Flourishing Kids / Erziehung mit Leichtigkeit / Resilienz für dich & dein Kind Archiv
21 Episoden
27 Minuten
Wenn viele Dinge auf einmal auf einen einprasseln, fühlt man sich oft mit den einfachsten Dingen überfordert. Man ist antriebslos und hat eine sehr geringe Frustrationstoleranz, um mit Dingen, die uns nerven, gelassen umzugehen. Was kannst du hier tun, um zu mehr Schaffenskraft, Zufriedenheit und Fülle in deinem Leben zu gelangen?
In dieser Podcatfolge zeige ich dir Wege auf, wie du ...
1) dich aus einem solchen Tief wieder herausholen kannst
2) zu neuer Schaffenskraft gelangst
3) Frustrationstoleranz aufbauen kannst
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören dieser Podcastfolge!
Let your family shine
Deine Linda
Alles über mich, meine Blogartikel und neusten Podcastfolgen findest du auf meiner Homepage www.resilienz-erziehung.com
Kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular auf meiner Seite oder über resilienzorientierte.erziehung@gmail.com
Ganz viele Inspirationen erhältst du über
Instagram: linda_baumhof
Facebook: @resilientekids
In dieser Podcatfolge zeige ich dir Wege auf, wie du ...
1) dich aus einem solchen Tief wieder herausholen kannst
2) zu neuer Schaffenskraft gelangst
3) Frustrationstoleranz aufbauen kannst
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25 Minuten
Wie du durch Verantwortung, Lösungsorientierung und Optimismus ein positives Vorbild für dein Kind werden kannst!
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Bedeutung des Lernens am Modell, das als Lerntheorie von dem kanadischen Psychologen Albert Bandura geprägt worden ist.
Hier erfährst du, was das Lernen am Modell ist, wieso du selbst ein positives Modell für dein Kind sein solltest und welche drei positiven Modellansätze du für eine resilienzorientierte Erziehung beachten solltest, damit dein Kind aufblühen kann.
YouTube Link zum Lernen am Modell: Children see. Children do.
https://www.youtube.com/watch?v=KHi2dxSf9hw
Nähere Hintergrundinformationen zum Lernen am Modell nach Albert Bandura:
Bodenmann/Perrez/Schär: Klassische Lerntheorien. Grundlagen und Anwendungen in Erziehung und Psychotherapie, 2015.
Nähere Hintergrundinformationen zum erlernten Optimismus nach Martin Seligman:
Seligman: Der Glücks-Faktor: Warum Optimisten länger leben, 2005.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören dieser Podcastfolge!
Let your family shine
Deine Linda
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https://www.youtube.com/watch?v=KHi2dxSf9hw
Nähere Hintergrundinformationen zum Lernen am Modell nach Albert Bandura:
Bodenmann/Perrez/Schär: Klassische Lerntheorien. Grundlagen und Anwendungen in Erziehung und Psychotherapie, 2015.
Nähere Hintergrundinformationen zum erlernten Optimismus nach Martin Seligman:
Seligman: Der Glücks-Faktor: Warum Optimisten länger leben, 2005.
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15 Minuten
Wie stärkst du dein Selbstwertgefühl und das deines Kindes?
Dein Selbstwertgefühl ist der Wert, den du dir selbst aus deinem Inneren heraus zuschreibst. Im Laufe deines Lebens sammelst du vielfältige Erfahrungen, welche deinen Selbstwert stärken oder schwächen können.
In dieser Podcastfolge zeige ich dir vier kraftvolle Übungen, die du - zusammen mit deinem Kind - in den Alltag einbinden kannst, sodass ihr gemeinsam euer Selbstwertgefühl stärken und positiv ausrichten könnt.
Mein Tipp:
„Sei du selbst! Alle anderen sind bereits vergeben." (Oscar Wilde)
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören dieser Podcastfolge!
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„Sei du selbst! Alle anderen sind bereits vergeben." (Oscar Wilde)
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1 Stunde 1 Minute
In dieser Folge zeige ich dir, welche Superkräfte dein Kind erwerben oder ausbauen sollte, um psychisch gestärkt und kraftvoll durch's Leben gehen zu können, Krisensituationen zu meistern und an diesen innerlich zu wachsen.
