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Viele von euch fragen mich immer wieder, warum es denn so ein Unterschied ist, in den USA und Deutschland zu daten. In dieser Episode erzähle ich euch, wieso es für mich so eine Umstellung ist, hier zu daten und welche Punkte ich wirklich vermisse. Von Gesprächsthemen bis zur Höflichkeit, in den Vereinigten Staaten funktioniert alles etwas anders.

Viele Menschen Fragen mich immer, warum ich so rational sein kann und in dieser Episode erfahrt ihr warum. In meiner Jugend ist mir etwas passiert, das mein Leben und meine Einstellung Menschen gegenüber von grundauf geändert auch. Ich spreche nicht oft darüber, jedoch finde ich wichtig einfach mal zu zeigen, dass viel mehr hinter einem Menschen steckt, als man manchmal auf Anhieb sieht. Und für alle, die auch betroffen sind: redet darüber, ihr seid nicht allein!

Hier noch, wie versprochen, die Hilfehotline: 0800 22 55 530

Wie ihr schon im Titel der Episode lesen könnt, ist es dieses mal ähnlich wie mein Leben: ein richtiges Durcheinander. Mein Buch "Overcoming Heartbreak

and Finding Happiness Again" ist jetzt auf amazon verfügbar. Und keine Sorge: Die deutsche Übersetzung folgt bald.

Ich war heute ziemlich geschockt. Da will man jemanden aufmuntern und für denjenigen nach einer Trennung da sein und dann wird man fast schon beleidigt. Ich glaube ihr kennt alle meine Liebe für Südkorea, aber ich kann eins sicher sagen: Ich bin kein K-Boo. Denn ich date nicht nur Koreaner, sondern alle Nationalitäten. Ich glaube in unserem Alter ist es einfach nur wichtig, jemanden zu finden, der zu uns passt. Ist euch sowas auch schon mal passiert?

Und nun zum Hauptthema: der Herzschmerz nach einer Trennung, über das es auch in meinem Buch geht. Ich erzähle euch, was mir gut tut, wie ich mit Trennungen umgehe und was meine wichtigsten Regeln sind.

Ich kann euch nicht sagen, wie oft ich auf mein Bauchgefühl hätte hören sollen.

Aber woher kommt das Wort eigentlich und gibt es dieses "Bauchgefühl" wirklich? Ich erkläre es euch in der Episode aus einer  wissenschaftlichen/medizinischer Perspektive und erzähle euch auch ein typisches Beispiel aus meinem Leben, wo ich mir im Nachhinein gewünscht hätte, auf meine Intuition zu hören.

Quellen: https://theconversation.com/is-it-rational-to-trust-your-gut-feelings-a-neuroscientist-explains-95086

Achtung, das ist ein Off Topic.

Erst einmal möchte ich allen, die jemanden bei dieser Tragödie verloren haben, mein Beileid aussprechen. 

Der 29.10.2022 wird wohl ein Tag sein, den Südkorea niemals vergisst. Denn es sind 156 Menschen bei einer Massenpanik ums Leben gekommen. Und ich hätte (vielleicht) eine davon sein können. Mein Plan war nämlich, dass ich auch dorthin gehe und mit meinen Freunden dort feiern gehe. 

Ich hatte Glück, keinen, den ich kenne, ist etwas passiert. Am Ende hatten wir alle einfach nur Glück. Aber der Fakt, dass man aus irgendeinen Grund nicht dort war hat lange in mir gearbeitet und in dieser Episode spreche ich darüber.

Erst mal brauche ich euren Tipp im Bezug auf Umzug. Ich bin mir nämlich nicht sicher, ob ich in Hamburg bleiben will. :) Anyone in Düsseldorf? 

Das Hauptthema dreht sich jedoch um das Thema este FREUNDIN oder beste FEINDIN. Und nein damit sind nicht eure Freundinnen gemeint, sondern die eures Partners. Hat euer Partner eine beste Freundin und wie geht es euch damit?

Ich erzähle euch meine Stories und ihr erfahrt auch warum ich etwas skeptisch dem Thema gegenüberstehe.

Jeder hat manchmal Ups und Downs. Ich gehe gerade wieder durch eine kleine Downphase und in der Episode rede ich ganz offen darüber. Natürlich hört man von Menschen oft am liebsten, dass alles gut ist. Manchmal ist jedoch nicht alles so rosig. Mir ist es immer wichtig, wahre Emotionen zu zeigen und da gehört so eine Episode mit dazu. :)

Wie ihr alle wisst, war dieses Jahr nicht das beste Jahr für Beziehungen für mich. Und deswegen habe ich im Sommer beschlossen, 6 Wochen weg zu fliegen. Nach vielen Gesprächen habe ich mich für Korea entschieden. In dieser Episode erzähle ich euch von meinen Erlebnissen dort, gebe euch ein paar Tipps und sage auch, ob ich nach Korea ziehen würde oder nicht. 

