Soft Heart. Fierce Truth. Archiv

Du hast bisher oft schmerzliche Beziehungs- oder Datingerfahrungen gemacht, in denen du dich mit zu wenig zufrieden gegeben, dich verbogen und deine Bedürfnisse ignoriert hast. Du weißt: „Dafür stehe ich nicht mehr zur Verfügung.“ Du willst etwas anderes, etwas Schönes. Aber was genau, da bist du dir noch unsicher. Denn du erlaubst dir deine wahren Wünsche und Sehnsüchte noch nicht so wirklich, weil du Sorge hast, damit „bedürftig“ zu sein, zu viel zu wollen oder dein Gegenüber vielleicht sogar zu verschrecken. Jetzt ist es Zeit, dich sanft wieder zu öffnen. Dein Herz zu öffnen, das du vielleicht schon lange verschlossen hältst, um dich zu schützen. Du darfst dich für deine wahren Wünsche & Sehnsüchte öffnen. In dieser Folge erinnern ich dich daran, dass dein Herz ein Geschenk ist. Dass deine Wünsche & Sehnsüchte ein Geschenk sind, denn sie kommen direkt aus deinem Herzen. Und ich zeige dir Schritte und gebe dir Tipps für deinen Alltag, wie du beginnen kannst, dein Herz wieder FÜR DICH und alles, was du dir so sehr wünschst, zu öffnen.

Wenn du dir Begleitung wünschst, um dein Herz wieder zu öffnen, dann melde dich gerne für mein Mini-Coaching "SOFT OPENING" an: https://katjahorninger.com/coaching-frauen-herzoeffnung/

Schreib mir so gerne deine Meinung und deine Erfahrungen zu dem Thema via https://www.instagram.com/katj_ah/ oder mail@katjahorninger.com  

In dieser Folge tauchen wir ins Dating ein und gehen der Frage nach, wie du dich beim Daten freudvoll und wertgeschätzt fühlen kannst. Denn gerade dann, wenn du immer mal wieder merkst, dass du dich beim Dating nicht leicht und freudig, sondern vielleicht eher frustriert, angespannt oder unsicher fühlst, dann kann es so helfen, hinzuschauen, woran es liegt und aus dir heraus das zu verändern. Denn Dating, das ist eigentlich etwas total Schönes. Wir lernen jemand Neuen kennen, es ist aufregend, es ist spannend - und alles ist möglich. Es ist daher so wichtig, dem mehr Raum zu geben, der Erfahrung mehr Raum zu geben - und damit auch schöne, freudige und wertschätzende Begegnungen in dein Leben einzuladen. Ich habe in dieser Folge 8 Punkte für dich zusammengefasst, die dir dabei helfen können, mehr Freude und Wertschätzung beim Daten zu fühlen und wieder mehr Spaß, Lust und Leichtigkeit in dein Dating-Leben zu bringen.

Bei meinem Embodiment Circle "She who must be loved." am 1. Dezember 2022 geht es darum, wie du die Gefühle von geliebt sein, wertgeschätzt sein etc. mehr in dir spüren und damit anders in die Begegnung mit anderen Menschen gehen kannst.  Alle Infos zum Circle findest du hier: https://katjahorninger.com/embodiment-circle-she-who-must-be-loved/ 

Und wenn du mir schreiben möchtest, freue ich mich sehr über deine Nachricht via mail@katjahorninger.com oder via https://www.instagram.com/katj_ah/

In dieser Folge tauchen wir in deinen Körper ein. Gemeinsam schauen wir uns an, was es in deinem Leben und vor allem in deinen Beziehungen verändert, wenn du dich mit deinem Körper verbindest, deine Emotionen ganz bewusst spürst, in dein Herz reinfühlst und aus der Wahrheit deines Herzens heraus lebst. Über deinen Körper kannst du dich selbst erfahren, wirklich mit dir in Kontakt kommen, spüren, was für dich wahr ist. Über deinen Körper kannst du fühlen, dass du viele verschiedene Anteile in dir trägst, dich dafür annehmen lernen und so immer mehr in deine Ganzheit kommen. Und über deinen Körper kannst du auch einen neuen Glauben über dich und die Welt und über das, was für dich möglich ist, in deinem System verankern. Und damit anderen Menschen auch neu begegnen und so wahrhaftige, echte und erfüllende Beziehungen in dein Leben einladen.

