Julia Schütze #Whisper2Me Archiv
72 Episoden
9 Minuten
Wie wir lernen, Mitgefühl im Alltag zu entwickeln
Seit einigen Jahren versteht die westliche Wissenschaft immer besser, was der Buddhismus uns seit Jahrtausenden lehrt: dass das bewusste Entwickeln von Mitgefühl sich positiv auf unseren Geist, unser Gehirn und unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
Julia Schütze #Whisper2Me
www.juliaschuetze.at/whisper2me
www.arbor-verlag.de
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Seit einigen Jahren versteht die westliche Wissenschaft immer besser, was der Buddhismus uns seit Jahrtausenden lehrt: dass das bewusste Entwickeln von Mitgefühl sich positiv auf unseren Geist, unser Gehirn und unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
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20 Minuten
Dieses Buch wendet sich an Menschen auf Partnersuche, die den passenden Liebes- und Lebens-Partner finden wollen und sich dabei unnötige Enttäuschungen ersparen möchten.
Es ist ein Arbeitsbuch, eine Anleitung in drei Schritten, wie man in einer Beziehung frühzeitig erkennen kann, welche Erfolgs-Chancen die Verbindung hat und wo es Hürden zu umschiffen gilt.
Als Leser lernen Sie im ersten Schritt, Ihre eigene Beziehungs-Persönlichkeit mit allen Stärken und Schwächen objektiv wahrzunehmen und werden sich klar, was Sie von einem Partner erwarten, d. h. welche Merkmale für Sie besonders wichtig sind und welche ein No-Go darstellen.
Im zweiten Schritt erfahren Sie, wie Sie die Beziehungs-Persönlichkeit Ihres Dates und dessen entscheidenden Verhaltens-Gewohnheiten erfragen und objektiv einschätzen können. Im dritten Schritt entscheiden Sie dann, ob die vorhandene Übereinstimmung für eine erfolgreiche Beziehung ausreicht. Hierfür liefert das Buch praxisorientierte Tests und Tools, wie z. B. die von der Autorin entwickelte Liebeskarte. Mit dieser lässt sich die Entscheidung "weitermachen oder beenden" ganz einfach treffen. Sie werden damit unabhängig von den nach geheimen Algorithmen generierten Matching-Punkten der Paarbörsen oder der Meinung wohlmeinender Dritter. Sie selbst überprüfen mit bewährten Methoden, ob Ihr Date zu Ihnen passt und ehrliche Absichten hat. Dabei gehen Sie bewusst über visuelle Attraktionsfaktoren und vorhandene Beuteschemata hinaus. Denn für eine glückliche Dauer-Beziehung sind einige andere Faktoren, die Ihnen das Buch vorstellt, mindestens ebenso wichtig.
Julia Schütze #Whisper2Me
www.juliaschuetze.at/whisper2me
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Es ist ein Arbeitsbuch, eine Anleitung in drei Schritten, wie man in einer Beziehung frühzeitig erkennen kann, welche Erfolgs-Chancen die Verbindung hat und wo es Hürden zu umschiffen gilt.
Als Leser lernen Sie im ersten Schritt, Ihre eigene Beziehungs-Persönlichkeit mit allen Stärken und Schwächen objektiv wahrzunehmen und werden sich klar, was Sie von einem Partner erwarten, d. h. welche Merkmale für Sie besonders wichtig sind und welche ein No-Go darstellen.