Diese Widerstandskraft kann dein Kind auf drei Ebenen erwerben:
1) Personale Ebene - Beziehung zu sich selbst (getragen, z.B. durch Superkräfte wie einen positiven Selbstwert, Selbstwirksamkeit, einen erlernten Optimismus, Selbständigkeit und Autonomie)
2) Familiäre Ebene - tiefgründige Beziehung zu mindestens einer stabilen Bezugsperson (getragen durch Urvertrauen und eine sichere Bindungsfähigkeit)
3) Soziale Ebene - Fähigkeit soziale Kontakte zu pflegen und zu aktivieren, denn sie verleihen deinem Kind Halt und Stärke in Umbruchsituationen und Krisen (u.a. getragen durch Kommunikationsbereitschaft, Aushandlungsbereitschaft zwischen den eigenen Vorstellungen, wie man sein möchte, und dem, wie einen andere sehen, Empathie, Toleranz, Hilfsbereitschaft und das Annehmenkönnen von Hilfsangeboten)
Wie kannst du dein Kind im Aufbau dieser Superkräfte auf den drei Ebenen unterstützen? Hier erhältst du Antworten (...) Viel Spaß beim Hören dieser Podcastfolge!
Let your family shine
Deine Linda
Mein Literaturtipp zu dieser Folge:
Grossmann / Grossmann (Hrsg.): Bindung und menschliche Entwicklung. John Bowlby, Mary Ainsworth und die Grundlagen der Bindungstheorie. Stuttgart 2003.
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2) Familiäre Ebene - tiefgründige Beziehung zu mindestens einer stabilen Bezugsperson (getragen durch Urvertrauen und eine sichere Bindungsfähigkeit)
3) Soziale Ebene - Fähigkeit soziale Kontakte zu pflegen und zu aktivieren, denn sie verleihen deinem Kind Halt und Stärke in Umbruchsituationen und Krisen (u.a. getragen durch Kommunikationsbereitschaft, Aushandlungsbereitschaft zwischen den eigenen Vorstellungen, wie man sein möchte, und dem, wie einen andere sehen, Empathie, Toleranz, Hilfsbereitschaft und das Annehmenkönnen von Hilfsangeboten)
Wie kannst du dein Kind im Aufbau dieser Superkräfte auf den drei Ebenen unterstützen? Hier erhältst du Antworten (...) Viel Spaß beim Hören dieser Podcastfolge!
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Grossmann / Grossmann (Hrsg.): Bindung und menschliche Entwicklung. John Bowlby, Mary Ainsworth und die Grundlagen der Bindungstheorie. Stuttgart 2003.
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33 Minuten
Was ist deine Superkraft? Mache dir deine Widerstandskräfte bewusst und trainiere sie!
Ich zeige dir, wie das gehen kann.
In dieser Folge erkläre ich dir, was genau Resilienz bedeutet und wie du selbst reflektieren kannst, ob du gerade resilient bist und über welche resilienzfördernden Ressourcen du verfügst. Vor diesem Hintergrund kommt deinen Beziehungen, die du auf den folgenden drei Ebenen pflegst, eine herausragende Wichtigkeit zu:
1) Welche Beziehung hast du zu dir selbst? Welche personalen Ressourcen stehen dir zur Verfügung? Hier lade ich dich ein, auf deine Stärken zu schauen, die deine Persönlichkeit ausmachen. Dabei schauen wir vor allem auf deine Persönlichkeitseinbindung im Kontext deines Familienlebens.
2) Welche familiären Ressourcen gibt es in deinem Leben, die dir Kraft und innere Stärke verleihen? Wie kannst du selbst andere Familienmitglieder stärken?
3) Welche sozialen Ressourcen kannst du ausbauen? Wie sieht dein soziales Umfeld aus? Wer gibt dir Kraft und ist für dich da? Auf wen kannst du dich verlassen und woran hat sich das gezeigt? Für wen bist du da und in welchen Situationen hast du dies unter Beweis gestellt. Gibt es einen Herrenmenschen in deinem Umfeld, dem du noch etwas mehr Aufmerksamkeit schenken magst und den du aktiv unterstützen möchtest?
Mit verschiedenen Frageimpulsen mache ich dir deine stützenden Ressourcen bewusst, die deinem Leben eine Widerstandskraft geben, wenn du sie weiter ausbaust und dich in der Pflege deiner Beziehungen, inklusive der Beziehung zu dir selbst, übst.
Mein Tipp: Stoppe die Folge bei jedem Frageimpuls einmal kurz, um sie für dich zu beantworten!
