Not Your Ordinary Archiv

In dieser Episode geht es um Tanz, Selbstliebe und die Kraft der Bewegung. Toni und Anna teilen ihre Erfahrungen, wie sie durch Tanz und körperliche Übungen Energie tanken und Selbstvertrauen stärken. Außerdem sprechen sie darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu loben und kleine tägliche Rituale zu entwickeln, die das eigene Wohlbefinden fördern. Eine Folge voller Inspiration, um dich selbst zu feiern und dich besser zu fühlen!


Anna's einfachen Selbstliebe-Test: Schreibe 5 Dinge auf, die du an dir magst – äußerliche Merkmale oder innere Eigenschaften. Finde 5 Dinge, die jemand anderes an dir schätzt, wenn du die Übung mit einer anderen Person machst.

Ziel: Positives Selbstbild stärken und sich bewusst machen, was man an sich selbst schätzt.

In der dritten Folge von Not Your Ordinary dreht sich alles ums Selbstvertrauen. Toni und Anna sprechen darüber, wie wichtig es ist, neue Herausforderungen anzunehmen und aus der Komfortzone auszubrechen. Toni teilt ihre Erfahrungen bei einer Präsentation in einer Fremdsprache und Anna reflektiert über ihr Comeback als Pilateslehrerin. Wie kleine Schritte und Mut zu Neuem das eigene Selbstbewusstsein stärken können erfahrt ihr in der heutigen Episode

In dieser Folge sprechen wir über den Neustart unseres Podcasts und wie gut es sich anfühlt, wieder gemeinsam ein Herzensprojekt zu haben. Wir teilen unsere Gedanken zum Erwachsenwerden und darüber, wie viel sich in den letzten zwei Jahren verändert hat – mehr, als wir anfangs gedacht hätten. Ein großes Thema ist, wie wir es schaffen, Perfektionismus loszulassen und einfach ins Tun zu kommen, auch wenn noch nicht alles perfekt ist.


 Außerdem reflektieren wir, wie leicht es ist, sich selbst im Weg zu stehen, und warum es so wichtig ist, trotzdem den ersten Schritt zu machen. Unser Motto dabei: FIO – Figure It Out! Denn egal, wie schwierig ein Ziel scheint, es gibt immer einen Weg, es zu erreichen, wenn man ins Handeln kommt. Wir sprechen auch darüber, wie Meditation und Reflexion uns helfen, Veränderungen anzugehen, inspiriert durch das Buch „The Code of the Extraordinary Mind“. Mit praktischen Tipps zum Umgang mit Vergleichen und Selbstzweifeln wollen wir euch Impulse geben, wie ihr mutig eure eigenen Schritte geht und Neues wagt.


6-Phase-Meditation


FIO - Be A Gangster Like Jesus

Wir sind wieder da! 


Nach einer langen Pause starten wir mit Not Your Ordinary in eine neue Runde.


Euch erwartet ein frischer Mix aus ehrlichen Gesprächen und mutigen Themen. In dieser ersten Folge sprechen wir über unseren Neuanfang, warum wir uns für den Namen entschieden haben, was es bedeutet, „keine NPCs“ zu sein, und wie wir uns in den letzten Monaten persönlich weiterentwickelt haben. 


Außerdem geben wir euch einen Ausblick auf die spannenden Gäste und Geschichten, die in den kommenden Episoden auf euch warten.


Seid bereit für authentische, unkonventionelle Einblicke – genau das, was Not Your Ordinary ausmacht!

Wir sind wieder da, ...oder auch nicht? Für einen kleinen Jahresrückblick + um unsere "Vorsätze" fürs neue Jahr mit euch zu teilen kommen wir kurz aus unserer verlängerten Sommerpause zurück - heute auch mit super Tipps zum Thema Adaptogene, Blutzuckerspiegel, Alkohol & (eigenverursachter) Gesellschaftsdruck. 


Hört gern rein, lasst uns Feedback da und folgt uns auf Instagram unter mocktailmonday.podcast.


Coffee-Tipp: upraising.co (Flow State - Toni's favourite)


Buch-Tipp: Der Glukose-Trick


 

Wie jetzt, in welcher Situation denn… das fragt ihr euch bestimmt!?