Im zweiten Schritt erfahren Sie, wie Sie die Beziehungs-Persönlichkeit Ihres Dates und dessen entscheidenden Verhaltens-Gewohnheiten erfragen und objektiv einschätzen können. Im dritten Schritt entscheiden Sie dann, ob die vorhandene Übereinstimmung für eine erfolgreiche Beziehung ausreicht. Hierfür liefert das Buch praxisorientierte Tests und Tools, wie z. B. die von der Autorin entwickelte Liebeskarte. Mit dieser lässt sich die Entscheidung "weitermachen oder beenden" ganz einfach treffen. Sie werden damit unabhängig von den nach geheimen Algorithmen generierten Matching-Punkten der Paarbörsen oder der Meinung wohlmeinender Dritter. Sie selbst überprüfen mit bewährten Methoden, ob Ihr Date zu Ihnen passt und ehrliche Absichten hat. Dabei gehen Sie bewusst über visuelle Attraktionsfaktoren und vorhandene Beuteschemata hinaus. Denn für eine glückliche Dauer-Beziehung sind einige andere Faktoren, die Ihnen das Buch vorstellt, mindestens ebenso wichtig.
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12 Minuten
Seit sie sechs Jahre alt ist, will Cornelia Diesenreiter die Welt besser machen. Doch je mehr sie sich informiert, je tiefer sie gräbt, umso stärker werden die Zweifel: Stimmt es tatsächlich, dass Biomilch in der Glasflasche nachhaltiger ist als zuckrige Limo aus der Dose? Ist Palmöl böser als Kokosfett? Was ist richtig, was ist falsch und – gibt es nachhaltig überhaupt?
In ihrem ersten Buch erzählt sie persönlich und schonungslos ehrlich von diesem Dilemma und von ihrem Scheitern. Nach zahlreichen Irrtümern, Vorurteilen und verdrehter Selbsteinschätzung kommt sie am Ende doch zu einem unerwartet neuen Schluss: Nachhaltigkeit ist keine Geschichte des Verzichts und der Mühsal, sondern eine Reise zu reflektiertem Genuss und wiedergefundenem Glück, an deren Ende die sinnstiftende Befriedigung steht.
• Für alle, die nicht mehr wissen, wie sie in der Klimakrise richtig leben sollen
• Wie man an der Nachhaltigkeit scheitern und trotzdem vieles richtig machen kann
• Warum unsere Konsumentscheidungen allein die Welt nicht retten werden
Julia Schütze #Whisper2Me
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In ihrem ersten Buch erzählt sie persönlich und schonungslos ehrlich von diesem Dilemma und von ihrem Scheitern. Nach zahlreichen Irrtümern, Vorurteilen und verdrehter Selbsteinschätzung kommt sie am Ende doch zu einem unerwartet neuen Schluss: Nachhaltigkeit ist keine Geschichte des Verzichts und der Mühsal, sondern eine Reise zu reflektiertem Genuss und wiedergefundenem Glück, an deren Ende die sinnstiftende Befriedigung steht.
• Für alle, die nicht mehr wissen, wie sie in der Klimakrise richtig leben sollen
• Wie man an der Nachhaltigkeit scheitern und trotzdem vieles richtig machen kann
• Warum unsere Konsumentscheidungen allein die Welt nicht retten werden
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13 Minuten
Das Match Gut gegen Böse scheint längst entschieden zu sein – Krisen allerorts, die Welt dominiert von Populisten und Despoten. Egoismen anstelle von Solidarität. Zeit für eine Revolution des Guten, Zeit für eine gerechtere Welt. Doch wer nimmt uns das ab? Der Erlöser wird nicht kommen.
Klaus Schwertner sagt in seinem ersten Buch, wir selbst sind Teil des Problems – mit all unseren Schwächen und Brüchen. Da gibt es keine Ausnahme. Wir können aber eben auch Teil der Lösung sein. Zumindest dann, wenn wir erkennen: Es ist gut, Mensch zu sein. Veränderung ist möglich, wenn wir unsere eigene Komfortzone verlassen, über Grenzen gehen und bereit sind, die Veränderung, die wir wollen, selbst voranzutreiben. Wir können die Welt nicht retten? Wir sollten zumindest damit beginnen.
Ein Buch, das Lust auf das Gute macht!
