PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek Archiv

Beate ist als introvertiertes Mädchen in Polen aufgewachsen, in einem Haushalt in dem Bescheidenheit groß geschrieben wurde. Heute ist sie eine erfolgreiche Unternehmerin mit einem lukrativen Business. 

Geld ist nichts verwerfliches - ganz im Gegenteil. Es gibt in vielerlei Hinsicht Leichtigkeit und gibt Freiheit - das sind Erkenntnisse, die Beate im Laufe ihres Lebens für sich gelernt hat. Heute sprechen wir gemeinsam über ihre Entwicklung eines positiven Money Mindsets, darüber, wie wichtig Committment zu sich selbst und den eigenen Träumen und Zielen ist und, über Beates mutigsten Schritte auf dem Weg zu Ihrem Erfolg.

Mehr zu Beate Glöser findet ihr hier: https://greatness-academy.de/

Schaut auch gerne hier rein: https://beate-gloeser.com/thesecretofmoney/

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Mehr zu Sonja Piontek:

Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”. Sonja Piontek ist eine preisgekrönte Vordenkerin, erfolgreiche Autorin und international gefragte Keynote Rednerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht. Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht, international Bücher veröffentlicht und begeistert wöchentlich die Hörer ihres PHOENIX MINDSET Podcasts… Doch die sympathische Powerfrau hat in ihrem Leben bei weitem nicht nur Erfolge verbucht - so musste Sonja große Herausforderungen und tiefe Verluste überwinden. Dank ihres Phoenix-haften Wesens gelang es ihr jedoch immer wieder, auch in den schwierigsten Situationen ihre Flügel erneut auszubreiten und aufzusteigen zu neuen Höhen.

In ihrem neuesten Buch “ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” nimmt Sonja Piontek die Leser:in mit auf eine bewegende Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit. Ausgezeichnet durch ein Vorwort von Veit Lindau ist dieses Workbook ein echtes “Rezeptbuch zum Glücklichsein!”

 

Schaut gerne mal auf Sonja's Webseite vorbei: www.sonjapiontek.com  

Und das Buch könnt ihr hier direkt bestellen: https://amzn.to/3HFZoeM 

Wir freuen uns auf Euch!

Eva Nitschinger ist Psychologin (Mag.rer.nat.), Selbstliebe-Mentorin und Gründerin der „Die Heilreise des Inneren Kindes“. Eva lebt seit 2021 in Spanien und hat sich den Traum von einem Leben am Meer ermöglicht. In dieser Folge habe ich die Freude, mit ihr über ihre Arbeit in der Traumatherapie zu sprechen, aber auch über ihre eigenen Erfahrungen mit dem Thema Narzissmus und einem Schicksalsschlag, der vieles für sie verändert hat. Und sie gibt ganz praktische Hinweise, was auch dir helfen kann, wenn es in deinem Leben einmal gewaltig "zwickt".

Eva begeistert mich mit ihrer authentischen Herzlichkeit und ihrer positiven Art. Lass auch Du dich von ihr mitreißen und entdecke, wie kraftvoll die Arbeit am Inneren Kind sein kann.

Evas Ausbildung zum "Coach für das Innere Kind": https://eva-nitschinger.de/schatzkiste-ausbildung 

Evas Buch: "Dein Inneres Kind will in dein Herz!" holen: https://amzn.to/3ifEx5G

Besuche Eva auf YouTube: https://www.youtube.com/user/evaworks

Evas Podcast - Selbstliebe & Vertrauen:

https://www.eva-nitschinger.de/podcast/  

Eva auf Instagram & Facebook: 

Eva Nitschinger Online-Akademie

 

Mein eigenes neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint am 12. Juni, und kann bereits vorbestellt werden:

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Sonja’s National Geographic Buch „SONNENGEFLÜSTER“ https://amzn.to/3sDXtjg

Ich habe viele Jahre meiner Kindheit in einer indischen Sekte verbracht - das weißt Du bereits aus Folge 36. Heute möchte ich mit Dir tiefer in eine ganz besondere und spannende Erfahrung aus dieser Zeit eintauchen: Meine Reisen in den indischen Ashram und das Zusammentreffen mit dem "Meister" der Sekte, Sathya Sai Baba. 