Alle Infos rund um meine Masterclass "Embody your Longing" (für 0 Euro) findest du hier: https://katjahorninger.com/

Schreib mir gerne via https://www.instagram.com/katj_ah/ oder mail@katjahorninger.com

In dieser Folge gehen wir der Sehnsucht auf den Grund, deinen tiefsten Wünschen und Träumen. Ganz egal, ob das die Sehnsucht nach Liebe und Beziehung, nach einem Kind oder einer erfüllenden beruflichen Aufgabe ist. Ich erzähle dir, warum es nicht dauerhaft funktioniert, deine Sehnsucht zu verdrängen, warum du schon jetzt ganz bist, auch wenn deine Sehnsucht (noch) nicht erfüllt ist - und welche Wege es gibt, neu mit den Sehnsüchten in dir umzugehen, sodass diese ihren Schrecken verlieren und du die Schönheit darin erkennen und fühlen kannst.

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen im Umgang mit deinen Sehnsüchten mit mir teilst. Gerne via mail@katjahorninger.com oder über https://www.instagram.com/katj_ah/

Seit Kurzem habe ich zwei Plätze für mein neues Frauencoaching "Opening as Love" geöffnet. Eine 12-wöchige 1:1 Begleitung durch mich, damit du dich nach und nach für die Liebe, du DU bist, öffnen und dich all deinen Träumen, Gefühlen und Sehnsüchten hingeben kannst. Mehr Infos: https://katjahorninger.com/openingaslove/ 

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du einen neuen Umgang mit emotionalen Schmerzen, schwierigen Gefühlen und verletzten Anteilen in dir bekommen kannst - und dadurch die Chance, innerlich freier zu werden. Ich berichte dir dabei insbesondere, warum Reflexion und Analyse ihre Grenzen haben, wie dir Praktiken aus dem Yoga - abseits von klassischen Asanas - ganz konkret helfen können, welche Schritte mich auf meinem eigenen Weg unterstützt haben und wieso Akzeptanz von allem, was ist und die Verbindung mit deinem Körper dabei eine so große Rolle spielen.

Wie immer freue ich mich, wenn du deine Gedanken zum Thema mit mir teilst. Gerne via Instagram https://www.instagram.com/katj_ah oder via mail@katjahorninger.com 

Wenn du dich von mir in deinem eigenen Prozess begleiten lassen möchtest, dann schau gerne mal hier vorbei: https://katjahorninger.com/pakete/ oder melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch: https://calendly.com/yourtruenature/15min?month=2022-10 

So viele Menschen sehnen sich nach Liebe, denn das ist tief in unserem menschlichen Dasein verankert. Doch irgendwie scheint es oft nicht so gut mit der Liebe zu klappen. Die einen stecken in einer Beziehungskrise oder gehen durch eine Trennung, andere sind am Daten und treffen immer nur die "falschen" Menschen. Manche haben auch den Glauben an die Liebe verloren oder vielleicht noch nie an die Liebe geglaubt. In dieser Folge erzähle ich dir, welche Schritte dir dabei helfen können, dich für die Liebe wirklich zu öffnen, sodass sie in dein Leben kommen kann. Ich nehme dich dabei auch wieder ein Stück auf meine eigene Reise mit, erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen und Veränderungsprozessen - im Innen und im Außen. Diese Folge soll dir Lust darauf machen, dich mit deinen Beziehungsdynamiken auseinanderzusetzen, hinzuschauen, welche Anteile und Kräfte in dir wirken, Veränderungen einzuleiten und dich mit einem offenen Herzen für die Liebe bereit zu machen.

Wenn du dich in einem tiefen Prozess für die Liebe öffnen möchtest und dir dabei Begleitung wünschst, dann lade ich dich zu meinem Programm "OPEN FOR YOU, MY LOVE!" ein, das ab 25. September 2022 startet. Alle Infos hier: https://katjahorninger.com/open-for-you-my-love-2-monats-journey-zur-liebe/

Wie immer freue ich mich auf deine Meinung und Gedanken zum Thema via https://www.instagram.com/katj_ah oder mail@katjahorninger.com

In dieser Folge befassen wir uns mit Beziehungsdynamiken und dem Zusammenspiel von femininen und maskulinen Energien in uns allen. Ich erzähle dir aus meinem Leben, aus der Zeit, in der ich stark mit meiner maskulinen Energie verbunden war und wenig mit meiner femininen Energie und wie sich das auf meine Beziehungen mit Männern ausgewirkt hat. Ich berichte dir von 7 Schritten, die mir geholfen haben, um mich mehr für meine Shakti, meine weibliche Urkraft, zu öffnen und wie das meine Begegnungen mit Männern und meinen Blick auf Maskulinität verändert hat. Die Sacred Union in uns, also die Balance zwischen Shakti und Shiva, zwischen femininen und maskulinen Energien in uns, ist für mich die Basis für eine erfüllte, schöne Beziehung im Außen. Mich als Frau mehr für meine Weiblichkeit zu öffnen, hat ganz viele schöne Geschenke in mein Leben gebracht - und in diesen Prozess nehme ich dich in dieser Folge mit.