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Klaus Schwertner sagt in seinem ersten Buch, wir selbst sind Teil des Problems – mit all unseren Schwächen und Brüchen. Da gibt es keine Ausnahme. Wir können aber eben auch Teil der Lösung sein. Zumindest dann, wenn wir erkennen: Es ist gut, Mensch zu sein. Veränderung ist möglich, wenn wir unsere eigene Komfortzone verlassen, über Grenzen gehen und bereit sind, die Veränderung, die wir wollen, selbst voranzutreiben. Wir können die Welt nicht retten? Wir sollten zumindest damit beginnen.
Ein Buch, das Lust auf das Gute macht!
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12 Minuten
Ist es möglich, sich für die Welt zu entscheiden – inmitten des Lärms und der Wirrungen des täglichen Lebens? Wie können wir in diesen Zeiten großer Unsicherheit und Angst Gott finden?
Thomas Mertons Betrachtungen sind von der Dringlichkeit dieser Fragen ganz und gar durchdrungen. Messerscharfe Aufrichtigkeit kennzeichnet seine Worte, im Gleichgewicht gehalten von der großen Weite seines Herzens. Mertons strahlende Weisheit ist wie ein Leuchtfeuer für uns, die wir wahre Bedeutung und Trost für ein Leben in der heutigen Welt suchen.
Kontemplation, so seine Botschaft, ist für einen jeden von uns möglich, jetzt und hier, in unserem alltäglichen Leben: „Dann beginnt die Weisheit in der tiefen Stille ihr nicht endendes, sonniges, unbeschreibliches Lied zu singen: das geheime Lied, das allein zu der einsamen Seele spricht. Es ist sein und ihr ganz eigenes Lied – das einzigartige, unersetzliche Lied, das jede Seele zusammen mit dem unbekannten GEIST für sich selbst singt.“
"Wir und unsere Welt durchdringen einander. Wenn überhaupt, dann existiert die Welt für uns und wir existieren für uns selbst. Nur wenn wir die volle Verantwortung für unsere Welt, für unser Leben und für uns selbst übernehmen, kann man sagen, dass wir wirklich für Gott leben." - Thomas Merton
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Thomas Mertons Betrachtungen sind von der Dringlichkeit dieser Fragen ganz und gar durchdrungen. Messerscharfe Aufrichtigkeit kennzeichnet seine Worte, im Gleichgewicht gehalten von der großen Weite seines Herzens. Mertons strahlende Weisheit ist wie ein Leuchtfeuer für uns, die wir wahre Bedeutung und Trost für ein Leben in der heutigen Welt suchen.
Kontemplation, so seine Botschaft, ist für einen jeden von uns möglich, jetzt und hier, in unserem alltäglichen Leben: „Dann beginnt die Weisheit in der tiefen Stille ihr nicht endendes, sonniges, unbeschreibliches Lied zu singen: das geheime Lied, das allein zu der einsamen Seele spricht. Es ist sein und ihr ganz eigenes Lied – das einzigartige, unersetzliche Lied, das jede Seele zusammen mit dem unbekannten GEIST für sich selbst singt.“
"Wir und unsere Welt durchdringen einander. Wenn überhaupt, dann existiert die Welt für uns und wir existieren für uns selbst. Nur wenn wir die volle Verantwortung für unsere Welt, für unser Leben und für uns selbst übernehmen, kann man sagen, dass wir wirklich für Gott leben." - Thomas Merton
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21 Minuten
Satirisch nimmt der Autor die systematische Panikmache von berufsmäßig „Besorgten“ aufs Korn.
Sie versprechen uns eine Null-Risiko- Gesellschaft, die es aber nie geben kann und wird. Stummer wendet sich entschieden gegen Paternalismus und Zukunftsängste und entlarvt den grassierenden Alarmismus als mutwilliges Spiel mit der Angst.
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Sie versprechen uns eine Null-Risiko- Gesellschaft, die es aber nie geben kann und wird. Stummer wendet sich entschieden gegen Paternalismus und Zukunftsängste und entlarvt den grassierenden Alarmismus als mutwilliges Spiel mit der Angst.
