Den Kinderwunsch umarmen. Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Archiv
10 Episoden
57 Minuten
Das Interview über die verschiedenen Formen der Trauer im Kinderwunsch habe ich mit Isabel Schupp geführt. Die Themen sind vielfältig geworden und betreffen uns alle. Denn Fehlgeburten in der Gesellschaft sind häufiger, als wir denken. Auch müssen sich viele Menschen von ihrem Kinderwunsch verabschieden, weil die Kinderwunschbehandlung nicht geklappt hat, auch dies ist eine Form des Trauerns.
20 Minuten
Im Kinderwunsch und Alltag treten häufig belastende Gefühle auf. Wie du lernst, achtsam mit belastenden Gefühlen umzugehen, vermittle ich dir in dieser Folge.
26 Minuten
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinem 7-tägigen Schweigeretreat im letzten Sommer 2021. Da war ich noch mitten im unerfüllten Kinderwunsch.
29 Minuten
Was genau ist Selbstfürsorge eigentlich? Und warum reicht es nicht, einmal im Jahr in den Urlaub zu fahren, um sich selbstfürsorglich zu behandeln? Diese Fragen gehe ich mit Dir auf den Grund. Gegen Ende des Podcasts erwartet Dich eine Liebevolle Güte Meditation, auch Metta Meditation genannt. Viel Freude.
13 Minuten
Hiermit lade ich dich ein, Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion) innerhalb eines 8 Wochen Online Kurses gemeinsam in einer Gruppe zu erforschen und zu kultivieren. Dies hat mir letztes Jahr im Kinderwunsch sowie auch in meiner Partnerschaft geholfen.
32 Minuten
Die heutige Podcastfolge dreht sich um die Herzensqualitäten Mitfreude und Gleichmut. Viel Spaß beim Anhören.
27 Minuten
In dieser Folge bespreche ich die zwei Herzensqualitäten Mitgefühl (Karuna) und Liebevolle Güte (Metta) im Bezug zum Thema Kinderwunsch.
30 Minuten
In dieser Folge tauchst du in die Themen Kinderwunsch ein und lernst die Ressource Selbstmitgefühl kennen. Wir können den Kinderwunsch und die damit einhergehenden Gefühle nicht kontrollieren. Außerdem möchte ich dir erzählen, wie Selbstmitgefühl dir (nicht nur) im Kinderwunsch helfen kann.
21 Minuten
In dieser Folge findest du alles über meinen Kinderwunschweg und Co. sowie meinen Weg zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Meditation und Yoga.
80 Sekunden
Herzlich Willkommen beim Podcast "Den Kinderwunsch umarmen". Sonja Hoffmann möchte mit ihrem Podcast Menschen mit Kinderwunsch erreichen und ihnen die Wartezeit versüßen. Es lohnt sich, sich mit der Ressource des Selbstmitgefühls auseinanderzusetzen und diese für sich zu erlernen. Auch in der Zeit des Elternseins oder falls der Kinderwunsch unerfüllt bleibt, verhilft Selbstmitgefühl zu neuem Lebensmut und Qualität.