Mit SHAKTI MAGIC unterstützte ich Frauen dabei, ihre Shakti zum Leben zu erwecken und sich mehr für ihre Weiblichkeit zu öffnen. Hier findest du alles Infos: https://katjahorninger.com/photography/shaktimagic/

Ich freue mich, wenn du dich mit mir verbindest und deine Gedanken zu dem Thema mit mir teilst. Gerne via https://www.instagram.com/katj_ah/ oder mail@katjahorninger.com 

In dieser Folge erzähle ich dir, warum eine Trennung aus meiner Sicht vor allem eine große Chance ist. Eine Chance für dich. Dir selbst näher zu kommen, dich mit dir zu verbinden, herauszufinden, wer du wirklich bist. Was du dir wirklich wünschst im Leben, wie du dich fühlen willst und wie du von anderen behandelt werden möchtest. Ich berichte dir von meinen eigenen Trennungsschmerzen, durch die ich gegangen bin, was mir dabei geholfen hat und erzähle dir von 9 Schritten, die dich dabei unterstützen, eine Trennung bestmöglich für dich zu nutzen, um die Basis für ein Leben in Leichtigkeit und für schöne und erfüllende Beziehungen zu legen.

Wenn auch du eine Trennung für dich als Chance nutzen und dich dabei von mir begleiten lassen möchtest, dann unterstütze ich dich gerne in diesem Prozess. Hier findest du alles über mein Coaching-Angebot: https://katjahorninger.com/ayurvedacoaching/ Sehr gerne kannst du dich via Instagram https://www.instagram.com/katj_ah/ oder via mail@katjahorninger.com mit mir verbinden.

Meine Freundin und Kollegin Cora Sommer, in deren Wohnung am Faakersee diese aktuelle Folge auch aufgezeichnet wurde und die im September 2022 an diesem magischen Ort ein Yoga-Retreat leiten wird, findest du hier https://www.instagram.com/cora_sommerlich/. Alle Infos zu ihrem Retreat gibt es hier: https://www.corasommer.com/faakersee-retreat

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Verletzlichkeit ein. Ich erzähle dir, warum Verletzlichkeit notwendig ist, wenn du wahrhaftig und authentisch leben möchtest. Ich berichte dir von meinem eigenen Weg, als ich erkannte, dass ich mich verletzlich machen muss, wenn ich ein Leben führen will, das wirklich MEIN Leben ist. Gemeinsam schauen wir uns an, worin die Geschenke deiner Verletzlichkeit liegen. Ich möchte dir in dieser Folge so richtig Lust darauf machen, dich immer mehr zu öffnen und verletzbar zu werden. Denn das ist aus meiner Sicht der einzige Weg, um wirklich JA zu sagen zu dir und deinem Leben und um dich auf tiefer Herzensebene mit anderen Menschen zu verbinden.

Wenn du dich öffnen willst für ein authentisches und wahrhaftiges Leben und dir auf diesem Weg Begleitung wünschst, weil dir die Vorstellung sichtbar und damit auch verletzbar zu werden, vielleicht auch Angst macht, dann melde dich gerne bei mir. Mit meiner Arbeit als Ayurveda Mental Coach begleite ich Menschen wie dich dabei, ihre innere Wahrheit zu entdecken, zu befreien und ins Leben zu bringen und den Mut zu fassen, sich dabei auch verletzbar zu machen.

Mehr zu meiner Coaching Arbeit findest du hier: https://katjahorninger.com/ayurvedacoaching/

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, dann freue ich mich von dir via Instagram unter https://www.instagram.com/katj_ah/ oder über mail@katjahorninger.com zu lesen.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum sich all deine Beziehungen verändern, wenn du beginnst, deine innere Wahrheit zu befreien und ins Leben zu bringen und warum du die für dich richtigen Menschen anziehen kannst, wenn du einfach DU selbst bist. Ich berichte dir von meinen eigenen Erfahrungen in Liebesbeziehungen, warum ich in der Vergangenheit immer wieder die falschen Männer angezogen hatte, die sich nicht wirklich einlassen wollten und wie ich dadurch erkannte, wo ich mich selbst noch verstecke. Wenn wir uns erlauben, so zu sein, wie wir sind, wenn wir uns mit einem absoluten "JA" zu uns selbst committen, dann verändern wir die Beziehung zu uns selbst auf magische Weise - und dadurch automatisch alle Beziehungen um uns herum.  