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17 Minuten
Selbstvertrauen wird niemandem in die Wiege gelegt. Wir können es aber aufbauen und stärken, wenn wir nur wissen, wie.
Die Vergangenheit, mit der viele sich nicht ausgesöhnt haben, beeinflusst uns ebenso wie antrainierte Einschränkungen.
Die bekannte Persönlichkeitstrainerin Gabriele Wimmler beleuchtet auf einfühlsame Weise, wie Sie sich zu einer strahlenden Persönlichkeit entwickeln, von negativen Gedanken verabschieden und mutig in ein erfülltes Leben starten.
Zutaten zu diesem neuen Lebensrezept sind ein origineller Cocktail aus Leidenschaft, Wertschätzung, intelligentem Selbstbewusstsein, Gelassenheit, Mut und Versöhnung mit sich selbst. Sie sind garniert mit lockeren Übungen und wertvollen, sehr persönlichen Erfahrungen der Autorin.
Julia Schütze #Whisper2Me
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Die Vergangenheit, mit der viele sich nicht ausgesöhnt haben, beeinflusst uns ebenso wie antrainierte Einschränkungen.
Die bekannte Persönlichkeitstrainerin Gabriele Wimmler beleuchtet auf einfühlsame Weise, wie Sie sich zu einer strahlenden Persönlichkeit entwickeln, von negativen Gedanken verabschieden und mutig in ein erfülltes Leben starten.
Zutaten zu diesem neuen Lebensrezept sind ein origineller Cocktail aus Leidenschaft, Wertschätzung, intelligentem Selbstbewusstsein, Gelassenheit, Mut und Versöhnung mit sich selbst. Sie sind garniert mit lockeren Übungen und wertvollen, sehr persönlichen Erfahrungen der Autorin.
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13 Minuten
„Bis ich Mutter wurde, konnte ich in der schönen Illusion leben, ein netter Mensch zu sein!“ - Kennen Sie das?
Dieses Zitat stammt von einer Mutter in einem Elternseminar. Kinder sind wundervolle, zauberhafte Wesen. Aber: Sie können uns manchmal auch zur Weißglut treiben.
In diesem Buch erfahren Sie:
° wie Sie mit Ihren Kindern auch im täglichen Familienchaos und in schwierigen Situationen achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen können
° wie Sie sich klarer werden können über Ihre Haltung zu sich und zu Ihren Kindern
° wie Sie Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden, manches ändern und anderes loslassen
° wie Sie eine neue, harmonischere und glücklichere Familien-Atmosphäre schaffen können
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Dieses Zitat stammt von einer Mutter in einem Elternseminar. Kinder sind wundervolle, zauberhafte Wesen. Aber: Sie können uns manchmal auch zur Weißglut treiben.
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° wie Sie mit Ihren Kindern auch im täglichen Familienchaos und in schwierigen Situationen achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen können
° wie Sie sich klarer werden können über Ihre Haltung zu sich und zu Ihren Kindern
° wie Sie Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden, manches ändern und anderes loslassen
° wie Sie eine neue, harmonischere und glücklichere Familien-Atmosphäre schaffen können
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8 Minuten
Viele der wesentlichen Konzepte buddhistischer Praxis werden von Tenzin Palmo erstmals aus einer fundierten weiblichen Sicht beleuchtet. In großer Tiefe – doch niemals unseren Alltagserfahrungen enthoben – präsentiert sie uns die sechs Daseinsbereiche der buddhistischen Welt.
Tenzin Palmos Erläuterungen, gewonnen aus lebenslanger entschiedener Praxis, vermitteln eindringlich ihr Verständnis der Prinzipien, die für den Buddhismus und die Unwägbarkeiten unseres täglichen Lebens so grundlegend sind.
