TRÄUMEN & LOSGEHEN Archiv
32 Episoden
9 Minuten
Heute zu Gast ist Paul aus Vorarlberg von dem Unternehmen bodymindspirit. Paul ist studierter Sportwissenschaftler, Mentaltrainer und Experte im Functional Training Bereich und verbindet Bewegung als Medizin mit einer spirituellen und ganzheitlichen Sichtweise für seine KundInnen. Was Paul und Michael Jackson miteinander zu tun haben? Vielleicht fragst du ihn dazu mal ;-)
Ein wichtiger Teil für ein erfüllendes, gesundes und bewusstes Leben (für das Paul und Michelle von bodymindspirit stehen) ist auch ein guter Start in den Tag mit einer wohltuenden Morgenroutine. Ich lade dich heute ein Pauls Gedicht von Erich Fried vielleicht als Teil deiner Morgenroutine zu lauschen und die Stimmung mitzunehmen in deinen Tag.
Danke Paul für deinen schönen Beitrag!
Schaut gerne vorbei: bodymindspirit | MichelleundPaul
Instagram: michelleundpaul_
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Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen.
MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER:
Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem.
MEIN GESCHENK FÜR DICH:
Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo.
Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen.
Alles Liebe, Svenja
Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com
Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching
Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie
Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING
Ein wichtiger Teil für ein erfüllendes, gesundes und bewusstes Leben (für das Paul und Michelle von bodymindspirit stehen) ist auch ein guter Start in den Tag mit einer wohltuenden Morgenroutine. Ich lade dich heute ein Pauls Gedicht von Erich Fried vielleicht als Teil deiner Morgenroutine zu lauschen und die Stimmung mitzunehmen in deinen Tag.
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6 Minuten
Heute teile ich eine wertvolle Ressource/Kraftquelle/Energiequelle mit dir, die dich unterstützen darf, im Hier & Jetzt anzukommen. Du kannst sie jederzeit und überall nutzen und sie mag unscheinbar erscheinen, aber meiner eigenen Erfahrung nach kann sie enorm stärkend und unterstützend sein. Probiere es gerne mal aus und schau, ob es etwas ist mit dem du dich wohlfühlst. Es geht um die Schwerkraft und wie du diese in turbulenten Situationen für dich nutzen kannst.
Falls du dich fragst: Was ist denn überhaupt eine "Ressource"? Dann empfehle ich dir Folge 3 "Packe deinen Ressourcen-Rucksack" zuerst zu hören. Dort erkläre ich, welche Arten von Ressourcen und es gibt und warum sie so kraftvoll sind.
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5 Minuten
Realistisch oder unrealistisch? Ist doch total egal, solange DU es realistisch findest! Die großen Geschichten fangen damit an, dass EINE PERSON an etwas geglaubt hat, obwohl er/sie in dem Moment vielleicht für verrückt erklärt wurde. Heute teile ich dazu eine inspirierende Geschichte mit dir.
Wenn du daran glaubst, dass dein Traum realistisch ist, dann tu ich das auch!
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7 Minuten
Yoga ist so viel mehr als Asanas und Bewegung - es ist eine Lebenseinstellung und heute erzähle ich dir von dieser besonderen Ausrichtung des Yoga und wie du es ganz wunderbar jeden Tag in deinen Alltag einbauen kannst, ohne das du dich auf der Yogamatte verrenken musst ;-) Es geht heute ums Schenken aus Freude und wie wohltuend es sein kann zu Geben ohne etwas zu erwarten.
Ist das nicht gerade in der Vorweihnachtszeit ein passendes Thema?
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9 Minuten
Neuroplastizität - Was ist das denn?! Das erzähle ich dir in dieser Folge, denn es ist nie zu spät um anzufangen! Unser Gehirn hört nie auf zu lernen, egal wie alt wir sind - ist das nicht toll?! Nutze alle Möglichkeiten, die das Leben, dein Körper und dein Geist dir bieten und hör nie auf anzufangen und loszugehen.
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5 Minuten
Es ist NIE zu spät um anzufangen - eine Doppelfolge! Vielleicht hast du einen der Sätze schon öfter gehört, die ich dir in dieser Folge verrate und die dich davon abhalten loszugehen und anzufangen. Ich lade dich ein, diese zu hinterfragen und gebe dir Tipps mit auf dem Weg, wie es etwas leichter geht, indem man die Perspektive wechselt.
Geh los, sei mutig und sei achtsam auf diesem Weg - lass dich nicht davon leiten was nicht geht, sondern was geht!
In Folge 8 folgt morgen der zweite Teil zu diesem Thema. Dieses Mal mit Blick auf unser Gehirn.
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Geh los, sei mutig und sei achtsam auf diesem Weg - lass dich nicht davon leiten was nicht geht, sondern was geht!