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In dieser Folge erkläre ich dir, was genau Resilienz bedeutet und wie du selbst reflektieren kannst, ob du gerade resilient bist und über welche resilienzfördernden Ressourcen du verfügst. Vor diesem Hintergrund kommt deinen Beziehungen, die du auf den folgenden drei Ebenen pflegst, eine herausragende Wichtigkeit zu:
1) Welche Beziehung hast du zu dir selbst? Welche personalen Ressourcen stehen dir zur Verfügung? Hier lade ich dich ein, auf deine Stärken zu schauen, die deine Persönlichkeit ausmachen. Dabei schauen wir vor allem auf deine Persönlichkeitseinbindung im Kontext deines Familienlebens.
2) Welche familiären Ressourcen gibt es in deinem Leben, die dir Kraft und innere Stärke verleihen? Wie kannst du selbst andere Familienmitglieder stärken?
3) Welche sozialen Ressourcen kannst du ausbauen? Wie sieht dein soziales Umfeld aus? Wer gibt dir Kraft und ist für dich da? Auf wen kannst du dich verlassen und woran hat sich das gezeigt? Für wen bist du da und in welchen Situationen hast du dies unter Beweis gestellt. Gibt es einen Herrenmenschen in deinem Umfeld, dem du noch etwas mehr Aufmerksamkeit schenken magst und den du aktiv unterstützen möchtest?
Mit verschiedenen Frageimpulsen mache ich dir deine stützenden Ressourcen bewusst, die deinem Leben eine Widerstandskraft geben, wenn du sie weiter ausbaust und dich in der Pflege deiner Beziehungen, inklusive der Beziehung zu dir selbst, übst.
Mein Tipp: Stoppe die Folge bei jedem Frageimpuls einmal kurz, um sie für dich zu beantworten!
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9 Minuten
Herzlich Willkommen zu meinem Podcast Flourishing Kids -
Die Do's & Don'ts einer resilienzorientierten Erziehung
Resilienz ist die Widerstandskraft eines Menschen. Sie ist das Produkt schützender Ressourcen, sogenannter protektiver Faktoren.
Egal zu welchem Zeitpunkt in deinem Leben, du hast es in der Hand, du kannst die Dinge verändern. Du bist nicht das Opfer der Situationen, die auf dich einprasseln. Du hast Handlungsalternativen und kannst auch deinem Kind zeigen, dass es immer eine Möglichkeit gibt, um an Krisensituationen und Problemen zu wachsen.
Mein Name ist Linda Baumhof und ich nehme dich mit auf eine Reise hin zu einer resilienzorientierten Erziehung, die die Widerstandskräfte deines Kindes aktiviert und dein Kind innerlich stark macht. Hier erwarten dich inspirierende Solofolgen und interessante Interviews, die dir zeigen, was Resilienz überhaupt ist, wie du sie trainieren kannst und wie du eine resilienzorientierte Erziehung verwirklichst, um deine Familie strahlen zu lassen.
In dieser Folge erhältst du einen Blick hinter die Kulissen. Viel Spaß dabei und schön, dass du da bist und mir zuhörst!
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Deine Linda
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Die Do's & Don'ts einer resilienzorientierten Erziehung
Resilienz ist die Widerstandskraft eines Menschen. Sie ist das Produkt schützender Ressourcen, sogenannter protektiver Faktoren.
Egal zu welchem Zeitpunkt in deinem Leben, du hast es in der Hand, du kannst die Dinge verändern. Du bist nicht das Opfer der Situationen, die auf dich einprasseln. Du hast Handlungsalternativen und kannst auch deinem Kind zeigen, dass es immer eine Möglichkeit gibt, um an Krisensituationen und Problemen zu wachsen.
Mein Name ist Linda Baumhof und ich nehme dich mit auf eine Reise hin zu einer resilienzorientierten Erziehung, die die Widerstandskräfte deines Kindes aktiviert und dein Kind innerlich stark macht. Hier erwarten dich inspirierende Solofolgen und interessante Interviews, die dir zeigen, was Resilienz überhaupt ist, wie du sie trainieren kannst und wie du eine resilienzorientierte Erziehung verwirklichst, um deine Familie strahlen zu lassen.
In dieser Folge erhältst du einen Blick hinter die Kulissen. Viel Spaß dabei und schön, dass du da bist und mir zuhörst!
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