Auf dem Weg zu unserem mehrwöchigen Aufenthalt nach Bangalore war ich mit gerade einmal 13 Jahren unglaublich gespannt und aufgeregt. Was mich erwartete war ein echtes Abenteuer - eine kaum vorstellbar simple Unterkunft, die wir mit mehreren hunderten Menschen teilten, fantastisches aber zum Teil sehr scharfes Essen, meinen ersten Sari und viele für uns enorm fremde Eindrücke. So sehr ich dieses Abenteuer genoss, so sehr führte es mich auch stellenweise an meine persönlichen Grenzen und lies die Fragezeichen bezüglich der Sekte immer größer werden. Einer der Wendepunkte war für mich unser Zusammentreffen mit dem "Meister" der Sekte Sai Baba. Der Mann, den die Devotees, die Gläubigen als Gott wahrnahmen war für mich vor allem eins: extrem menschlich. Hör einfach rein und geh mit mir auf die Reise in den indischen Ashram.

 

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Heute ist Sacha Bachim bei mir zu Gast – Psychotherapeut und Spiegel Bestseller Autor aus Luxemburg. Sacha ist nicht nur Experte für psychische Gesundheit, sondern auch ein wirklich inspirierender Mensch.

Mit seinem Spiegel Bestseller „Therapie to go“ hat er einen so einfach nutzbaren Werkzeugkoffer zusammengestellt, von dem jeder und jede von uns profitieren kann. Er bietet eine kompakte Übersicht über Methoden und Grundlagen für ein leichteres Leben. Dabei basieren die so locker vermittelten Ansätze auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Psychotherapie aus den letzten Jahrzehnten. Atemübungen, Dankbarkeitstagebücher, Selbstreflexion - Sacha verrät mir, welche Werkzeuge seiner Erfahrung nach besonders gut im Alltag zu integrieren sind und vor allem wirksam sind. Was ich aus unserem Gespräch mitnehme: Oft sind es besonders die Kleinigkeiten, die Großes bewirken können.

Ich möchte Dir Sachas Buch „Therapie to go“ wärmstens empfehlen. Ich bin begeistert von Sachas Energie und seiner Fähigkeit, die Grundlagen der Therapie und damit für ein glücklicheres, zufriedeneres Leben mit solcher Leichtigkeit für Jedermann zu vermitteln. Danke, Sacha, für diese tollen Einblicke.

Sachas Spiegel Bestseller "Therapie to go": https://www.remote-verlag.de/products/therapie-to-go?sm-p=1053393223

 

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Meine Kindheit war anders als die der meisten Kinder - denn ich war in einer Sekte.

Diese Folge ist ein ganz persönlicher Erfahrungsbericht über meine Zeit in der indischen Sathya Sai Baba Sekte. Über das, was suspekt und sonderbar war... Genauso möchte ich Dir aber auch erzählen, was an dieser Erfahrung wundervoll und bereichernd war.

Ich berichte von den Treffen im deutschen Zentrum genauso wie von meinen Reisen in den indischen Ashram, von meinen Zweifeln und darüber, wie ich damit umgegangen bin und warum ich die Sekte als Teenager verlassen habe.

Heute kann ich in jedem Fall sagen: Ich bin sehr dankbar für diese besondere Zeit in meinem Leben. In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir, warum. 

Mein neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint am 12. Juni, kann aber bereits vorbestellt werden:

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An Schicksalsschlägen soll etwas schön sein? Das klingt erst einmal völlig paradox und stößt Dir vielleicht sogar sauer auf. Das kann ich absolut verstehen. 

Schicksalsschläge, egal ob beruflich oder privat, bringen uns an unsere eigenen Grenzen, fordern uns heraus, und können uns an den Punkt der Verzweiflung bringen. Nachdem ich 2020 mehrere große Schicksalsschläge auf einmal erlebt habe, spreche ich hier leider aus Erfahrung. 

Was ich Dir jetzt, zwei Jahre später, mit auf den Weg geben möchte: Schicksalsschläge können sehr wertvoll sein. Sie können Dir zeigen, was wirklich wichtig ist und sie zeigen Dir, dass es immer weiter geht - von Tag zu Tag, von Stunde zu Stunde. Irgendwann wird der Zeitpunkt kommen, an dem Du denkst: Ich hab's geschafft. Du wirst wieder Momente erleben, in denen Du glücklich, entspannt und fröhlich sein kannst. Vieles liegt in Deiner eigenen Hand.

Und wie bei einem Extremsportler gilt: Je besser trainiert, ausgebildet, vorbereitet, je ausgeglichener und stabiler Du bist und je mehr Werkzeuge Du für Deine innere Balance kennst, desto besser wirst Du mit einem Schicksalsschlag umgehen können.

Ich glaube an Dich.

 

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Loslassen ist der Weg zu innerer Freiheit, innerem Frieden und tiefer Ausgeglichenheit. Das bewusste Loslassen von negativen Gefühlen, von Wut, Hass, Frust, Sorgen oder Zorn ist eine wesentliche Komponente für mehr Achtsamkeit im Leben und damit mehr Zufriedenheit.