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6 Minuten
In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, in eine wunderschöne Dankbarkeitspraxis einzutauchen und dich von Michelles Stimme begleiten zu lassen durch diese kurze und "hyggelige" Auszeit vom Alltag. Ich freue mich ganz besonders über diesen Gastbeitrag von der zauberhaften Michelle!
Michelle ist Achtsamkeits- & Yogalehrerin aus Vorarlberg und gemeinsam mit ihrem Ehemann Paul lebt sie ihr WARUM und begleitet Menschen zu einem erfüllenden, bewussten und gesunden Leben. Dies tun die beiden auf so vielfältige und tiefgehende Art und Weise, die tief berührend und transformierend ist.
DANKE für euer Sein und eure wertvolle Arbeit!
Schaut gerne vorbei: bodymindspirit | MichelleundPaul
Instagram: michelleundpaul_
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17 Minuten
IN DER HEUTIGEN FOLGE LESE ICH DIR DIE GESCHICHTE EINER SCHILDKRÖTE VOR, DIE SICH NICHT VON IHREM WEG ABBRINGEN LÄSST UND MUTIG UND STETIG EINEN SCHRITT VOR DEN ANDEREN SETZT.
Diese Geschichte darf dich inspirieren, dich nicht von deinem Weg abbringen zu lassen und loszugehen für deinen Traum!
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Diese Geschichte darf dich inspirieren, dich nicht von deinem Weg abbringen zu lassen und loszugehen für deinen Traum!
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3 Minuten
Heute teile ich ein wunderschönes Gedicht von Ernst Fernstl mit dir und wünsche dir einen MOMENT DER STILLE.
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7 Minuten
IN DIESER FOLGE LADE ICH DICH AUF EINE FORSCHUNGSREISE EIN UND VERRATE DIR ETWAS EXTREM WOHLTUENDES:
Warum ist dein eigener Ressourcen-Rucksack super wertvoll für dich?
Was ist eigentlich ein Ressourcenrucksack?
Was gibt es für verschiedene Arten von Ressourcen?
Wie kannst du deinen Rucksack füllen?
Warum ist ein Ressourcenrucksack leicht, obwohl er vollgepackt ist?
Heute verrate ich dir meine persönlichen Energiequellen und gebe dir Tipps, wie du deinen Kraft stärken kannst und das auch ganz konkret im Alltag umsetzen kannst.
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Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen.
Alles Liebe, Svenja
Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com
Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching
Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie
Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING
Warum ist dein eigener Ressourcen-Rucksack super wertvoll für dich?
Was ist eigentlich ein Ressourcenrucksack?
Was gibt es für verschiedene Arten von Ressourcen?
Wie kannst du deinen Rucksack füllen?
Warum ist ein Ressourcenrucksack leicht, obwohl er vollgepackt ist?
Heute verrate ich dir meine persönlichen Energiequellen und gebe dir Tipps, wie du deinen Kraft stärken kannst und das auch ganz konkret im Alltag umsetzen kannst.
Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen.
MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER:
Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem.
MEIN GESCHENK FÜR DICH:
Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo.
Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen.
Alles Liebe, Svenja
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3 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte eines Seesterns. DU MACHST EINEN UNTERSCHIED! Glaub immer daran!
Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen.
MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESER HYGGE EDITION:
Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem.
MEIN GESCHENK FÜR DICH:
Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo.
Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen.
Alles Liebe, Svenja
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Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen.
MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESER HYGGE EDITION:
Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem.
MEIN GESCHENK FÜR DICH:
Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo.
Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen.
Alles Liebe, Svenja
Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com
Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching
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7 Minuten
Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen.
IN DIESER FOLGE ERZÄHLE ICH DIR:
Was "Hygge" eigentlich bedeutet.
Was es mir persönlich bedeutet.
Was ich mir für dich wünsche und was genau mein Geschenk für dich ist mit diesem Adventskalender.
Warum starke Wurzeln wichtig sind, um zu fliegen.
Warum achte gut auf dich keine Floskel ist.
MEIN WUNSCH FÜR DICH:
Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem.
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Alles Liebe, Svenja
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IN DIESER FOLGE ERZÄHLE ICH DIR:
Was "Hygge" eigentlich bedeutet.
Was es mir persönlich bedeutet.
Was ich mir für dich wünsche und was genau mein Geschenk für dich ist mit diesem Adventskalender.
Warum starke Wurzeln wichtig sind, um zu fliegen.
Warum achte gut auf dich keine Floskel ist.
MEIN WUNSCH FÜR DICH:
Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem.
MEIN GESCHENK FÜR DICH:
Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo.
Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen.
