Die Seiltänzerin - Patricia Horat Archiv

Tipps, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst. **************************************************** *PATRICIA HORAT - Coachin für Frauen* 1:1 Coaching / Workshops / Online Kurse / Women Circles / Meditationen / Events / Podcast Homepage: http://www.patricia-horat.com/ Instagram: https://www.instagram.com/patricia_horat/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@patricia_horat

In dieser Folge erzähle ich dir ein paar meiner "Scheiter"momente und gebe dir Tipps, wie du mit der Angst vor Fehlern umgehen kannst.

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Über Neid, Missgunst, Lästern und darüber, dass wir Frauen endlich kapieren dürfen, dass es für uns ALLE einen Platz gibt auf dieser Welt und dass wir MITeinander viel stärker sind, als wenn wir immer wieder GEGENeinander sind.

Women Circle 31. März 2023:  https://www.patricia-horat.com/events

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Danke für all eure Rückmeldungen ihr lieben Frauen! In der heutigen Folge erzähle ich, wie ich mich am WOMENSDAY fühle, ich teile mit euch spannende Facts zum Thema Gleichstellung und Selbstvertrauen der Frauen und spreche darüber, was ich mir für die Zukunft wünsche. Hör dir den Podcast bis zum Schluss an und kommentiere dann auf meinem Insta-Beitrag. Ich freue mich auf deinen Kommentar!  ******************************************************* *PATRICIA HORAT - Coaching für Frauen* Meine Angebote: 1:1 Coaching, Workshops, Online Kurse, Women Circles, Meditationen, Events, Podcast Homepage: http://www.patricia-horat.com/ Instagram: https://www.instagram.com/patricia_horat/ - hier findest du wertvollen Content und wirst stets über Neues informiert ******************************************************* https://www.bfs.admin.ch/bfsstatic/dam/assets/17304277/master https://www.bfs.admin.ch/bfsstatic/dam/assets/17304277/master https://kaleiomag.ch/in-der-schweiz-liegt-noch-vieles-im-argen/ https://womensconfidence.report

Ernährung und Hormone - so ein spannendes Thema für alle Frauen! 

Leider setzen sich viele Frauen erst mit ihrer eigenen Gesundheit, ihrer Ernährung und Hormonen, auseinander, wenn sie schwanger werden wollen.

Mirjam ist Expertin für PCOS, Ernährung, Hormone und einen bewussten Lifestyle - sie ist Expertin für Frauengesundheit. Wir sprechen über (Postpill-)PCOS, inwiefern die Ernährung eine Rolle spielt beim Kinderwunsch und was die Basics einer ausgewogenen Ernährung sind. Hormone sind ein Balanceakt, in diesem Podcast erfährst du, wie du diese Balance erreichen kannst, unter anderem mit dem Paretoprinzip. Zudem wurde bei mir PCOS diagnostiziert, nachdem ich lange nicht wusste, wieso mein Zyklus so unregelmässig war. Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen. 

Und einmal mehr: Auch in diesem Thema lohnt es sich, eine Fachperson an die Seite zu holen. Viel Vergnügen beim Zuhören!

Bei Fragen darfst du uns sehr gerne schreiben! Wir freuen uns über Feedback.

Mirjam's Links:

Instagram: https://www.instagram.com/mirjam_foodandspirit/

18.03. Workshop: Erkenne und Nutze die Kraft deines weibliche Zyklus: https://www.eversports.ch/widget/w/4NWY2K?event=483537&type=workshop

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Mehr Infos findest du auf meiner Homepage: http://www.patricia-horat.com/ 

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Vor einigen Monaten habe ich Breathwork entdeckt und ich bin begeistert! Ich konnte Emotionen fühlen und Traumata loslassen, wie ich es vorher noch nie konnte. Genau deshalb habe ich Lisa zu einer Podcastfolge eingeladen, um über Breathwork zu sprechen und es dir näher zu bringen.

Lisa und ich sprechen über Breathwork. Wir sprechen darüber, was Breathwork eigentlich genau ist, was der Unterschied zur herkömmlichen Meditation ist, was bei Breathwork im Gehirn passiert, welche Breathworktechnik Lisa verwendet und welchen Menschen Lisa Breathworksessions ans Herz legt und wem sie es abrät. Lisa ist ausgebildet in Breathwork und erklärt in dieser Folge auch, wieso es so wichtig ist, Breathwork bei jemandem zu buchen, der/die ausgebildet ist. Zudem erzählen wir von unseren eigenen Erfahrungen damit und wieso es so wichtig ist, sich dabei sicher zu fühlen. Viel Vergnügen beim Zuhören.