Doch wie gelingt uns das? Wie schaffen wir es, Negatives erfolgreich und dauerhaft loszulassen?

In dieser Folge gebe ich Dir einen weiteren Einblick in mein neues Buch "ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit. Mit dem richtigen Mindset zu mehr Zufriedenheit im Leben" und teile mit Dir, wie Du es schaffen kannst, mehr Zufriedenheit und Gelassenheit in Deinen Alltag zu integrieren. Schwierige und frustrierende Situationen lassen sich nicht vermeiden und werden Dir in Deinem Leben immer wieder begegnen. Und es ist völlig ok, kurz darüber wütend zu sein. Doch mit den vier Dimensionen des Loslassens wirst auch Du es schaffen, Ihnen langfristig mit Gelassenheit, innerer Ruhe und Achtsamkeit zu begegnen.

Das Buch erscheint am 12. Juni, kann aber bereits vorbestellt werden:

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Nett sein, freundlich ein, Deinem Gegenüber positiv begegnen - oft sind es die kleine Gesten, die unglaublich Großes bewirken können. Ein Besuch beim Zahnarzt hat mich erst kürzlich daran erinnert. In einer Situation, in der ich mich recht unwohl gefühlt habe, war die Zahnarzthelferin extrem nett und liebevoll zu mir und ich habe mal wieder am eigenen Leib erfahren, was für eine magische Wirkung dies hat.

Was ich in meinem Leben auch oft beobachtet habe ist, dass besonders Menschen, die  leicht übersehen werden, Nettigkeit besonders gebrauchen können. Ich möchte Dich mit dieser Folge dazu inspirieren: Sei nett zu den Menschen, denen Du in Deinem Alltag begegnest. Es wird einen entscheidenden Unterschied machen - nicht nur darin, wie sich andere Menschen fühlen, sondern auch darin, wie Du Dich fühlst.

 

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Wir Deutschen sind leider bekannt dafür, uns allzu gerne zu beschweren. Sei es über das Wetter, die kleinsten alltäglichen Dinge oder über die großen Themen der Gesellschaft. 

Als jemand, der schon in mehreren, ganz verschiedenen Ländern gelebt hat und viel gereist ist, kann ich dabei nur sagen: Uns geht es hier verdammt gut. Doch vieles, was wir als selbstverständlich empfinden, sollten uns allen Grund geben, dankbar zu sein. Sei es unser demokratisches politisches System, der Zugang zu freier Bildung oder, ganz simpel: der Zugang zu sauberem Trinkwasser. 

Ich möchte Dich in dieser Folge dazu inspirieren, Dich zu fragen, ob Du auch manchmal über Dinge jammerst, die doch eigentlich ganz schön gut laufen. Denn, wenn Du das jammern sein lässt, kann ich Dir garantieren, dass du mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit und Erfolg in Dein Leben holst als Du es Dir je hättest vorstellen können.

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Heute möchte ich ganz besondere Neuigkeiten mit Dir teilen.

Mein neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint Mitte Juni und trägt den Titel "ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit. Mit dem richtigen Mindset zu mehr Zufriedenheit im Leben."

Ich lese Dir aus ausgewählten Kapitel vor, teile ganz offen, wieso mir das Thema Achtsamkeit so am Herzen liegt und warum ich davon überzeugt bin, dass auch Du sie erlernen und relativ mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst.

Eine Test-Leserin hat mein Buch bereits als "Rezeptbuch zum Glücklichsein" beschrieben - und genau das ist dieses Buch in der Tat. Es soll eine Wegbegleiter, eine Unterstützung für Dich sein, dich besser kennenzulernen und ein dir ein zufriedeneres Leben aufzubauen! Denn du hast es verdient!

Das Buch erscheint im Juni, kann aber bereits vorbestellt werden:

https://www.amazon.de/-/en/Sonja-Piontek/dp/1955655952/ref=sr_1_2?crid=XPMLFNBCPYP4&keywords=sonja+piontek&qid=1679553403&sprefix=sonja+piontek%2Caps%2C106&sr=8-2

Die Podcastfolge mit Veit Lindau findest du hier im Phoenix Mindset Podcast - Folge #23 Im Interview mit Veit Lindau

 

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Du willst erfolgreich sein? Etwas erreichen? Endlich abnehmen? Oder deine ganz großen Träume Realität werden lassen?