Alles Liebe, Svenja
Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com
Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching
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1 Stunde 7 Minuten
"LAUFEN IST FÜR MICH LEBEN UND LEBEN LAUFEN" sagt Florian und lässt uns in diesem Gespräch tief eintauchen in die Verbindung dieser beiden Bereiche, warum es so wohltuend ist seinen eigenen Rhythmus zu finden und wie für ihn Laufen, Leben und berufliche Erfüllung zusammenhängen.
In dieser Folge bin ich im Gespräch mit Florian Reiter - Sport Physiotherapeut, Trailrunning Coach, Mentaltrainer und erfolgreicher Podcaster aus Österreich. Florian und ich kennen uns schon seit drei Jahren und ich durfte mehrfach bei seinen Trailrunning Camps dabei sein und er ist für mich und meinen Weg eine große Inspiration und ein wichtiger Wegbegleiter geworden. Umso mehr freue ich mich, dieses Gespräch heute mit dir teilen zu dürfen mit der Intention und dem Glauben daran, dass du danach ganz inspiriert startest für deine Träume loszugehen.
Wir plaudern über das Laufen, aber vor allem übers Leben, über berufliche Erfüllung und über...
Das Finden des eigenen Rhythmus
Ruhiger, tiefer, näher statt höher, schneller, weiter
Die Wichtigkeit des eigenen Warums und der Freude und dem Spaß an dem was man tut
Wertvolle Tipps für Erholung & Regeneration im Alltag
Das Feiern kleiner Ziele
Einen Helium Ballon, Körperhaltung und Atmung
Hinfallen, Ausprobieren und den spielerischen Umgang mit "Fehlern"
Perspektivenwechsel
Mut und berufliche Erfüllung mit genau der Sache, die dir Freude bereitet
Bauchgefühl und Losgehen für seine Träume
Einen Rucksack gefüllt mit erholsamen Ressourcen.
Die Wichtigkeit den eigenen Weg zu gehen
Dieses Gespräch ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast loszugehen für deine Träume, deine berufliche Erfüllung und dies alles in deinem eigenen Rhythmus, ganz bei dir, in Verbindung mit der Natur und im Einklang mit deinem Körper.
Möchtest du mehr zu Florian, seiner Arbeit als Physiotherapeut und Trailrunning Coach, seinen Laufcamps 2023 und seinem tollen Podcast "Running free" erfahren?
https://trailrunningcoach.at/
https://www.reiterflorian.at/
Für mehr Informationen zu mir und meinen Coaching & Mentoring Programmen:
https://www.svenjakrause.com/coaching
In dieser Folge bin ich im Gespräch mit Florian Reiter - Sport Physiotherapeut, Trailrunning Coach, Mentaltrainer und erfolgreicher Podcaster aus Österreich. Florian und ich kennen uns schon seit drei Jahren und ich durfte mehrfach bei seinen Trailrunning Camps dabei sein und er ist für mich und meinen Weg eine große Inspiration und ein wichtiger Wegbegleiter geworden. Umso mehr freue ich mich, dieses Gespräch heute mit dir teilen zu dürfen mit der Intention und dem Glauben daran, dass du danach ganz inspiriert startest für deine Träume loszugehen.
Wir plaudern über das Laufen, aber vor allem übers Leben, über berufliche Erfüllung und über...
Das Finden des eigenen Rhythmus
Ruhiger, tiefer, näher statt höher, schneller, weiter
Die Wichtigkeit des eigenen Warums und der Freude und dem Spaß an dem was man tut
Wertvolle Tipps für Erholung & Regeneration im Alltag
Das Feiern kleiner Ziele
Einen Helium Ballon, Körperhaltung und Atmung
Hinfallen, Ausprobieren und den spielerischen Umgang mit "Fehlern"
Perspektivenwechsel
Mut und berufliche Erfüllung mit genau der Sache, die dir Freude bereitet
Bauchgefühl und Losgehen für seine Träume
Einen Rucksack gefüllt mit erholsamen Ressourcen.
Die Wichtigkeit den eigenen Weg zu gehen
Dieses Gespräch ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast loszugehen für deine Träume, deine berufliche Erfüllung und dies alles in deinem eigenen Rhythmus, ganz bei dir, in Verbindung mit der Natur und im Einklang mit deinem Körper.
Möchtest du mehr zu Florian, seiner Arbeit als Physiotherapeut und Trailrunning Coach, seinen Laufcamps 2023 und seinem tollen Podcast "Running free" erfahren?
