BeziehungsWeise | Beziehung, Verkörperung & Bewusstsein Archiv

Grundsätzlich ist es definitiv so, dass es uns gut tun würde, wenn wir weniger bewerten️ und urteilen würden. Nicht umsonst ist das „Nicht-Werten“ eine der wesentlichsten Säulen der Achtsamkeitslehre. Es ist jedoch nicht immer so, dass Bewertung grundlegend schlecht ist und immer fehl am Platz ist. Im Gegenteil: es gibt Situationen, in denen es sehr wichtig ist, zu bewerten und sich zu positionieren. Wenn wir das an bestimmten Stellen nicht tun, verraten und verleugnen wir uns selbst – und es kann unter Umständen zu Retraumatisierungen kommen.

In dieser Folge erfährst Du:

- wann es unerlässlich ist, zu bewerten, um aus Selbstverurteilung, Scham und Schuld auszusteigen

- was das Thema Bewertung mit dem Verhältnis und der Beziehung zu Deinen Eltern zu tun hat

- was nötig ist, um in  wirkliche Freiheit und wahren Frieden mit Deinen Eltern zu kommen

- wieso es wichtig ist, die Angst vor Tabus und Schatten zu verlieren, um wahrhaft lieben zu können

- inwiefern spirituelle Weisheiten oft als Vermeidung fungieren, wenn wir den Schatten nicht verkörpern können

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Angelina

In der heutigen Folge geht es um ein weit verbreitetes Phänomen: Schuldgefühle. Viele meiner Klientinnen und viele Menschen in meinem Umfeld berichten mir immer wieder, sich schnell schuldig zu fühlen oder ein schlechtes Gewissen zu haben. Sie grübeln oft über ihr Verhalten nach und hoffen insgeheim, niemandem auf den Schlips getreten zu sein.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

- wie Schuldgefühle entstehen und welche frühkindlichen Erlebnisse dies begünstigen

- was Schuldgefühle im Kern sind...nämlich eigentlich gar keine Gefühle

- welchen Zweck Schuldgefühle haben und wovor sie Dich versuchen zu schützen

- wie Du Dich wahrhaft und ehrlich entschuldigst und wann dies nötig ist

- wovon Dich Schuldgefühle abhalten und wieso es niemandem etwas bringt, Dich schuldig zu fühlen

- wie Du Dich effektiv und praktisch aus der Schuldfalle befreien kannst

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Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Jody, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise in unserer Zusammenarbeit. Jody fiel es früher wahnsinnig schwer, sich abzugrenzen, für sich einzustehen und im Kontakt bei sich zu bleiben. Sie passte sich an, lächelte und fiel ins „people pleasing“, obwohl sie das nicht wollte.

In dieser Folge sprechen wir darüber

wieso es schwer sein kann, seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen

was die größten Challenges und Herausforderungen auf dem Heilungsweg sein können

was es für wirkliche Veränderung tiefsitzender Muster braucht

wie Du erfolgreich aus Selbstsabotage und Abhängigkeiten raus kommst.

Von Herzen DANKE liebe Jody für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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Angelina

In dieser Folge geht es um den vierten und letzten Bindungsstil, die desorganisierte Bindung. Dieser Bindungsstil wurde erst später entdeckt - für Betroffene wird das Bindungssystem gleichzeitig mit dem Überlebensinstinkt️ aktiviert - d.h. Beziehung und Kontakt ist für diese Menschen hochgradig (lebens)bedrohlich - insbesondere solcher, der Nähe herstellen möchte. Diesem Bindungsstil liegt so gut wie immer eine oder mehrere stark traumatische Erfahrungen zu grunde.