Was alles in einer Beziehung schief gehen kann und wie schlecht manche Menschen mich behandeln, ist mir in meiner letzten Partnerschaft wirklich bewusst geworden. Am Anfang war er mega nett und dann hat er sein wahres Gesicht gezeigt: respektlos, bestimmend und nicht loyal sein können. 

Auch wenn man das nicht sehen will und ich das auch nicht wollte, musste ich mir irgendwann eingestehen, dass es keinen Sinn mehr macht und wir einfach nicht zusammen passen. Wir hatten weder die gleichen Ziele im Leben, noch die gleichen Vorstellungen für eine Beziehung. Und da ist es manchmal besser, die Sache zu beenden.

Mehr dazu und wie er mich behandelt hat, erfahrt ihr in dieser Episode.

Es schon schon verdammt schwer sein, eine Beziehung aufrecht zu erhalten. Denn diese funktionieren am besten, wenn die Partner sich gegenseitig ihre Liebe und ihr Engagement versichern. Es schadet nie, einem Ehepartner zu sagen, dass ihr sie oder ihn liebt und dass ihr immer da sein werdet. Aber welche Tipps gibt es noch, um die Liebe nicht zu verlieren? Dies erfahrt ihr in dieser Episode.

*Auch ein Rat von Montgomery, Cole und Bradac, Harvey und Omarzu, Aron und Aron, Feeney und Collins sowie der Arbeit von Canary und Stafford über Relational Maintenance.

Narzisstisch – oder ein anderes Wort dafür: selbstverliebt. Tatsächlich verbirgt sich hinter dem Begriff jedoch noch viel mehr. Wusstet ihr, dass der Narzissmus eine diagnostizierbare Persönlichkeitsstörung ist?

Sie führt dazu, dass die Betroffenen ein überhöhtes Selbstbild haben und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche über das Wohl von anderen stellen.

Aber was ist ein Narzisst? Um Narzissmus eindeutig zu identifizieren, braucht es eigentlich einen Psychologin oder eine Psychologen. Diese gehen dann eine Liste (die sogenannte DSM-5) mit bestimmten klinischen Kriterien durch und in dieser Episode erfahrt ihr, was diese sind und noch vieles mehr.

Verwendete Quellen: neurologen-und-psychiater-im-netz.org  /

Mary Kowalchyk, Helena Palmieri, Elena Conte, Pascal Wallisch, Narcissism through the lens of performative self-elevation, Personality and Individual Differences, Volume 177, 2021.

Kacel EL, Ennis N, Pereira DB. Narcissistic Personality Disorder in Clinical Health Psychology Practice: Case Studies of Comorbid Psychological Distress and Life-Limiting Illness. Behav Med. 2017;43(3):156-164.

Zajenkowski M, Maciantowicz O, Szymaniak K, Urban P. Vulnerable and Grandiose Narcissism Are Differentially Associated With Ability and Trait Emotional Intelligence [published correction appears in Front Psychol. 2018 Nov 28;9:2392]. Front Psychol. 2018;9:1606.

Braun S. Leader Narcissism and Outcomes in Organizations: A Review at Multiple Levels of Analysis and Implications for Future Research. Front Psychol. 2017;8:773.

https://www.brigitte.de/liebe/persoenlichkeit/was-ist-ein-narzisst--anzeichen-und-ursachen-12528236.html

Eines meiner größten Schwächen ist es schon immer gewesen, dass ich mir selbst nicht erlaube zu 100 % glücklich zu sein oder Freude zu empfinden. Jetzt fragt ihr euch, woher kommt das? Ich denke hauptsächlich von meinen Erfahrungen mit Menschen. Was ich auch realisiert habe ist, dass ich mir nie erlaubt habe, sowas wie Freunde, Erleichterung oder Liebe richtig zu fühlen. Eigentlich doof oder? Im Podcast erzähle ich euch verschiedene Punkte, die mir dabei helfen, glücklicher zu sein.

Liebe ist doch ein wundervolles Gefühl, vor allem, wenn es auf Gegenseitigkeit beruht, oder? Aber gibt es wirklich so etwas, wie einen Soulmate? Viele glauben nicht dran, aber eigentlich wäre es schön zu wissen, dass es dort draußen einen Menschen gibt, der wirklich zu jemanden passt.

Auf der anderen Seite gibt es einen Zeitpunkt, an dem man einsehen muss, dass die Beziehung keinen Sinn mehr macht. Wann ist der Punkt erreicht bzw. gibt es gewisse Anzeichen, wann man eine Partnerschaft beenden sollte?

Glaubt ihr, dass eine Freundschaft zwischen Mann und Frau auf Dauer funktioniert? Ich erzähle euch in dieser Episode, wie ich darüber denke, was meine Erfahrungen bezüglich dieses Tonics sind und was ihr tun könnt, wenn ihr in eure beste Freundin oder in euren besten Freund verliebt seid. Und noch ein Hinweis: Dies ist meine Einschätzung der Dinge bzw. Das sind die Erlebnisse, die ich hatte.