Erlaube DIR | Weniger funktionieren. Mehr verkörperte Selbstführung. Archiv

Für diese Episode musste ich all meinen Mut zusammen nehmen. Nach der Aufnahme habe ich mich so viel besser gefühlt und ich hoffe, du nimmst dir die Zeit heute reinzuhören und wählst danach auch Mut über Bequemlichkeit. Denn um wirklich etwas in unserem Leben und in der Welt zu verändern, bedarf es Mut, auch wenn es manchmal unbequem ist. Ich nehme dich heute mit in eine unangenehme Situation, die ich in meinem Freundeskreis erlebt habe. Ich gebe Einblicke in das Gespräch, in meine Reflexionen, was ich hätte besser machen können und was du daraus lernen kannst. Das Thema dieser Folge ist an die Europawahlen, die kürzlich stattgefunden haben, angelehnt. Ich zeige, warum die Ergebnisse nicht nur schwarz oder weiß zu deuten sind, teile eine andere Perspektive und gebe Tipps, wie wir mehr in die Verantwortung kommen können. Ich hoffe diese Folge inspiriert dich in schwierigen Situationen den Mut zu finden, zu deiner Wahrheit zu stehen. **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Bist du es leid, ständig in Gedanken versunken zu sein und die schönen Momente des Lebens zu verpassen? Du sehnst dich danach, der ständigen Hektik zu entfliehen und die schönen Momente des Lebens bewusst zu genießen? In der heutigen Episode zeige ich dir eine einfache Übung, wie du deine 5 Sinne nutzt, um achtsamer zu essen und so zurück in die Gegenwart zu finden. Natürlich gibt es wieder eine Anekdote aus meinem Leben. Freue dich dieses Mal auf die Schnitzelgeschichte, die verdeutlicht, wie wichtig es ist, bewusst und achtsam zu essen. Melde dich jetzt für die [Live Mentoring Session ](https://yvonnepartes.activehosted.com/f/35)am 16. Juli um 19 Uhr an und erhalte dein kostenloses Workbook mit zusätzlichen Übungen und Inspirationen! Gemeinsam mit mir und anderen Teilnehmern nimmst du unter Anleitung ein Essen deiner Wahl zu dir, um Achtsamkeit mit allen 5 Sinnen zu üben. [Hier kannst du dich anmelden](https://yvonnepartes.activehosted.com/f/35) Empfohlene Podcastfolge zum Thema Ernährung: [Die vier Arten der Nahrung für mehr Wohlbefinden und Glück](https://audio.podigee-cdn.net/1498572-m-ff7e5c8afacc191aae04aef9e32e7576.mp3?source=feed) **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Wunder geschehen ständig um uns herum und in dieser Episode möchte ich deinen Blick für die oft unscheinbaren Zeichen des Universums schärfen und dir zeigen wie sie dir auf deinem Weg zu deinen großen Zielen helfen können. Ich möchte, dass du die kleinen Wunder des Lebens entdeckst und lernst “Zufälle” als Chancen für dich zu begreifen. Ich gebe dir viele Beispiele für kleine und große Wunder im Leben und teile Tipps und Übungen, wie du deinen Blick mehr auf das Positive richtest und Dankbarkeit praktizierst. Mach mit und hol dir mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben - denn: die Wunder des Lebens sind überall, wenn du nur genau hinschaust. **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Schicke mir deine Wunder per Mail an podcast@yvonnepartes.com oder auf Instagram. Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Wem ist es noch nicht aufgefallen? Die Welt dreht sich gefühlt rasend schnell. Wir alle haben viel zu tun und bei all den Herausforderungen des Alltags, vergessen wir uns und unsere Bedürfnisse als Erstes. Wenn es dir auch so geht, dann habe ich heute eine wichtige Botschaft für dich. In dieser Folge gebe ich dir einen Impuls, wie du mit den vielen Veränderungen in unserer Welt besser umgehen kannst. Ich teile mit dir, wie wir uns inmitten des Chaos stabilisieren und unsere eigene Schöpferkraft entfalten können. Denn wir haben die Wahl, ob wir Opfer der Veränderungen sein möchten oder ob wir die Kontrolle über unser Leben übernehmen wollen. Du willst das Steuer deines Lebens (wieder) in die Hand nehmen , aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Oder fühlst du dich allein und überfordert mit