moment, in dem die Motivation nach dem Erreichen eines Lebensziels plötzlich in die „Post-Goal Fatigue“ kippt und wie man da wieder rauskommt.

Im Highlight der Folge nehmen wir euch mit an den Strand von Koh Samui. Gerald erzählt exklusiv von seiner Verlobung. Außerdem im Gepäck: Ein Reisebericht zwischen Billig-Airline-Horror und süßen Rache-Kit-Kats, sowie ein Deep Dive in die Welt der Quantenphysik. Queer News und Filmempfehlungen inklusive!

Matthias Gaeta bei “Anssichtssache: Was ist schon normal?” auf ORF ON

Gregors Beratungsangebot findet ihr auf seiner brandneuen Website.

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Frohe Weihnachten! ️ Ihr habt Kaffee spendiert. Gregor und Gerald bedanken sich mit einer winterlichen Bonusfolge. Es geht unter anderem darum, was man kauft, ohne auf den Preis zu schauen, welches Geschenk man seinem Verlobten machen würde, wenn Geld keine Rolle spielt, und ob man lieber einen Kilometer schwimmt oder hundert Kilometer zu Fuß geht.

Ihr wollt mehr solcher Bonusfolgen? Dann ladet uns weiterhin auf einen virtuellen Kaffee ein. ️ Da findet ihr auch alle unseren Spender:innen. Vielen Dank! ️

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Das Jahr geht zu Ende und es war ein zum Teil herausforderndes aber auch ereignisreiches Jahr. In der letzten Folge des Jahres nutzen wir die Gelegenheit und lassen 2025 noch einmal Revue passieren mit ersten Ausblicken auf 2026.

Wir wünschen euch erholsame Feiertage und einen guten Rutsch.

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In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Horst-Michael Schalk von der Gruppenpraxis Schalk:Pichler über Vorsorge für queere Männer: Welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind, Wissenswertes zu STIs, was es mit HPV- und Analkrebs-Screenings auf sich hat, wie PrEP in eine moderne Vorsorgestrategie passt und warum Scham, Stigma und schlechte Erfahrungen viele Männer davon abhalten, rechtzeitig zum Arzt zu gehen. 🩺

Im Opening gehts um die Fußball WM und den ESC 2026 und im Pop-Teil haben wir wieder ein paar Filmempfehlungen für euch.

‍ Reset & Balance – Advent Edition: Am 7. Dezember gibt’s meinen 90-minütigen Online-Atemworkshop für ein ruhigeres, geerdetes Nervensystem im Advent. Black Friday Special: 29 € statt 39 € – nur bis 1. Dezember (Code: BF25) Alle Infos & Anmeldung

Selenase von Germania versorgt dich mit dem Spurenelement Selen, das deine Zellen schützt und zur normalen Funktion deines Immunsystems beiträgt. Alle Infos findet ihr auf germania.at

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Gerald und Gregor widmen sich wieder euren glühenden Fragen. Es geht um Coffee Raves, Impfungen und welche Drag Queens wir als nächstes einladen werden. Im Opening geht es noch um Buchhaltung und Gewerbeanmeldung. Klingt nicht spennend? Ist es aber surprisingly doch. Im Pop-Teil gibts eine geballte Ladung an Empfehlungen für Podcasts, Serien und Filme.

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Wie finden wir Frieden mit unserem Körper – in einer Welt, die uns ständig sagt, wie wir aussehen sollen? In dieser Folge sprechen wir mit Influencer und Content Creator Matthias Gaeta über Body Positivity im queeren Kontext: über Schönheitsideale auf Social Media, über Dating-Erfahrungen zwischen „No fats, no fems“ und Selbstakzeptanz, über Hasskommentare, Verletzlichkeit und Empowerment. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und psychologische Perspektiven darauf, wie wir ein gesünderes Verhältnis zu unserem Körper entwickeln können – jenseits von Filtern und Fitnessdruck.

Im Opening erzählt Gregor über einen weiteren Call mit Hollywood und im Pop-Teil hat Gerald eine absolute Streaming-Empfehlung für euch.

️ QUEERE SEELE – Scham, Stolz und wie man wird, wer man ist

Am Mittwoch, 5. November 2025 findet im Queeren Bildungszentrum Wien (Windmühlgasse 15, 1060 Wien) ein Dialogabend mit Peter Fässlacher und Gregor Schmidinger statt.

Thema: das Spannungsfeld zwischen Scham und Stolz – inspiriert vom Buch Die schwule Seele und Gregors Kurzfilm Homophobia.