Tja; müsst ihr rein hören, wenn ihr mehr darüber wissen wollt und wieso fehlende Esszimmertische die Emotionen hoch kommen lassen! 


 


Diese Woche: MM's Jasminperlentee

Frühjahrsputz machen tut jedem gut! Sei es emotional oder mit dem los werden des 362726 T-Shirts oder Sommerkleides. Mehr dazu in der heutigen Folge :)


 


MM's heiße Grapefruit


1/2 Grapefruit


& warmes Wasser.

Nein, haben keinen Fast Food Podcast hieraus gemacht. Lasst euch überraschen, wie es diese zwei Leckerein (aber bitte Gluten- und Laktosefrei für Anna) in diese Podcastfolge geschafft haben und wieso Selbstliebe unser bester Freund sein sollte. 


MM'S Water, Water, Water 


Buchemfehlung: Jay Shetty - 8 Rules of Love.

Genau, seid doch mal stolz auf euch! Stolz auf jedes up and down und das Lächeln nie verlieren! Wir sagen euch, gibt in dieser Folge auch wieder so einiges zu lachen neben unserem Hauptthema, das schon etwas ernster ist! ;)


 


MM's Strawberry Margerita


Hand voll Erdbeeren Schuss Orangensaft  bisschen Eis und Deko drauf :) 

Ach, heute werfen wir wieder mit Feststellungen aus unserem Leben um uns, die und geholfen haben im hier und jetzt, unser Leben zu genießen und wertzuschätzen. (Klappt natürlich nicht immer zu 100 ;) )


Viel Spaß beim zuhören Leute, es ist kein Kaffee auch wenn das Wort Cappuccino für Verwirrung sorgt! Try it!


Rooibos Tee (konzentriert, idealerweise in Espresso Maschine gebrüht) Milch (lecker mit Mandel, Hafer oder auch Sojadrink) Zimt Honig

Nachdem ihr auf Insta bereits unsere letzte Woche etwas verfolgen konntet, gehen Anna und Toni heute nochmal weiter in die Tiefe und erzählen euch, von ihren Modelerfahrungen. Ob Anna GNTM wird? Stay tuned!


Viel Spaß & lasst uns gern euer Feedback da. 


Buch zur heutigen Folge & Drink Inspo: Der Glukose-Trick


MM's Apfelessig Spritz - 1 TL Apfelessig - 250 ml Sprudelwasser - Spritzer Zitrone - Eiswürfel Mit Strohhalm genießen & 20 min bis max. 20 min nach dem Essen trinken für einen positiven Effekt ;)


 

Das Leben, für uns eindeutig ein Playground, auf welchem man nichts unangetastet lassen sollte. Mehr dazu in der heutigen Folge.


Buchempfehlung: Happy Sexy Millionaire - Steven Bartlett


MM's Empfehlung der Woche: Happy Culture 


Wie immer, viel Spaß beim Hören & bis bald!

Einfach mal machen, das Thema unserer ersten Folge hat sich hier wieder eingeschlichen. Sind wir ins Tun gekommen? ja oder nein? das ist hier die Frag... noch ein paar Neuigkeiten und wieso Anna die letzte Nacht nicht ganz so dolle genießen konnte, das erfahrt ihr in der heutigen Folge.


Links & Weiteres:


MM's Empfehlung der Woche: VOLÉE - 0% Alkohol 100% Uhlala


Red Latte: Rooibos Tee mixed mit aufgeschäumter Milch deiner Wahl & ENJOY!!


Podcast Empfehlung zum Thema "quitting your 9-5 job" vom BossBabe Podcast :)


Buchempfehlung: 2 Week Notice

Jetzt wird aber mal aufgeräumt im Kopfchaos. Anna fügt der mentalen Aufräumaktion noch etwas physischen Detox im Ayurveda Retreat hinzu während Toni für sich entscheidet, mal ihre 4 Wände etwas mehr zu genießen und den Flugzeugen dieser Welt den Rücken zuzukehren.


Link zum Podcast "The Diary of a CTO" 8 Rules For Perfect Love & Amazing Sex! | E217


Diese Woche: MM's Pain Killer - 150ml Ananassaft - 50ml Orangensaft - 50ml Kokosnussmilch - 1 Prise Muskatnuss - Eiswürfel


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