allem, was gerade in deinem Leben passiert? Dann bin ich hier, um dir zu helfen! In einem kostenlosen 20-minütigen Erstgespräch besprechen wir deine Herausforderungen und Ziele und entwickeln einen Plan, wie du deine innere Kraftquelle erschließen und die Schöpferin deines Lebens werden kannst. [Du kannst dir hier deinen kostenlosen Termin buchen.](https://calendly.com/yvonnepartes/20-min) **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Wir leben in turbulenten Zeiten. Daher wird es immer wichtiger, unsere inneren Ressourcen zu stärken. Heute lernst du die vier Arten der Nahrung kennen und wie sie uns auf gesunde und ungesunde Weise beeinflussen. Ich gebe dir Impulse, welche Schritte du unternehmen kannst, um die vier Arten der Nahrung bewusster zu konsumieren, mehr Achtsamkeit bei der Auswahl, was du zu dir nimmst, zu üben und so deine Lebensqualität zu steigern und dein inneres Wohlbefinden zu stärken. Wenn du dich noch intensiver mit dem Thema “Ernährung, Bewusstsein & Selbstfindung” auseinandersetzen möchtest, dann empfehle ich dir unser Seminar "ReSource Your Life - Essen als Spiegel deines Lebens" am 29. Juni 2024 in Hamburg. Letztmalig in Hamburg in diesem Jahr und es gibt nur noch 5 freie Plätze! [Hier findest alle Informationen zum Tagesseminar ](https://www.canva.com/design/DAGEd43oNlU/y-1UNZoEuhTY7_zzEUXgJQ/edit) Buchempfehlung zum Thema der Episode: [Achtsam essen - achtsam leben](https://www.amazon.de/Achtsam-essen-achtsam-buddhistische-gesunden/dp/3426292009) Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht Von Thich Nhat Hanh, Dr. Lilian Cheung **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Lässt du dich oft von deinem Kopf leiten und ignorierst deine Intuition? Heute lade ich dich ein kleines Experiment zu starten, um deinem Bauchgefühl zu folgen. Ich nehme dich mit in eine Geschichte, in der ich dir erzähle, wie schnell der Kopf die innere Stimme übertönen kann. Du erhältst in dieser Episode einen Impuls, um deine eigene Wahrnehmung zu schärfen und wieder auf deinen Körper zu hören. Diese Episode soll dir helfen bei Entscheidungen mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu haben und allgemein deine Achtsamkeit zu stärken. Höre jetzt rein und starte dein Experiment, um deinem Bauchgefühl zu folgen! **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Wenn wir uns verspannt fühlen oder merken, dass in unserem Körper etwas nicht in Ordnung ist, dann suchen wir oft auf körperlicher Ebene nach einer Lösung. Um unsere Verspannungen oder andere körperliche Beschwerden loszuwerden, behandeln wir oft unsere Symptome - jedoch nicht die Wurzel des Problem. Wo sollten wir stattdessen ansetzen? Zu dieser Frage habe ich Sara-Sophie Kirschstein als Gast eingeladen. Sie ist Neurosoul Coach und Personal Trainerin und unterstützt Menschen dabei, Verspannungen, Stress und Schmerzen zu überwinden, für mehr Energie und Kraft im Alltag. Sara-Sophie legt in ihrer Arbeit besonderen Wert darauf, das Nervensystem in das Training und die Schmerzbehandlung einzubeziehen, um ganzheitliche Gesundheit und Vitalität zu erreichen. Heute erklärt sie, warum das Nervensystem die Schaltzentrale unseres Körpers ist und gibt Tipps, wie du erste Schritte zur Selbstregulation deines Nervensystems gehen kannst. Heute erfährst du… - was das Nervensystem ist und welche Rolle es in unserem Körper spielt - wie bewusste Atmung und Selbstreflexion dir dabei helfen kann, dich energiegeladener und vitaler zu fühlen - was Neurosoul ist und wie es Menschen mit Verspannungen, Schmerzen und Stress helfen kann - welche Ursachen hinter körperlichen Schmerzen liegen können und wie diese ganzheitlich behandelt werden können - welchen Einfluss Bewegung, Atemübungen und Momente in der Natur auf uns haben können - warum es wichtig ist, feine Signale unseres Körpers deuten zu lernen und wie du dies üben kannst - Tipps für mehr Achtsamkeit und Leben im Jetzt "Das Nervensystem ist wie die Schaltzentrale