Wenn auch du aufhören möchtest, dich zu verstecken, wenn du dich der Welt endlich so zeigen willst, wie du bist und erfüllende Beziehungen in dein Leben einladen möchtest, dann begleite ich dich gerne. Mit BECOMING REAL bin ich als deine Cheerleaderin an deiner Seite und unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Wahrhaftigkeit, Freiheit, Liebe und Erfüllung in deinem Leben: https://katjahorninger.com/becomingreal/

Verbinde dich so gerne mit mir via Instagram https://www.instagram.com/katj_ah/ oder mail@katjahorninger.com - ich freue mich, von dir zu lesen.

"Hör auf dein Bauchgefühl!" Das hören und lesen wir so oft, aber manchmal können wir nicht unterscheiden, ob das Gefühl in unserem Körper gerade unsere Intuition ist - oder einfach Angst. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du den Unterschied zwischen Angst und deiner Intuition erkennst, ich gebe dir Tipps, wie du einen besseren Umgang mit Momenten von Angst finden kannst und berichte dir, was mir geholfen hat, um mich mehr mit meiner Intuition zu verbinden und aus der Weisheit meines Körpers heraus zu leben. 

Wie immer freue ich mich auf deine Gedanken & Nachrichten via mail@katjahorninger.com oder auf www.instagram.com/katj_ah

In dieser Folge erzähle ich dir, warum es so wichtig ist, mutig zu sein, wenn du authentisch und wahrhaftig durchs Leben gehen möchtest. Gemeinsam schauen wir uns an, was Mut ist - und was Mut nicht ist. Denn um dieses Thema gibt es viele Mythen. Ich nehme dich auch auf meinen eigenen Weg mit, wie ich mich meinen eigenen Ängsten gestellt habe und entschieden habe, mutig zu sein. Und du erfährst, was du alles für dich und dein Leben gewinnen kannst, wenn du dich darauf einlässt, dem Leben mutig zu begegnen und dich trotz Unsicherheiten der Welt authentisch so zu zeigen, wie du bist.

Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen willst und aktiv dein inneres Feuer für mehr Mut entzünden möchtest, dann komm gerne in meinen Journaling Workshop "YOU ARE ON FIRE" zur Sommersonnenwende am 21.6.2022. Mehr Infos hier: https://katjahorninger.com/journaling-workshop-zur-sommersonnenwende/

Und verbinde dich so gerne mit mir: via Instagram www.instagram.com/katj_ah oder mail@katjahorninger.com Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

Du hast so richtig Lust, deine Wahrheit mehr zu entdecken und ins Leben zu bringen, authentischer zu leben - aber gleichzeitig weißt du nicht, wo du anfangen sollst? Irgendwie erscheint der Berg vor dir so groß und du kannst dir nicht so wirklich vorstellen, wie das gehen soll? Dann ist diese Podcast-Folge für dich. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie du anfangen kannst, deine Wahrheit mehr zu leben - und nenne dir dafür 8 konkrete Schritte. Wahrhaftiger zu werden und mehr du selbst zu sein, das passiert nicht nebenbei - aber es zahlt sich so sehr aus, diesen Weg zu gehen und mehr Leichtigkeit, Authentizität und Lebendigkeit in dein Leben einzuladen. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken, Erkenntnisse und Erfahrungen mit mir teilst - gerne auf Instagram unter www.instagram.com/katj_ah oder via mail@katjahorninger.com

Schau auch gerne auf meiner Website vorbei: www.katjahorninger.com 

In dieser Folge erzähle ich dir, welche Gründe es geben kann, weshalb du dich nicht angekommen fühlst im Leben und warum du denkst, dass dein Glück in der Zukunft liegt. Ich berichte dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Gefühlen von Ohnmacht und Abhängigkeit und wie ich da raus gefunden habe. Auch wenn du vielleicht glaubst, dass du warten musst, bis sich etwas im Außen ändert - du hast es in der Hand, denn der Schlüssel liegt in dir. Bei deiner inneren Wahrheit und einem authentischen Leben in Einklang mit dem, was dir voll und ganz entspricht.

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, dann schau super gerne unter www.instagram.com/katj_ah vorbei oder schick mir ein Mail via mail@katjahorninger.com

Mehr Infos zu meinem Coachingangebot findest du hier:  https://katjahorninger.com/ayurvedacoaching/

Und hier findest du als Geschenk eine meditative Körperreise, um in deine ayurvedische Grundkonstitution einzutauchen: https://katjahorninger.com/meditation-doshas/