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38 Minuten
Warum ich mich wie eine Gewinnerin fühle, obwohl ich mehrfach fast Letzte geworden bin? Die Geschichte erzähle ich dir in dieser neuen Folge. Wieder ein Folge aus der Kategorie "Träumen & LOSRENNEN". Nicht das der Eindruck aufkommt, dass dieser Podcast ein Lauf-Podcast ist - das ist nicht meine Intention ;-) Ich liebe das Laufen zwar aber ich erzähle diese Geschichte, da ich so viele wertvolle Erkenntnisse aus diesen Erlebnissen für mein Leben ziehen kann und davon überzeugt bin, dass du es auch kannst. Ohne diese Erlebnisse wäre ich ganz sicher nicht da, wo ich jetzt bin. Lernen aus vermeintlichen "Fehlern" oder Misserfolgen ist so wertvoll und da ist es egal, ob ein sportliches, ein berufliches Erlebnis oder ein privates Erlebnis ist das du als negativ empfunden hast. Letztendlich bist es häufig DU der Erlebnissen eine negative Wertung gibt. Was wäre, wenn dieses Erlebnis nicht ohne Grund passiert ist und es genau deswegen passiert ist, damit du weiterkommst und deine Träume verwirklichst? In dieser Folge erzähle ich sehr ehrlich eine Geschichte darüber, wie ich bei einem Trailrunning Wettbewerb zwei Mal fast als Letzte ins Ziel gekommen bin und was ich daraus an unglaublich wertvollen Erkenntnissen für mich mitnehmen konnte. Vielleicht bin ich nicht als erste ins Ziel gekommen, aber inzwischen fühle ich mich wie eine Gewinnerin, denn Erfahrungen machen reich und schenken einem neuen Möglichkeiten. Ich erzähle dir heute mehr zu den Themen: Was es soooo wichtig ist DEIN WARUM herauszufinden und damit meine ich WIRKLICH WIRKLICH DEIN Warum. Warum ich mit meinem Leistungdruck kuschele. Warum ein positives Anliegen absolut essenziel ist zum Erreichen deiner Träume. Warum "Ganz bei dir" bleiben immer eine gute Idee ist. Warum es immer mehrere Perspektiven gibt. Warum Vergleicheritis eher lähmt als dich unterstützt. Meine Botschaft an dich: VERTRAUE DIR - ALLES WAS DU BRAUCHST IST IN DIR! Erzähl mir gerne deine Geschichte und was du bei einer vermeintlich negativen Erfahrung für dich mitnehmen und verändern konntest! Ich freue mich total, von dir zu hören! Mehr zu mir und meinen Coaching & Mentoring Programmen auf www.svenjakrause.com Kommentier gerne meinen Instagram Post (svenja.krause.coaching) oder schreib mir eine Email an hej@svenjakrause.com
50 Minuten
Die dritte Folge und meine erste Interviewfolge ist online! Juhu! Kennt ihr das, wenn es so richtig kribbelt, ihr voll glücklich seid nachdem ihr etwas getan habt was euch einfach nur Freude bereitet und was doch eigentlich "Arbeit" sein soll? So ging es mir nach dem Gespräch mit Sophie und meinem ersten Podcast-Gespräch. Zugeben, ich war etwas aufgeregt vorher, aber Sophie hat es mir leicht gemacht und wie ihr wahrscheinlich hören werdet, hatten wir einfach eine Menge Spaß, haben viel gelacht und ich habe ziemlich oft das Wort "unvorstellbar" verwendet. Denn das ist es aus meiner Sicht was Sophie und ihr Mann Daniel im September diesen Jahres geschafft haben - eine unvorstellbare körperliche und mentale Leistung! In dieser Folge reden wir über ein superspannendes Projekt, die Hürden, die auf dem Weg dahin zu nehmen sind, die mentalen Herausforderungen die damit einhergehen und wie wichtig mentale Vorbereitung, die richtigen Menschen an deiner Seite, das Hören auf den eigenen Körper, Geduld und das WARUM und die FREUDE für ein Projekt ist. Großen Respekt und Glückwunsch zum Erreichen der Ziellinie nach 8 Tagen Etappenrennen über die Alpen - dem Trans Alpine Run liebe Sophie & lieber Daniel! Wir sprechen über viele spannende Themen rund um Trailrunning, eines der größten Events im Trailrunning Bereich den TAR und vor allem reden wir ganz viel über unseren Kopf, wie man sich mental auf so ein Projekt vorbereitet und wie man währenddessen mit Planänderungen und der körperlichen Belastung umgeht. Vor allem reden wir aber auch ganz intensiv darüber, wie jeder von uns diese Learnings von Sophie und so einem Projekt für sich mitnehmen kann. Wir reden über das Warum, die wichtig die Freude ist, einige mentalen "Tricks", Fokus, im Hier & Jetzt sein und ich bin mir ganz sicher, du kannst dir etwas für dich mitnehmen aus dieser inspirierenden Geschichte von Sophie. Wenn du Lust hast mehr über mich zu erfahren und wie ich dich als traumasensibler Coach auf dem Weg zu deinen großen Träumen begleiten kann, dann schau gerne auf www.svenjakrause.com vorbei. Mehr Infos zum Trans Alpine Run: https://transalpine-run.com/