unseres Körpers. Wenn es nicht richtig funktioniert, kann es zu vielen Problemen führen.” (Zitat aus der Folge) **Weitere Informationen zu Sara-Sophie:** Instagram: https://www.instagram.com/sara_sophie.kirschstein/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sara-sophie-kirschstein-358aa2202/ **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Oft wollen wir uns verändern aber irgendetwas bringt uns wieder davon ab. Doch warum fällt uns Veränderung so schwer? Der erste Schritt zur Veränderung ist immer erst die Wahrnehmung der Faktoren die unser Verhalten beeinflussen. Daher schauen wir uns 6 Dinge an, die uns beeinflussen und uns von Veränderung abhalten können. Indem wir uns unserer eigenen Prägungen und unseres Umfelds bewusst werden, können wir beginnen, diese zu hinterfragen und dann langsam Schritt für Schritt Veränderungen angehen. Mein Wunsch mit dieser Episode ist, dass du deine eigenen Verhaltensmuster erkennst, um dann, wenn du bereit bist, eine positive Veränderung in deinem Leben herbeizuführen. Diese Folge soll deine Wahrnehmung schärfen, um den ersten Schritt zu einer erfolgreichen Veränderung machen zu können. Dein erster Schritt kann bereits diese Woche sein. Am 23. Mai 2024, findet 19 Uhr meine erste (und dieses Mal kostenfreie) [“Erlaube dir - Podcast Lounge” ](https://yvonnepartes.activehosted.com/f/33)statt. In dem Zoom-Live schauen wir uns an, was dich antreibt und wie deine ersten Schritte zu nachhaltiger Veränderung aussehen können. [Hier kannst du dich anmelden.](https://yvonnepartes.activehosted.com/f/33) Mit der Anmeldung bekommst du auch einen Test und ein Workbook, um deine inneren Antreiber zu ermitteln. Falls du die letzte Episode, wo ich auf die inneren Antreiber eingehe, noch nicht gehört hast, [dann hör unbedingt hier rein.](https://audio.podigee-cdn.net/1467237-m-ffc1ba96ee3ba5508e35fd5329ab7622.mp3?source=feed) Anmeldung zur Podcast-Lounge [hier klicken.](https://yvonnepartes.activehosted.com/f/33) **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Fühlst du dich manchmal nicht wertvoll oder geliebt? Und wie kompensierst du diese unangenehmen Gefühle? Heute lernst du die fünf inneren Antreiber kennen, die wir alle mehr oder weniger stark ausgeprägt nutzen, um uns wieder „okay“ zu fühlen. Du erhältst heute einen Überblicke über die fünf wichtigsten Antreiber und Beispiele, wie sie unser Verhalten beeinflussen. Diese inneren Antreiber kennenzulernen ist so wertvoll, da hinter jedem ein positiver Kern steckt, den wir dazu nutzen können, unser wahres Selbst zu entdecken und uns persönlich weiterzuentwickeln. Außerdem habe ich eine aufregende Ankündigung für ein neues Format, das dir noch mehr Mehrwert bietet und dir die Möglichkeit gibt, tiefer in die Themen des Podcasts einzutauchen. Das neue Format startet mit dieser Episode und du bist herzlichPodcast-Lounge am 23. Mai, 19 Uhr, auf Zoom eingeladen. Weitere Informationen zur Podcast-Lounge erhältst du in der Episode und in diesem Link: [Anmeldung und Workbook hier klicken](https://yvonnepartes.activehosted.com/f/33) Das Workbook erhältst du direkt nach der Anmeldung zur Podcast-Lounge. **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Welche Überzeugungen hast du zum Thema “Leadership”? Übernimmst du gerne die Führung oder schreckt dich der Druck und die Verantwortung ab? Ich teile heute meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir alle mehr Leadership in unserem Leben übernehmen und wie wir in verschiedenen Situationen die Führung übernehmen können - ohne alle Herausforderungen selbst lösen zu müssen. In dieser Folge erfährst du meine Gedanken zu Leadership und Führungsrollen, warum dies nichts mit Titeln oder Rollen zu tun hat und ich teile zwei wichtige Impulsfragen, die dir helfen deine eigene Fähigkeit zur Führung zu erkennen und zu leben. Du möchtest deinen inneren Leader entdecken? Mit "ReSource Your Life - Essen als Spiegel deines Lebens" kannst du spielerisch deine