Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen
Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen
Podcaster
Episoden
17 Minuten
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin.
Katja findet keine Balance zwischen Disziplin und Loslassen. Wenn
sie ohne Plan isst, snackt sie die ganze Zeit und überisst sich.
Soll sie sich an einen Ernährungsplan halten oder ein Es...
23.04.2024
28 Minuten
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage eines Hörers.
Andreas schafft es einfach nicht, weniger Süßigkeiten zu essen und
fällt immer wieder in alte Muster. Was kann er tun, um diese zu
durchbrechen? Außerdem möchte Andreas wissen, was meinen...
16.04.2024
35 Minuten
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin.
Annika findet, dass sie in den Wechseljahren sehr schnell zunimmt
und möchte wissen, wie sie Frieden mit ihrer sich verändernden
Figur schließen und eine entspanntere Haltung zum Essen fi...
36 Minuten
In dieser Folge des Schlanke-Gedanken-Podcasts stelle ich dir
Bücher vor, die ich in letzter Zeit gelesen und für gut befunden
habe. Außerdem erfährst du, was Lesen und Essen miteinander zu tun
haben.
Über diesen Podcast
Der Schlanke-Gedanken-Podcast mit Marion Schwenne: Fressattacken
stoppen, emotionales Essen auflösen und Frieden mit dem Essen
schließen. Du leidest unter Heißhunger und Fressattacken? Du hast
es mit Diäten, Druck und Verzicht versucht, aber der Essdrang holt
dich immer wieder ein? Im Podcast erfährst du, wie du deinen
emotionalen Hunger stillst und Essen nicht mehr als Ersatz benutzt.
Hol dir die Macht über das Essen zurück und befreie dich von
Fressanfällen!
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