Du erfährst in dieser Folge…

wie dieser Bindungsstil entsteht und welche Erfahrungen ein Kind gemacht haben muss, um Beziehung und Bindung als etwas derart Schmerzhaftes und Bedrohliches zu erleben

woran Du das desorganisierte Bindungsmuster erkennst - im Innen und im Außen

wieso Beziehungen so gut wie immer scheitern, wenn einer der beiden einen desorganisierten Bindungsstil hat

was Traumabonding ist und wie wir es oft mit “Seelenpartnerschaft” verwechseln

was es braucht, um diese destruktiven Bindungsmuster zu verändern

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Angelina

In dieser Folge geht es um den dritten BIndungsstil, den unsicher-ambivalenten Bindungsstil. Bei diesem Bindungsmuster sind Betroffene innerlich zerrissen zwischen Nähe und Distanz - im Sinne von “mit Dir geht es nicht, aber ohne Dich auch nicht”. Im Kern haben sie starke Angst vor Verlassenheit, können aber auch Beziehung nicht richtig genießen.

Wir beleuchten und erforschen gemeinsam

wie dieser Bindungsstil entsteht und welches elterliche Verhalten zu Ambivalenzen in Bezug auf Beziehung und Kontakt führt

woran Du das  unsicher-ambivalente Bindungsmuster erkennst - im Innen und im Außen

wie sich dieser Bindungsstil im Erwachsenenleben und in Partnerschaften zeigt

welche Lern- und Entwicklungsaufgaben dieses Bindungsmuster mit sich bringt und wie Menschen mit diesem Bindungsmuster erfüllte Beziehungen leben können

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Angelina

Ich freue mich sehr, Dir in dieser Podcastfolge einen wunderbaren Gast vorstellen zu dürfen. Ich spreche mit Julia von Seelenmut, einer tollen Psychologin, die sich aus ihrer eigenen Lebensgeschichte heraus auf die Themen Essstörungen, Traumaheilung, Körperannahme und Selbstliebe spezialisiert hat.

Wir sprechen unter anderem darüber…

wie eine Essstörung entsteht und wie sie sich äußern kann

was unsere eigenen Geschichten und Erfahrungen mit diesem Thema sind

wieso es in Wahrheit dabei um viel mehr geht als um das Essen

was Essstörungen mit Trauma zu tun haben

welche Elemente Du für eine nachhaltige Heilung Veränderung von Essstörungen brauchst

Hier findest Du Julias Webseite:

https://seelenmut.net/

Ihren Instagram Kanal:

https://www.instagram.com/seelenmut/?

Und ihren Podcast:

https://open.spotify.com/show/2EVsrbB8unukCxiJt6gHPF?si=b690ab18ee8f4ccb

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Angelina

In dieser Folge geht es um den unsicher-vermeidenden Bindungsstil - einem Bindungsmuster, bei welchem Betroffene oft distanziert, abweisend und autonom wirken, in Wahrheit jedoch starke Angst vor Nähe, Einlassen und vor erneuter Verletzung haben.

Wir beleuchten und erforschen gemeinsam

wie dieser Bindungsstil entsteht und wie Eltern sich verhalten müssen, damit wir große Angst vor Nähe und Beziehung entwickeln

woran Das unsicher-vermeidende Bindungsmuster erkennst - bei Dir und bei anderen

welche Überzeugungen in Bezug auf Dich selbst und Beziehungen daraus resultieren, die eine erfüllte Beziehung im Erwachsenenalter erschweren

welche Lern- und Entwicklungsaufgaben dieses Bindungsmuster mit sich bringt

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Angelina

In dieser Folge geht es um die sichere Bindung - die innere Überzeugung, einen Platz auf dieser Welt zu besitzen und Teil einer Gemeinschaft zu sein.

Wir schauen uns gemeinsam an:

wie dieser Bindungsstil entsteht und wie sich die Eltern sicher gebundener Kinder verhalten

was die Merkmale und Elemente eines sicheren Bindungsstil sind

welche Überzeugungen in Bezug auf Dich selbst und Beziehungen daraus resultieren

welche Auswirkung eine sichere Bindung auf Dein Liebesleben als Erwachsene/r hat

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Angelina

Erfüllte Beziehungen sind das Herzstück eines erfüllten Lebens - das haben viele Studien herausgefunden und hinreichend belegt. Doch was entscheidet darüber, ob wir erfüllte Beziehungen erleben? Bindungsmuster ist ein relativ konstantes Bindungsverhalten, was jeder Mensch an den Tag lebt. Sie entwickeln sich bereits im ersten Lebensjahr und sind uns selten bewusst.