Bei Fragen darfst du uns sehr gerne schreiben! Wir freuen uns über Feedback.

(Lisa möchte noch ergänzen/verbessern: Das Holotrope Atmen wurde von Stanislav Grof entwickelt. Die Wim-Hof-Atemtechnik ist eine andere. Es ist jene vom "Iceman".)

Lisa's Links:

Instagram: https://www.instagram.com/lisa.krause.official/

Retreats: https://www.journeytoyoursoulretreat.com/

TikTok: https://www.tiktok.com/@lisa.krause.official

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Die neue 42. Podcastfolge geht um den Weg zum Traumberuf. Ich spreche mit Fabienne vom Zürcher Oberland. Traumberuf als Mädchen, was war ihr Werdegang, wie eine Krise zum Weg zum Traumberuf geführt hat, wieso Träume oft Träume bleiben und nicht in die Realität umgesetzt werden und wir sprechen darüber, was Fabienne allen Frauen rät, die Mama sind.

Dieser Podcast soll andere Frauen inspirieren und aufzeigen, dass Krisen uns weiterbringen können, dass es nie zu spät ist, einen Traum zur Wirklichkeit zu machen und dass jede Frau es verdient hat, ihren Traumberuf zu leben.

Fabienne's Link:

Homepage: https://www.little-retreat.ch/

Instagram: https://www.instagram.com/littleretreat_fabienne/

Facebook: https://www.facebook.com/littleretreatfabienne

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In der neuen Podcastfolge "Feminine Embodiment" mit der inspirierenden Laura sprechen wir über folgende Aspekte: Was ist Feminine Embodiment, wieso ist es so wichtig, was sind die Folgen jahrtausendelanger Unterdrückung des Femininen, wieso im Mindset-Coaching die Intelligenz des Körpers miteinbezogen werden darf und Laura verrät Tools, die du gleich im Alltag umsetzen kannst.

Laura's Links:

Instagram: https://www.instagram.com/sensitive.badass/

Homepage: https://sensitive-badass.de/

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Uuu, juicy talk - Female Pleasure, die neue Podcastfolge mit der lieben Laura. Es war so ein intuitives und flowiges Gespräch. Wir sprachen über Folgendes:

Female pleasure, Tantra, Berührung, gesellschaftliche Konstrukte, in commitment liegt Freiheit, weibliches se*uelles Vergnügen, P0rnos, Bedürfnisse wahrnehmen, Scham, Kommunikation, Hingebung, Energiefluss, Männer die Frauen als göttliches Wesen sehen, sich gehen lassen als Frau im sicheren Raum des Mannes und einfach alles, was zu diesem wichtigen Thema gehört!

Viel Freude beim Zuhören!

Gerne darfst du dem Podcast eine Sternebewertung da lassen, die Podcastfolge teilen und uns Feedback schreiben! Wir freuen uns riesig von dir zu hören!

Laura's Links:

Instagram: https://www.instagram.com/laura.lioness/

Links: https://lauralioness.com/links/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@laura.lioness?lang=en

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Evelyne und ich sprechen in dieser 39. Folge über das Thema "Grenzen setzen als Unternehmerin". Wir sprechen über den Umgang mit Kritik, Preise und die damit zusammenhängenden Komponenten Selbstwert, Vertrauen und Mut. Diese Folge ist für jede Frau, die selbständig ist oder gerne in die Selbständigkeit gehen möchte.

Viel Vergnügen beim Zuhören! Wir freuen uns über ein Feedback, wenn du die Folge teilst und eine Spotify-Bewertung. Schreibe uns auch gerne bei Fragen, Rückmeldungen oder Kritik.