Tenzin Palmo, 1943 in London geboren, reiste im Alter von 20 Jahren nach Indien und wurde bereits ein Jahr später – als eine der ersten Frauen der westlichen Welt – in einem tibetischen Kloster als Nonne ordiniert. Nach zwölf Jahren der Unterweisung zog sie sich in eine nahe gelegene Höhle zurück, um sich hier weitere zwölf Jahre in völliger Abgeschiedenheit ununterbrochen der Meditation zu widmen.
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Tenzin Palmos Erläuterungen, gewonnen aus lebenslanger entschiedener Praxis, vermitteln eindringlich ihr Verständnis der Prinzipien, die für den Buddhismus und die Unwägbarkeiten unseres täglichen Lebens so grundlegend sind.
Tenzin Palmo, 1943 in London geboren, reiste im Alter von 20 Jahren nach Indien und wurde bereits ein Jahr später – als eine der ersten Frauen der westlichen Welt – in einem tibetischen Kloster als Nonne ordiniert. Nach zwölf Jahren der Unterweisung zog sie sich in eine nahe gelegene Höhle zurück, um sich hier weitere zwölf Jahre in völliger Abgeschiedenheit ununterbrochen der Meditation zu widmen.
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9 Minuten
Zeit und Heimat sind die zentralen Themen im neuen ORF-Format "Harrys schönste Zeit". Wir gehen mit Harry Prünster auf Reisen, erkunden besondere Regionen in Österreich und verschaffen uns dabei eine kurze „Aus-Zeit“. Wenn Harry Prünster eine Region wandernd, radelnd oder segelnd erkundet, lernen wir ganz besondere Menschen, ihre Traditionen und Inspirationen kennen. Wir folgen Geschichten, die uns bewegen, zum Lachen bringen und erleben eine große Wertschätzung der Natur.
Dabei legt der beliebte Moderator bewusst wert auf Besonderes und Persönliches. Ob dies außergewöhnliche Karrieren, selten gewordene Berufe oder unbekannte Orte sind. Durch seinen ungezwungenen Umgang lernen wir Menschen ganz unverfälscht kennen.
Ein Konzept, das zum Nachsinnen und Erinnern einlädt und das umrahmt von traumhaften Landschaftsaufnahmen selbst zu einer Auszeit wird.
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Dabei legt der beliebte Moderator bewusst wert auf Besonderes und Persönliches. Ob dies außergewöhnliche Karrieren, selten gewordene Berufe oder unbekannte Orte sind. Durch seinen ungezwungenen Umgang lernen wir Menschen ganz unverfälscht kennen.
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11 Minuten
Aufhören zu kämpfen und anfangen zu lieben!
Gängige Mythen über die Liebe bereiten den Boden für einen Kampf mit dem wirklichen Leben. Die unangenehme Wahrheit ist die, dass es so etwas wie einen perfekten Partner nicht gibt, dass alle Paare sich streiten und dass die Gefühle der Liebe kommen und gehen wie das Wetter. Aber das heißt nicht, dass Sie nicht trotzdem eine freudenreiche und erfüllende Beziehung haben könnten.
Mithilfe eines einfachen Programms, das auf der achtsamkeitsbasierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) aufbaut, können Sie lernen, effektiver mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen und sich vollständig auf den Prozess gemeinsamen Lebens und Liebens einzulassen.
Mit Ihrem Partner oder auch alleine lernen Sie:
Konflikte loszulassen, sich zu öffnen und vollständig in der Gegenwart zu leben
Mit Achtsamkeit die Intimität, die Verbindung und das Verständnis zu erhöhen
Schmerzhafte Konflikte zu lösen und seit langem bestehende Differenzen beizulegen
Entsprechend Ihren Werten zu handeln, um eine reiche und bedeutsame Beziehung aufzubauen
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Gängige Mythen über die Liebe bereiten den Boden für einen Kampf mit dem wirklichen Leben. Die unangenehme Wahrheit ist die, dass es so etwas wie einen perfekten Partner nicht gibt, dass alle Paare sich streiten und dass die Gefühle der Liebe kommen und gehen wie das Wetter. Aber das heißt nicht, dass Sie nicht trotzdem eine freudenreiche und erfüllende Beziehung haben könnten.