In dieser Folge erfährst Du:

wie Bindungsmuster entstehen

welche 4 Bindungsstile es gibt

wie Du Dir Deine eigenen unbewussten Beziehungsmuster bewusst machen kannst

was Deine Bedürfnisse und das Verhalten Deiner Bezugsperson mit Deinem Bindungsstil zu tun haben

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Angelina

Gerade Frauen haben eigentlich ein eindeutiges Gespür bzw. Bauchgefühl. Doch immer wieder zweifeln sie an ihrer Sicht auf die Dinge und hinterfragen ihre Wahrnehmung. Mich erreicht öfter die Frage: kann ich mir und meiner Wahrnehmung IMMER und BEDINGUNGSLOS vertrauen? Genau diese und damit verwandte Fragen bewege ich in der heutigen Podcastfolge.

Du erfährst:

wie unsere Wahrnehmung entsteht und wodurch sie beeinflusst ist

welche Wahrnehmungsverzerrungen es gibt

was Dein Gehirn, Dein Körper und Dein Nervensystem damit zu tun haben

wie Du herausfinden kannst, wann Deine Wahrnehmung “richtig” ist und Du dich auf sie verlassen kannst

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Ein Klassiker, der sich aus der Idee, nicht gut genug zu sein entwickelt, ist Perfektionismus. Perfektionismus bremst uns aus, er hält uns gefangen in Vorbereitungen, Details und Ängsten.

In dieser Folge erfährst Du:

wie Perfektionismus, Selbstwert und Trauma zusammenhängen

welche frühen Verletzungen Perfektionismus hervorrufen

was die Kernangst hinter perfektionistischem Verhalten ist

wie Du diese Ängste und Perfektionismus transformieren kannst

inwiefern Perfektionismus Deine tatsächliche Essenz spiegelt

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Viele Menschen sind in Beziehungen sehr unsicher oder können andere nicht wirklich an sich heran lassen️. SIe fühlen sich von anderen sehr schnell verlassen oder sogar verraten und tragen in sich ein tiefes Gefühl von Einsamkeit.

In dieser Folge erfährst Du:

wie und wann dieses Gefühl von Verlorensein entsteht

warum es schwer für Dich sein kann, Verbindung und Verbundenheit zu spüren

wie diese frühe Verletzung Deine gegenwärtigen Beziehungen erschwert und sabotiert

was Du ganz konkret tun kannst, um Einsamkeit und das Gefühl von Trennung hinter Dir zu lassen

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Das Leben vieler Menschen ist sehr eng und monoton - sie leben in einem Gefängnis aus Anpassung und Konditionierung - ohne es richtig zu merken. Ein “Werkzeug”, mit dem man Dich klein hält und was Dich von Freiheit und Lebendigkeit abhält ist das Konzept von Moral, von Normen, Werten, von “das macht man”, “das darf man” und “das nicht”.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

was Moral ist und inwiefern sie Dich kein hält und manipuliert

welches Menschenbild Du haben musst, um an sie zu glauben

was Moral mit Trauma, Scham und Schuld zu tun hat

wie Du Stück für Stück freier werden kannst und Dich mehr traust

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Von Herzen -

Angelina

Die Angst, verlassen zu werden oder jemanden zu verlieren betrifft SEHR viele Menschen - und es gibt viele verschiedene Mechanismen und Verhaltensweisen, die unmittelbar damit zusammenhängen, wie bspw. Eifersucht, Kontrollverhalten, emotionale Abhängigkeiten usw. Sie sind sehr belastend für die jeweiligen Personen - und sie verhindern jede Form von langfristig erfüllter Partnerschaft.

In dieser Folge erfährst Du:

- wieso Du Verlustängste erlebst und wo sie ihren Ursprung haben

- wie sich Verlustängste negativ auf Deine Beziehungen auswirken - und wie Du etwas daran verändern kannst

- was Du tun kannst, um Verlustangst zu transformieren

- wie Du aus Ohnmacht und Abhängigkeiten mit anderen herauskommst

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Angelina