Ich bin überzeugt, dass es für all diese Dinge vor allem eines braucht: Den Mut, den ersten Schritt zu gehen und die Stärke mit kleinen Gewohnheiten konsistent zu bleiben, durchzuhalten und nicht aufzugeben. In dieser Folge spreche ich mit Dir über die Macht der kleinen Schritte und darüber, wie Du sie für Dich nutzen kannst. Um Dir dies zu verdeutlichen, nutzen wir die Analogie eines großen Eisblocks, den Du langsam, Schritt für Schritt, anfangs kaum merklich und dann doch völlig plötzlich zum Schmelzen bringst! Der kleine Fortschritt, der anfangs kaum sichtbar ist, führt Dich auf Dauer zu langfristigem Erfolg und zu dem großen Durchbruch, den Du dir wünschst. 

Lass Dich inspirieren und freue Dich darauf, Deinen Eisblock zum Schmelzen zu bringen! Ich kann es kaum erwarten, Deinen Durchbruch mit Dir zu feiern. 

Eine ganz persönliche Buchempfehlung an dieser Stelle: "Die 1% Methode" von James Clear - ein wirklich tolles Buch!

 

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Wut ist ja wie Gift trinken und hoffen, dass der andere daran stirbt, heißt es so schön im Buddhismus. Vor ein paar Jahren noch war ich leider sehr schnell darin, mich oft maßlos über Dinge aufzuregen, die schief gehen. Ich war schnell darin, zu urteilen und sogar zu verurteilen, bis ich irgendwann lernen durfte: Mein Leben ist so viel schöner und entspannter, wenn ich das nicht tue. Oder, um es lapidarer auszudrücken: Wie geil ist es, sich einfach mal nicht aufzuregen! 

Um zu diesem Punkt zu kommen, musste aber erst einiges passieren. In dieser Folge teile ich mit Dir drei Geschichten aus meinem Leben, die mir dabei geholfen haben, diesen Schalter umzulegen. Ich wünsche mir, dass sie auch Dich dazu inspirieren, das nächste Mal, wenn etwas anders läuft als geplant, einfach zu lachen und Dir den Tag nicht verderben zu lassen. 

Schlussendlich liegt es allein in unserer Hand zu entscheiden, wie wir mit den Fehlern anderer und den Dingen, die schief gehen, umgehen. Also: Entscheide Dich selbst für ein entspanntes und zufriedenes Leben, voller Lebensfreude!

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“Zeige mir Deine besten Freunde und ich sage Dir, wer Du bist.” - Ich glaube, dass in kaum einem Spruch so viel Wahrheit steckt, wie in diesem.

Besonders während ich den großen Schritt aus meiner internationalen Konzernkarriere in meine Selbstständigkeit gegangen bin, habe ich erfahren, wie das richtige Umfeld Dir Flügel verleihen kann - und das falsche Umfeld genau das Gegenteil bewirken kann. Es ist erwiesen, dass es einen entscheidenden Unterschied macht, wenn Du Dich mit Menschen umgibst, die an Dich und Deine Träume glauben, die selbst ihr Potential entfalten, wie Adler oder Phönixe am Himmel fliegen, und diese Fähigkeiten auch in Dir sehen!

Mit dieser Folge möchte ich Dich dazu inspirieren, Dir Zeit zu nehmen und Dein eigenes Umfeld zu reflektieren. Wer sind die Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst? Welche Energie bringen sie in Dein Leben? Und, unterstützen sie Dich dabei, Dein volles Potenzial zu entfalten und Deine Flügel auszubreiten?

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Kritisches Feedback von anderen Menschen kann manchmal richtig weh tun - besonders, wenn es sich auf etwas bezieht, das uns wirklich wichtig ist. Doch egal, wie schmerzhaft so ein Feedback oft ist: Es gibt wohl kaum etwas, das so große Wachstumschancen birgt. 

In dieser Folge erzähle ich Dir zwei sehr persönliche Geschichten, in denen ich es geschafft habe, aus sehr schmerzhaftem Feedback Kraft zu ziehen und es zu nutzen, um noch größer, stärker und glücklicher zu werden. Während meiner erfolgreichen Konzernkarriere hat mir ein kritisches Feedback die Augen geöffnet und mit dazu beigetragen, dass ich heute meinen Weg in eine erfolgreiche Selbständigkeit mit meinen Herzensthemen gefunden habe. Ein anderes kritisches Feedback einer guten Freundin habe ich erst kürzlich erhalten und doch hat es schon jetzt unglaublich viel bewegt – ein Feedback zu genau diesem Podcast.

So schwierig es auch manchmal sein mag, möchte ich Dir in dieser Folge mitgeben: Nimm Feedback an, gerade wenn es weh tut. Es könnte Deine größte Chance sein.

 

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