Voices and Choices Archiv
25 Episoden
1 minute
Wir haben nur ein Leben und daraus wollen wir das beste machen. Gleichzeitig sehen wir uns mit unfassbar vielen Möglichkeiten konfrontiert wie das aussehen kann. Wenn wir Andere augenscheinlich dabei ihr bestes Leben leben, triggert das in uns vor allem eins: Fear of missing out, oder kurz: FOMO. Die Angst etwas zu verpassen fängt mit der Party am Samstag Abend an zu der wir gehen, obwohl wir lieber zuhause einen Film geschaut hätten. Und Sie führt auch dazu, dass wir im Hinblick auf große Entscheidungen unterbewusst beeinflusst werden zukünftiges Bedauern zu vermeiden. Grund dafür ist der Regret Aversion Bias. Um den gehst heute und darum wie wir es schaffen FOMO weniger Platz in unseren Gedanken einzuräumen.
1 minute
Glaslar, Wir haben schon vorhinein gewusst, Olaf Scholz wird Bundeskanzler, der Kryptomarkt erlebt einen Kursrutsch und James der Butler war der Mörder. Eigentlich. Denn wir sind sehr gut darin zu überschätzen wie oft sich unsere Vorhersage tatsächlich als richtig erweist. Das liegt am Hindseight Bias und genau um den geht es in dieser Folge. Du erfährst warum wir nicht alles glauben können was wir denken und warum es durchaus Sinn macht Entscheidungen zu tracken.
1 minute
Motivation ist keine konstante Ressource, kein gleichbleibender zustand. Es lohnt sich also herauszufinden, was dich ganz persönlich motiviert. Für mich war es ein absoluter Gamechanger, das zu verstehen. Nicht nur wie ich motiviert werde, sondern auch andere. Das kann nämlich total unterschiedlich sein. Deshalb hier die Follow Up Folge: Motivationsstrategien 2.0. Diesmal: prozedural vs. optional. Wodurch wirst du motiviert?
25 Minuten
Motivation ist keine konstante Ressource, kein immer gleichbleibender Zustand. Zumindest nicht bei mir. Der Schlüssel liegt darin zu verstehen, wie und wordurch wir motiviert werden. Hier kommen Motivationsstrategien ins Spiel. Diese Folge geht es um die Richtung in die wir motiviert sind - auf ein Ziel hin oder von einem Problem fort. Für mich war das ein Gamechanger, das zu verstehen. Nicht nur wie ich motiviert werde, sondern auch andere. Das kann nämlich total unterschiedlich sein.
1 minute
Wir vergleichen uns ununterbrochen mit Anderen. Ungünstiger weise vor allem da, wo wir selbst ein Defizit spüren. Das ist unfair uns selbst gegenüber und führt, bei mir zumindest, zu dem Druck, ständig höher, schneller und weiter zu wollen. Das muss es aber nicht. Ich habe für mich festgestellt, dass der Vergleich mit Anderen und sogar Neid auch einfach - geil ist. Zumindest wenn wir ein wenig die Perspektive darauf ändern und das ganze als Chance begreifen uns selber noch besser zu verstehen.
1 minute
ALL EYES ON ME. Das denken wir zumindest. Wir sind wahnsinnig gut darin, völlig zu überschätzen, wie sehr sich andere Menschen für uns interessieren. Insobesondere wenn wir etwas machen, das ungewöhnlich für uns ist - im positiven und im negativen Sinne. Wir denken die Welt dreht sich um uns. Tut sie auch, aber eben nur unsere eigene. Dem zugrunde liegt ein Bias, der uns im wahrsten Sinne des Wortes ins Rampenlicht rückt. Der sogenannte Spotlight Effekt. Was der ganz genau ist, wie du ihn überwinden kannst und warum dir diese Erkenntnis ein Stück Seelenfrieden geben wird, das erfährtst du in der 5. Folge Voices and Choices.
28 Minuten
Egal ob diagnostizierte Krankheiten, der Verlust von geliebten Menschen oder unerwartete Kündigungen - es gibt Situationen im Leben die sind, gelinde gesagt, besch*ssen. Entgegen dem Rat von Wandtattoos mit “Good Vibes Only” oder Versprechungen, dass alles gut wird wenn wir es einfach nur etwas positiver sehen, sollten wir genau das Gegenteil tun. Authentisch fühlen Das bedeutet vor allem die eigenen Emotionen zulassen und zwar alle. Auch die, die sich erstmak nicht so gut anfühlen. Denn wenns toxisch wird, macht uns krampfhafte Positivität nämlich nicht glücklich sondern unglücklich.
1 minute
Ich habe immer gedacht: introvertiert = schüchtern. Spoiler: ist es nicht. Um mit diesem Vorurteil aufzuräumen geht es in der 3. Folge um die Persönlichkeitsdimension der Extraversion. Was genau bedeutet es extravertiert oder introvertiert zu sein? Welche Stärken und Schwächen hängen damit zusammen? Uns und unsere Persönlichkeitsmerkmale zu verstehen ist die beste Grundlage für gute Entscheidungen!
21 Minuten
Je mehr Auswahl, desto besser? Man könnte meinen, dass mehr Auswahl zu haben, auch mehr Freiheit bedeutet. Tatsächlich macht Vielfalt unser Leben aber schwieriger. Choice Overload ist real, macht uns unzufrieden und kann sogar ernste gesundheitliche Folgen haben. Was Choice Overload genau bedeutet, warum es uns und unsere Entscheidungen negativ beeinflusst und was wir ganz konkret dagegen tun können - das erfährst du hier in der zweiten Folge Voices and Choices.
11 Minuten
Hello und herzlich willkommen zu Voices and Choices! Ich bin Alina und ich frage mich ständig, was denn jetzt eigentlich die wirklich wichtigen Entscheidungen im Leben sind... und wie ich sie am besten Treffe. Um Antworten darauf zu finden stell ich hier im Podcast Fragen, auf die es keine gute Ausrede gibt. Anderen und mir selbst. Ich freu mich wahnsinnig, dass du bei der allerersten Folge dabei bist. Du erfährst was dich in der nächsten Zeit hier erwartet, 3 Fun Facts über mich und vor allem warum ich dieses Passion Project starte.
