Sandra Holzapfel - PODCAST und MEDITATIONEN für mehr Entspannung und Energie Archiv
42 Episoden
26 Minuten
Ängste sind das, was wir das Unbekannte nennen, doch muss das nicht so bleiben! Angst sind die Erfahrungen, die wir gemacht haben, die weniger schön waren und uns bis heute prägen. Doch auch das muss nicht so bleiben!
24 Minuten
Der einfachste Weg, sein Leben nicht in die Hand zu nehmen, ist es Ausreden zu finden, warum etwas nicht klappt oder warum man sich in einer bestimmten Situation befindet, die man als unangenehm empfindet. Vielmehr sind es 3 Dinge, die uns davon abhalten glücklich zu sein, Zufriedenheit zu spüren und ein freies Leben zu führen! Im SOULSISTERS 12-Wochenprogramm erfährst du noch viel mehr Hindernisse, die du gemeinsam mit mir überwinden darfst.
28 Minuten
Viel zu lange warten wir auf den Tag, der uns die Veränderung bringen wird. Doch die Veränderung und auch die Kraft dafür liegt schon längst in uns! Ich helfe dir diese Kraft freizulegen. Dein Potential zu entdecken und endlich den Weg der Veränderung zu gehen! Das ist SOULSISTERS! Das ist dein 12 Wochenprogramm in ein leichteres und noch schöneres Leben!
34 Minuten
Die Phase, in der wir spüren, dass wir uns verändern wollen, kann sich ewig ziehen! Manchmal scheint dieser Weg unendlich, doch wenn wir den Moment erreicht haben, in dem wir ein klares Zeichen hin setzen und dem Universum den Startschuss zur Veränderung geben, ist magisch! Plötzlich ist alles möglich!
34 Minuten
Kennst du die Momente, in denen du so erschöpft bist, dass du alles in Frage stellst? Ich kenne sie gut, doch heute weiß ich, dass es auch anders geht! "Ich kann nicht mehr" in "ich kann alles schaffen" ist möglich und gar nicht so schwer!
46 Minuten
In dieser Folge spreche ich auch über Kompetenzen. Jedoch gibt es verschiedene Qualitäten der einzelnen Kompetenzen, die wir oft vergessen. Als Eltern dürfen wir uns bewusst machen, dass mehr zur Schulvorbereitung gehört, als einen Schreibtisch und einen Schulranzen zu kaufen. Macht euch bereit für eine achtsame Begleitung in einen neuen Lebensabschnitt!
47 Minuten
Mein Leben lang habe ich den Ruf meiner Seele gehört, doch ist es noch nicht lange her, dass ich mir dies bewusst gemacht habe. Wie ich das geschafft habe und wie auch du es schaffst deinen Weg der Freude zu finden, darüber möchte ich in diese Folge sprechen.
47 Minuten
Für einen gelungenen Schulstart dürfen wir uns schon früh in die Verantwortung nehmen. Das bedeutet nicht, dass du deinem Kind schon Lesen und Schreiben beibringen solltest, der Schlüssel liegt in einer achtsamen Begleitung und einem liebevollen Hinschauen, wie Schule uns selbst geprägt hat. Schau auch du genauer hin, zeige Mitgefühl und lasse los!
40 Minuten
Oft schleichen sich die schlechten Gefühle ganz heimlich ein. Sie manifestieren sich und sorgen dafür, dass sie unsere Kinder blockieren. Es zeigen sich plötzlich Lernängste oder soziale Ängste, die uns Eltern vor eine große Herausforderung stellen! Heute gebe ich dir einige Tipps, wie du deinem Kind helfen kannst.
20 Minuten
Wenn du deinen Kindern vorlebst sich selbst zu lieben, werden sie mehr Selbstbewusstsein entwickeln und sich mehr Wertschätzung sich selbst gegenüber entgegenbringen. Auch in deiner Partnerschaft werdet ihr die Bewusstheit der Bedürfnisse eher spüren können und verständnisvoller miteinander umgehen können.
25 Minuten
"Der Weg ist das Ziel" - das haben wir schon so oft gehört, doch trägt diese Aussage viel Wahrheit in sich. Werden wir uns bewusst und leben achtsame Momente in unserem Alltag, dann können wir es tatsächlich schaffen, langsamer zu gehen und uns in Geduld zu üben. Das kannst auch du!
41 Minuten
Keine Zeit um achtsam zu sein? Ich zeige dir, wie du, zusammen mit deinen Kindern, deinen Alltag ohne Mehraufwand, achtsam gestalten kannst! Finde mit mir heraus, wie es ist langsamer zu gehen und das Herz bewusst zu aktivieren! Entdeckt eure Kraft als Familie und spürt euer Glück durch die Dankbarkeit.
39 Minuten
Zu keiner Zeit im Elterndasein hat man das Gefühl so unsicher und verloren zu sein, wie in der Zeit vor dem Schulstart. Eigene Glaubensmuster, Erfahrungen und Ängste werden von euren Kindern gespiegelt und sorgen dafür, dass die Freude auf die neuen Herausforderungen oft vergessen wird. Haltet fest an der Freude und lasst die Zweifel los!
29 Minuten
Was ist mein inneres Kind und warum nimmt es jeden Tag Einfluss auf meine Entscheidungen? Finde heraus, wie du es schaffst loszulassen um dein inneres Kind heilen zu. Um endlich bewusste Entscheidungen im Hier und Jetzt zu treffen.
41 Minuten
Kennst du das auch? Du möchtest alles richtig machen und verlierst dich total in deinem Bemühen? Regeln und Vorschriften in unserem Leben sorgen dafür, dass wir kein Empfinden mehr für unsere eigene Wahrheit haben. Doch wie sieht meine Wahrheit überhaupt aus? Finde mit mir heraus, nach welchen Regeln du eigentlich leben solltest, um vor allem deinem inneren Frieden ein Stück weit näher zu kommen.
Sandra Holzapfel - PODCAST und MEDITATIONEN für mehr Entspannung und Energie
Ein Podcast über die ganz gewöhnlichen Dinge des Lebens und die unbegrenzten Möglichkeiten, die vor uns liegen