Mithilfe eines einfachen Programms, das auf der achtsamkeitsbasierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) aufbaut, können Sie lernen, effektiver mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen und sich vollständig auf den Prozess gemeinsamen Lebens und Liebens einzulassen.
Mit Ihrem Partner oder auch alleine lernen Sie:
Konflikte loszulassen, sich zu öffnen und vollständig in der Gegenwart zu leben
Mit Achtsamkeit die Intimität, die Verbindung und das Verständnis zu erhöhen
Schmerzhafte Konflikte zu lösen und seit langem bestehende Differenzen beizulegen
Entsprechend Ihren Werten zu handeln, um eine reiche und bedeutsame Beziehung aufzubauen
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16 Minuten
Männerherz: Warum Männer einen Mann zum Reden brauchen
(und was Frauen darüber wissen sollten)
Das können nur Männer verstehen:
Früher oder später steht beinahe jeder Mann vor der Sinnfrage:
„Wozu das alles?“ Vor lauter Funktionieren kommen ihnen ihre Werte, Freude und Leichtigkeit am Leben abhanden.
Sie fühlen sich leer und es wird ihnen bewusst: Da ist kein anderer Mann, mit dem ich mich wirklich tiefgreifend austauschen kann.
Während es Frauen gewohnt sind, anderen ihre Gefühle anzuvertrauen,
bleiben Männer meist mit ihren Problemen allein. Oft wollen sie ihre Frauen schützen und sehen in anderen Männern in erster Linie Konkurrenz.
Ein wertschätzendes Gespräch mit einem Mann kann Männer innerlich tief erreichen. Das Bild vom eigenen Mann Sein sowie von Männlichkeit zu prüfen und sich unter anderen Männern auszutauschen hilft, die eigene Sensibilität wieder zuzulassen.
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(und was Frauen darüber wissen sollten)
Das können nur Männer verstehen:
Früher oder später steht beinahe jeder Mann vor der Sinnfrage:
„Wozu das alles?“ Vor lauter Funktionieren kommen ihnen ihre Werte, Freude und Leichtigkeit am Leben abhanden.
Sie fühlen sich leer und es wird ihnen bewusst: Da ist kein anderer Mann, mit dem ich mich wirklich tiefgreifend austauschen kann.
Während es Frauen gewohnt sind, anderen ihre Gefühle anzuvertrauen,
bleiben Männer meist mit ihren Problemen allein. Oft wollen sie ihre Frauen schützen und sehen in anderen Männern in erster Linie Konkurrenz.
Ein wertschätzendes Gespräch mit einem Mann kann Männer innerlich tief erreichen. Das Bild vom eigenen Mann Sein sowie von Männlichkeit zu prüfen und sich unter anderen Männern auszutauschen hilft, die eigene Sensibilität wieder zuzulassen.
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12 Minuten
Seit vier Jahrzehnten vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten Öffentlichkeit, welch tief greifende Wirkung Meditation haben kann. Er stützt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die heilende Kraft der Meditation belegen. Hier beantwortet er grundlegende Fragen: Welche Formen der Meditation gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus? Was kann uns dabei unterstützen? Und wie überwinden wir die vielfältigen Ablenkungen, die unser Leben heute für uns bereithält?
Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und andere häufige Fragen. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht, wurde es nun vom Autor vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen – und ist aktueller denn je zuvor.
Ein Klassiker der modernen Achtsamkeitsbewegung, der Ihr Leben verändern kann.
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Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und andere häufige Fragen. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht, wurde es nun vom Autor vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen – und ist aktueller denn je zuvor.
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15 Minuten
Was will das Männerherz?
