Herzens Spielplatz
Selbsthilfe & Coaching: mit (Selbst-)Bewusstsein neue Möglichkeiten erschaffen
Podcaster
Episoden
04.02.2026
1 Stunde 3 Minuten
‚Ich liebe, dass Du Deiner Sehnsucht nach Freiheit jedem Tag so
nachgehst, wie Du es tust’ - so etwas Ähnliches hat Kamala mir mal
gesagt. Das war im Kontext der Frauen-Tempelpraxis, in der ich
mich, genau in dieser Sehnsucht, ein Stück weiter erleben und
freier machen konnte, als Mensch, als Frau. In dieser Folge öffnen
Kamala und ich gemeinsam so einen Raum für euch, in dem ihr uns
lauschen dürft. Ein ganz persönliches, gegenwärtiges Gespräch
zwischen zwei Frauen, die sich selbst gerne erforschen, um ihr
Leben immer freier, immer wacher, immer wahrhaftiger zu gestalten.
Für mich hat sich dieses Gespräch wie eine wunderbare verbale
Rundreise angefühlt. Getragen von unserer spielerischen Art, um an
tiefgründige Erkenntnisse heranzutreten, berühren wir unsere Essenz
und damit unterschiedliche Themen wie das Mutter- und FrauSein,
Ressourcen aus der Kindheit, Energieverlust, Tod und Lebendigkeit,
den Umgang mit Emotionen wie Scham und Wut und das tägliche
liebevolle Begegnen der unterschiedlichen Facetten unserer
Weiblichkeit. Freue Dich auf tiefe Einblicke und Reflexion.
Tiefgründig, stark, sanft und verspielt, als immer wachere Frauen.
Tag für Tag. Zu Kamalas Wirken findest Du hier:
https://kamala-zdrawitsch.de
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13.01.2026
27 Minuten
Ohhh, die Folge hat so Freude gemacht, denn ich habe für euch eine
sehr kraftvolle Sammlung zusammengestellt. Die Sammlung beinhaltet
die Gedankengänge, die mich am meisten beruhigen und mir Kraft
geben. Sowohl, wenn ich einzelne davon im Alltag abrufe, als Art
'kleine Reminder' und auch, wenn ich sie nutze, um Situationen
(oder das Leben selbst) tief zu reflektieren. Die sind also
einerseit kleine Alltagshelfer und auch große
bewusstseinserweiternde Impulse. Höre Dir die Folge an, wann immer
Du Dir ein bisschen mehr Stärke aus Dir heraus erzeugen magst und
oder Dir mehr Vertrauen wünscht, in Deinen Weg, in Dein Leben, in
Dich. :) www.herzensillustrationen.de
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06.01.2026
18 Minuten
Wer ist Dein Partner, ohne Deine Geschichte über ihn? Wer bist Du,
ohne Deine Geschichte? Wer sind die anderen, ohne Deine Geschichte?
Manchmal in meinem Leben, wie jetzt gerade, würde ich am liebsten
einen Reset-Knopf drücken. Da will mein Kopf nicht nur so eine neue
Richtung einschlagen, sondern was größeres, irgendwie was
Endrücklicheres. Kennst Du das? In dieser Folge gebe ich Dir meine
Impulse und Gedanken, zu genau diesem Thema mit und wie Du mit
diesem Zustand gut und freundlich umgehen kannst. Impulse, um Dir
selbst genau das zu geben und Dir zu helfen. Kunst und Resilienz
Impulse: www.herzensillustrationen.de
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16.12.2025
34 Minuten
Zwei reflektierende Frauen, im spontanen Dialog. In dieser Special
Folge habe ich einen Gast: Meine liebe Freundin Melanie. Wir haben
das Interview-Gespräch ganz spontan aufgenommen, um einzufangen,
was Melanie in den letzten Jahren und auch aktuell hilft sich mit
sich selbst zu verbinden und sich selbst, genau daraus, in die Welt
zu bringen. Echt. Wirklich. Immer freier. Ganz viel Freude beim
Lauschen. :) Kunst und Impulse: www.janapfeffercoaching.de und
www.herzensillustrationen.de
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06.12.2025
15 Minuten
Ein kleiner Perspektivenwechsel-Anreger für Dich. Für die
Situationen, in denen Du nicht weißt was Du willst und auch
andersrum, um herauszufinden, was Du wirklich willst, sind dieses
kleine Tool und die Reflexions-Fragen, die ich Dir heute mitgeben
mag. So genial, ich sage es Dir...! :) Ich möchte Dir erzählen,
warum es super sein kann, wenn Dich vieles nicht interessiert und
Du vieles nicht willst, denn genau all das kann Dir ein Helfer
sein, um herauszufinden, was Du willst. Viel Spaß
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Über diesen Podcast
- Neue Möglichkeiten durch (Selbst-) Bewusstsein - Dieser Podcast
ist ein Platz für liebevoll besprochene Erkenntnisse aus dem Feld
der Persönlichkeitsentwicklung und für Resilienzgespräche mit
wunderbaren Gästen. Ich reflektiere mich ja sowieso andauernd,
warum nicht aufnehmen und teilen? Also hier ist er: Mein
persönlicher Gedanken-Download für mich und ein Upload von all dem
für euch. Der Podcast macht euch und mich zu Beobachtern von dem,
was da den ganzen Tag in meinem Kopf und Körper abgeht. Anhand
meiner Podcastfolgen, als Reihe an Selbstreflexion in verbaler
Form, kreiere ich einen Zugang zu meiner inneren Welt und meinen
kognitiven und emotionalen Veränderungen. Die Jana Solo-Folgen und
die Resilienzgespräche schmücke ich aus mit direkt anwendbaren
Tools, damit auch Du Dich Dich immer weiter in Deine
Selbstsicherheit ausdehnen kannst. Auf Grundlage meiner ganz
persönlichen Erfahrungen und aus der Praxis des systemischen
Coachings. Mein Wirken, Kunst und Coaching:
www.herzensillustrationen.de Intro Song: "feeling" - pacific music
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