18:00–21:00 Uhr

Eintritt: freiwillige Spende

Anmeldung: info@courage-beratung.at | ️ 01 585 69 66

Eine Kooperation von COURAGE und der Österreichischen Gesellschaft für Sexualwissenschaften (ÖGS).

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Dieses Gefühl zwischen Herzklopfen, Kontrollverlust und Unsicherheit begleitet viele von uns. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich hinter Eifersucht steckt.  Wir sprechen über eigene Erfahrungen und die kleinen Monster, die in uns aufwachen, wenn jemand anderes plötzlich interessanter wirkt. Ein ehrliches Gespräch über Vertrauen, Selbstwert und die Kunst, sich selbst genug zu sein. ️

Im Pop-Teil besprechen wir den kontrovärsen Dokumentarfilm DER SOLDAT MONIKA.

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Analsex ist Tabu und Lust zugleich – und in queeren Communities ein Symbol mit politischer Sprengkraft. In dieser Folge sprechen wir über Mythen und Fakten, Anatomie und Lust, Bottom-Pride und Rollenbilder, über Safer Sex, Hygiene und historische Bedeutungen. Mit Humor, Wissen und einem Augenzwinkern laden wir euch zu einer Sexualkunde-Stunde der besonderen Art ein.

Im Opening wird es spicy mit einer sich spontan entflammenden politischen Diskussion aber es geht auch um Steuern, iOS26 und den ESC 2026. Im Pop-Teil besprechen wir den Film DREI KILOMETER BIS ZUM ENDE DER WELT, den wir gemeinsam mit Glühwürmchen bei unserem Kinoabend KINO & CHILL im Votivkino angeschaut haben. 

Für Gregors Gruppenangebot für queere Männer kannst du dich direkt bei ihm melden – am einfachsten über Instagram oder per E-Mail. 

Anulind ist eine Reihe von Produkten zur Linderung von Beschwerden im Analbereich, insbesondere bei Hämorrhoiden und anderen entzündlichen Analbeschwerden sowie zur Verbesserung der Darmgesundheit und Hygiene. Alle Infos findet ihr auf anulind.at

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In dieser Folge tauchen wir in ein Thema ein, das viele queere Menschen ihr Leben lang begleitet: der Selbstwert.  

Wie entsteht ein gesundes Gefühl für den eigenen Wert in einer Gesellschaft, die uns oft das Gegenteil vermittelt? Wir sprechen über persönliche Erfahrungen, gesellschaftliche Prägungen und Wege, wie wir Selbstakzeptanz stärken und ein stabiles Fundament für unser Leben und unsere Beziehungen schaffen können. ️ 

Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Hol dir den kostenlosen 5-Tage-E-Mail-Kurs „Selbstwert-Booster für queere Männer“.

Außerdem erzählt Gerald von seinen Eindrücken und Erfahrungen auf seiner einmonatigen Reise durch Asien . Gregor gibt einen Einblick in sein queersensibles beraterisches Angebot für queere Männer . Und im Pop-Teil warten wie immer persönliche Empfehlungen – diesmal mit einem Kinofilm und einem Podcast.

Unter dem Label Queer Coach begleitet Gregor Männer in individuellen Beratungen zu Selbstwert, Sexualität und queerer Identität. 

Für mein Gruppenangebot für queere Männer kannst du dich direkt bei mir melden – am einfachsten über Instagram oder per E-Mail. 

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In dieser Folge sprechen wir mit Andrea Brunner, der Geschäftsführerin der AIDS-Hilfe Wien, über queere Gesundheitsversorgung, Mythen rund um HIV und PrEP, und Österreichs erstes Zentrum für sexuelle Gesundheit. Wir klären auch, was gut in Österreichs Präventionsarbeit läuft und wo noch Lücken klaffen.

Im Opening erzählt Gerald von seinem Trip nach Mannheim und Gregor über persönliche Herausforderungen und die unterschiedlichen Bedeutungen des Wortes Schmusen in Österreich und Deutschland.

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In dieser Folge wird’s kinky. Mit viel Neugier, Offenheit und natürlich einer Portion persönlicher Anekdoten begeben wir uns in die Welt der Fetische, Fantasien und des Consents. Eine Folge über Lust abseits der Norm.

Hier gehts zum BDSM & Kink Test

Im Opening erklärt Gerlad was ein Labubu und entschuldigt sich bei einer Person und Gregor erzählt von einer überfordernden Situation, die ihn zum weinen gebracht hat.

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