MEINSET Podcast | Mindset, achtsame Produktivität & Selbstorganisation Archiv
13 Episoden
35 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Cornelia Hattula über New Learning, die Vorteile von und Erfolge durch Team Learning, die besten Formate und Methoden für deinen individuellen Lernstil und wie du ein optimales Lernsetting kreieren kannst. Conny Hattula ist Learning Enthusiastin und TeamLead für Educational Content Creation an der IU Hochschule sowie Professorin für digitales Marketing. Ihren Podcast "Was lernst du?" kannst du ab 30.01.23 hören. Alle Shownotes und Links findest du hier: https://meinset-podcast.podigee.io/feed/mp3
20 Minuten
In dieser Episode teile ich 6 Learnings mit dir, die dir helfen, wenn du das Gefühl hast zu scheitern oder deine Ziele nicht zu erreichen. Ein großer Baustein ist das Thema Selbstreflexion und dafür gebe ich dir hilfreiche Fragestellungen mit, sodass du dich mehr und mehr kennenlernen und zu deinem eigenen Cheerleader werden kannst. Alle Shownotes und Links findest du hier: https://meinset-podcast.podigee.io/feed/mp3
19 Minuten
Damit deine Ziele im neuen Jahr nicht nur Vorsätze bleiben, habe ich in dieser Episode drei Mindset Tipps und drei Tipps für erfolgreiche Gewohnheiten für dich zusammengestellt. Denn dein Mindset und das was du im Kleinen täglich tust, sind die Dinge, die dich langfristig, also nachhaltig erfolgreich machen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und natürlich beim Erreichen deiner Ziele! Alle Links findest du hier in den Shownotes: https://meinset-podcast.podigee.io/13-6-tipps-fuer-umsetzung-und-zielerreichung
30 Minuten
Coach, Psycholog:in oder Psychotherapeut:in… Wo findest du die richtige Hilfe für dich? Darüber spreche ich in dieser Episode mit Psychologin, Coach & Trainerin Sarah Merkel. Du erfährst auch: - Wie du gute Coaches, Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen findest - Woher du weißt, wer/was das Richtige für dich ist - Wie du mit dem Hype der Selbstoptimierung umgehen kannst - Wie du durch Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zufriedener wirst und deinen Selbstwert steigern kannst - Und Sarah verrät ihr liebstes Tool bei Stress
22 Minuten
Wenn wir über Produktivität sprechen, sprechen wir oft darüber, wie wir unsere Zeit besser aufteilen bzw. managen können. Zeitmanagement ist sinnvoll und hilfreich, aber es ist noch einfacher, wenn wir auch auf gutes Energiemanagement achten.
14 Minuten
Wichtiger Disclaimer: Mentale Krankheiten, wie beispielsweise Depressionen, sind ernst zu nehmen und eine ärztliche/therapeutische Begleitung ist selbstverständlich wichtig. Diese Episode bezieht sich auf Ernährungsempfehlungen, die wir eigenständig umsetzen können, um unsere Gesundheit zu unterstützen. Die Ernährung hat Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden. In einer Metaanalyse von 7 Studien mit über 77.000 Teilnehmer:innen kam heraus, dass ein höheres Maß an Entzündungen in der Ernährung mit einem um 31 % erhöhten Risiko für Depressionen (über einen Beobachtungszeitraum von 5 bis 13 Jahren) verbunden war. In der heutigen Folge erfährst du: 1. Wie wir durch Beobachtung an uns selbst, Veränderungen anstoßen können 2. Welche Ernährungsweisen laut Studien mit mentalen Krankheiten, wie Depressionen in Verbindung gebracht werden 3. Welche Lebensmittel dich bei deiner mentalen und Gehirngesundheit unterstützen
16 Minuten
In dieser Episode geht es um achtsame Persönlichkeitsentwicklung. Ich spreche darüber, wie du in all dem Hype um die ständige Selbstoptimierung den für dich richtigen Weg finden kannst, dich achtsam und mit Intention mental sowie körperlich weiterzuentwickeln. MEINSET steht für DEIN SET, also deinen individuellen Werkzeugkasten, um dich weiterzuentwickeln und dein Leben so zu gestalten, wie es sich gut und richtig anfühlt. Diese Folge gibt dir hilfreiche Impulse, wie du achtsame Persönlichkeitsentwicklung im Alltag leben kannst. Viel Spaß beim reinhören.
13 Minuten
Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen: Identität. Denn das was wir über uns denken, prägt, wie wir handeln, Entscheidungen treffen und ob wir die Ziele erreichen, die wir uns in den Kopf setzen. Wir klären also die Fragen: Was sind kraftvolle Gewohnheiten, wie prägen sie unsere Identität und wie wir unsere intrinsische Motivation stärken können.
25 Minuten
In der heutigen Folge berichte ich dir von drei für mich schwierigen Situationen, die ich erlebt habe und wie ich in diesen Situationen NLP Tools (Neurolinguistisches Programmieren) genutzt habe, um positiv aus der Situation zu kommen. Alle Beispiele runde ich mit konkreten Takeaways für dich ab. Höre unbedingt rein, wenn du erfahren möchtest: wie ich eine allergische Reaktion in 30min um ca. 50 Prozent reduziert habe, welcher Glaubenssatz mir durch meine gesundheitlich schwierigste Zeit geholfen hat und welches Tool ich nutze, um mich vor schwierigen Gesprächen in den emotionalen Zustand zu bringen, in dem ich sein möchte.
7 Minuten
In dieser kurzen und knackigen Folge geht es um Identität. Was ist Identität und wie prägt unsere Identität unser Handeln, und was du tun kannst, um deine Identität zu verändern.
11 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Glaubenssätze. Was Glaubenssätze sind, wie sie entstehen, warum es sinnvoll ist, dass wir uns mit unseren Glaubenssätzen beschäftigen und den Unterschied von positiven und negativen Glaubenssätzen.
12 Minuten
Deine Werte sagen dir, was dir wirklich wichtig ist im Leben. Sie sind dein innerer Kompass und Teil deines Unterbewusstseins. Sie helfen dir dabei, leichter Entscheidungen zu treffen und unterstützen dich bei deinen Zielen. Wie du sie für dich nutzen kannst erfährst du in der heutigen Folge.
6 Minuten
MEINSET steht für Mindset, achtsame Persönlichkeitsentwicklung und vor allem für DEIN SET, deinen Werkzeugkasten an Tools für deine mentale und physische Gesundheit. In dieser Pilotfolge spreche ich über die Intention vom MEINSET Podcast.
MEINSET Podcast | Mindset, achtsame Produktivität & Selbstorganisation
Mindset, achtsame Produktivität & Selbstorganisation