Viele Männer haben einen inneren Drang nach gelungenen Beziehungen & einem freien, selbstbestimmten Leben – doch die Realität sieht oft anders aus. Im Job, in ihren Freundschaften, im Alltag & in der Liebe fühlen sich mehr und mehr Männer durchs Leben getrieben & suchen ihren Platz. Wie finden sie ihn?
Männer wollen frei und gebunden sein: In jeder Partnerschaft unterscheidet sich der Wunsch beider Partner nach mehr oder weniger Nähe, nach mehr oder weniger Distanz. Wie lässt sich dieses Beziehungsdilemma lösen?
Wie lassen sich Geborgenheit und Freiheit vereinbaren?
Männer wollen lebendige Beziehungen führen: Wenn Männer bei sich selbst beginnen, hören sie, was ihr Inneres zu sagen hat. Wie kommen sie sich selbst auf die Spur? Wie können sie authentisch sein und eine Partnerschaft führen, die wirklich befriedigt?
Männer wollen selbstbestimmt leben: Männer können ihr Leben und ihre Beziehungen tiefgreifend selbst gestalten. Das benötigt Ausdauer und Lust auf eine Expedition zu sich selbst. Wie lernen Männer, selbst gut in dem zu sein, was sie sich von der Partnerin wünschen?
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Männer wollen frei und gebunden sein: In jeder Partnerschaft unterscheidet sich der Wunsch beider Partner nach mehr oder weniger Nähe, nach mehr oder weniger Distanz. Wie lässt sich dieses Beziehungsdilemma lösen?
Wie lassen sich Geborgenheit und Freiheit vereinbaren?
Männer wollen lebendige Beziehungen führen: Wenn Männer bei sich selbst beginnen, hören sie, was ihr Inneres zu sagen hat. Wie kommen sie sich selbst auf die Spur? Wie können sie authentisch sein und eine Partnerschaft führen, die wirklich befriedigt?
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6 Minuten
Eltern zu sein erscheint manchmal als eine endlose To-do-Liste: die Kinder vom Kindergarten oder von der Schule abholen, einen Babysitter finden, ihre Hausaufgaben betreuen... Oft finden Sie sich als Eltern in einem engen Zeitplan aus dringlichen Aufgaben wieder, ohne dass irgendwo die Position erscheint: „Die Zeit mit Ihren wunderbaren Kindern genießen“.
Die Psychotherapeutin und Hochschulprofessorin Susan Bögels entwickelte Mindful-Parenting und leitet seit vielen Jahren Kurse dazu. Hier teilt sie ihre Einsichten strukturiert in Buchform mit, angereichert durch ihre eigenen Erfahrungen als Mutter wie auch als Kind. Anschaulich zeigt sie, wie Sie eine Balance finden können zwischen Yin und Yang, wie Sie mit Stress umgehen können, mit Streit und Schuld, wie Sie die wahre Natur Ihres Kindes erkennen und wie Ihre Beziehung zu Ihrem Kind einen Spiegel für Ihre Beziehung mit sich selbst darstellt.
Die Kombination aus Theorie und einfach im Alltag anzuwendenden Übungen macht dieses Buch zu einem idealen Leitfaden für achtsame Elternschaft.
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Die Psychotherapeutin und Hochschulprofessorin Susan Bögels entwickelte Mindful-Parenting und leitet seit vielen Jahren Kurse dazu. Hier teilt sie ihre Einsichten strukturiert in Buchform mit, angereichert durch ihre eigenen Erfahrungen als Mutter wie auch als Kind. Anschaulich zeigt sie, wie Sie eine Balance finden können zwischen Yin und Yang, wie Sie mit Stress umgehen können, mit Streit und Schuld, wie Sie die wahre Natur Ihres Kindes erkennen und wie Ihre Beziehung zu Ihrem Kind einen Spiegel für Ihre Beziehung mit sich selbst darstellt.
Die Kombination aus Theorie und einfach im Alltag anzuwendenden Übungen macht dieses Buch zu einem idealen Leitfaden für achtsame Elternschaft.
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