Links von Evelyne:

Instagram privat: https://www.instagram.com/evelyne.raw/

Instagram Hochzeits-Fotografie: https://www.instagram.com/tietheknot_weddings/

Homepage Evelyne Marty Photography: https://evelynemarty-photography.ch/

Homepage Hochzeitsfotografie: https://tietheknotweddings.ch/

Unser gemeinsames Reel vom letzten Fotoshooting: https://www.instagram.com/p/Cng6eZoICtN/?hl=de

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Money Mindset für Frauen - endlich ist diese Folge draussen. Ich wollte schon so lange einmal darüber sprechen. Denn ich beobachte einfach immer wieder, dass dies ein wichtiges Thema ist. Selber durfte ich viele limitierende Glaubenssätze auflösen in Bezug auf Geld. Vieles durfte ich shiften und möchte ich Dir weiter geben. Es gibt sooo viele Frauen, die mehr für ihre Dienstleistungen verlangen sollten. Du darfst viel Geld verdienen. Du darfst reich sein. Du darfst Gutes bewirken UND viel Geld haben.

Fertig mit Kleinhalten liebe Frauen! It's time to think and act biiiiiig.

Für das stehe ich. Das lebe ich.

Willst Du das auch?

Melde Dich bei mir! Ich freue mich auf Dich.

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Diese Folge ist emotional und kann triggern. Überlege Dir, ob Du diese Folge hören möchtest und kannst. Gerade wenn Du schwanger bist, da es um das Thema Kindsverlust geht. Ich möchte trotz allem diesem Thema hier eine Plattform geben. Meine Community hat sich das gewünscht. Hier geht es um Empowerment und ich möchte, dass sich Frauen, die ein Kind verloren haben, nicht alleine fühlen. 

Ich spreche mit Alessia Gatti (Doula, Stillbegleiterin, Kinderwunschcoachin, MPA, Trauerbegleiterin und Mama von 3 Kindern, darunter 1 Sternenkind) über ihren Umgang mit dem Verlust ihres Sohnes Niven, sie gibt Tipps für den Umgang mit einem Tod eines Kindes, erzählt was eine Doula macht, was ihre Angebote sind und was sie wichtig findet im Umgang mit dem Thema Sternenkinder.

Was Alessia im Podcast vergessen hat zu sagen und unbedingt ergänzt haben möchte: Diese Podcastfolge ist nicht gedacht, um einer werdenden Mutter Angst zu machen! Es ist einfach so, dass ein kleines Risiko besteht bei einer vaginalen Geburt mit einer Kaiserschnittnarbe. Diese Folge dient der Aufklärung, der Enttabuisierung, der Sensibiliesierung und soll allen Mamas von Sternenkinder das Gefühl geben, dass sie nicht alleine sind. Alessia begleitet viele Mamas, die nach Kaiserschnitt natürlich gebären wollen und bei fast allen endete die Geburt in einem schönen und positiven Geburtserlebnis.

Alessia's Links:

Homepage: https://www.maeva-coeur.ch/

Instagram: https://www.instagram.com/maeva_coeur_begleitungen/

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Ein inspirierendes Gespräch mit Stéphanie Berger Selbstliebe als Mutter - wie geht das? Wieso zeigt Stéphanie Berger auch die "unperfekten" Seiten auf Instagram? Wie viel Zeit nimmt sie sich pro Tag für sich? Fremdbestimmung durch das Baby, manchmal wird einem als Mutter alles zu viel, Mütter vergessen ihre eigene Bedürfnisse, Alltagsrituale und wie das alles mit der Geschichte von Frau und Mann zusammenhängt, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Vergnügen beim Zuhören! Stéphanie‘s Links: Instagram: https://instagram.com/st_berger Homepage: https://www.stephanie-berger.ch/?fbclid=PAAaby_FD2n5B_BOorip0JQ4VMgJq1UufwHuM4b4GB2wU7OygIuPnKkcwCE7o ******************************************************* *DIE SEILTÄNZERIN - PATRICIA HORAT* Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Unser Nervensystem - was ist das eigentlich? Wie funktioniert ein reguliertes Nervensystem? Was sind Symptome eines dysregulierten Nervensystems? Wie gestalte ich meine Morgenroutine am besten? Wie soll jemand deines Wissens nach den Umgang mit Social Media handhaben? Auf Instagram schreibst du "Die Handbremse ziehen, wenn du vorher Vollgas gegeben hast, sorgt nicht für Entschleunigung, sondern langfristig für noch mehr Dysregulation in deinem Nervensystem?" Wie meinst du das? Was hat ein Kristalldildo mit unserem Nervensystem zu tun? Traumata sind in unserem Körper gespeichert - wie denn? Hilft "nur" sprechen also nicht? Oder was hilft denn wirklich?

Über das und mehr spreche ich in dieser Podcastfolge mit der Nervensystem-Queen Julie.

Viel Spass beim Zuhören