Führungsqualitäten entfalten. Nächste “ReSource Your Life” Termine: 29.6.24 in Hamburg, 21.9.24 in Stuttgart Interesse endlich die Führung in deinem Leben zu übernehmen? Schreibe mir eine Nachricht auf Instagram oder per E-Mail (podcast@yvonnepartes.com) **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Heute schauen wir uns mal an, warum wir manchmal handeln, ohne unsere Reaktion gefühlt unter Kontrolle zu haben. An einer Geschichte aus meinem Alltag, zeige ich dir, warum wir so reagieren, wie wir reagieren. Das Verständnis für unsere, manchmal schwer zu kontrollierende, Reaktion auf bestimmte Situationen und Ereignisse, wird dir helfen, die Beziehung zu dir und deinen Mitmenschen zu verbessern und auch mehr Verständnis für das Handeln von anderen zu haben. Höre rein, wenn du dich und deine Reaktionen besser verstehen möchtest! Deine Yvonne P.S. Buchtipp: Tauche tiefer in das Thema ein mit dem Buch "Sprache ohne Worte: Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt" von Peter A. Levine. **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Wenn du anfängst dich mit dir auseinander zusetzen, dann kann es vorkommen, dass du neue Wege gehst, die vor dir noch keiner gegangen ist. Du wirst zum Vorbild. Und das kann manchmal viel Druck auslösen - nicht von außen, sondern in dir. Und genau das ist mir passiert. Daher gibt es in dieser Episode mal wieder eine Geschichte aus meinem Alltag. Ich erzähle dir von einer Situation in der ich vorausgehen wollte, nicht konnte und wie dies bei mir mir Druck ausgelöst hat. Heute erfährst du was ich aus dieser Situation lernen konnte und warum in einer Welt, die oft nach Vorbildern sucht, wichtig ist authentisch zu sein und sich selbst zu zeigen - ohne sich dabei von übermäßigem Druck belasten zu lassen. Ich hoffe die Erzählung aus meinem Alltag und meine Erkenntnisse gebe dir einen Kompass in die Hand auf deinem Weg zur Selbstverwirklichung und Lebendigkeit. **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Wie wollen wir lebendig sein, wenn wir die Lebendigkeit nicht in uns spüren können? Um Lebendigkeit spüren zu können, dürfen wir vom Kopf in den Körper zurückkommen. Ins Hier und Jetzt. Wenn wir es schaffen uns bewusst mit dem jetzigen Moment und unserem Körper zu verbinden, anstatt nur im Kopf zu sein, dann bringen wir mehr Achtsamkeit und damit auch mehr Lebendigkeit in unser Leben. In der Schnelllebigkeit unserer Zeit ist dies oft leichter gesagt als getan. Daher teile ich heute eine einfache aber sehr wirkungsvolle Übung mit dir: den Bodyscan. Ich führe in dieser Episode den Bodyscan einmal mit offenen Augen und einmal mit geschlossenen Augen durch. Du kannst dir aussuchen welche Form dir besser gefällt oder direkt beide Übungen nacheinander durchführen. - Start Bodyscan mit offenen Augen: etwa Minute 11 - Start Bodyscan mit geschlossenen Augen: etwa Minute 18 - Weitere Ressourcen zu dieser Episode: 111 Erlaube dir Zielkognitionstest [Selbstverwirklichung in Partnerschaft und Beziehungen - mit Nicole Wehn](https://audio.podigee-cdn.net/1429664-m-8b92368d57c7d86d75fe7fbc66c37e66.mp3?source=feed) [Die Kraft der Körperwahrnehmung](https://audio.podigee-cdn.net/1250145-m-7c825ccbfcba6e91131c791fb2f4d12e.mp3?source=feed) [Wie bewusste Worte deinen Alltag transformieren](https://audio.podigee-cdn.net/1256208-m-84c6046597f30d4d9256b1b16d496b5d.mp3?source=feed) [Wie Bewegung dich zurück zu dir selbst führt](https://audio.podigee-cdn.net/1264659-m-a7867e42cda97276b8df40e31e1341ea.mp3?source=feed) [ Raus aus dem Gedankenkarussell](https://audio.podigee-cdn.net/1270995-m-6dc1c71e49246f8561cd789c06309b68.mp3?source=feed) [Treffen von Entscheidungen: Die innere Erlaubnis finden](https://audio.podigee-cdn.net/1404532-m-02680dcaefcf100c4e11c3f06eee6cb4.mp3?source=feed) Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Bodyscan! Erzähl mir gerne, wie er dich zurück in die Gegenwart geholt hat. Meine Kontaktdaten findest du in den Shownotes. Deine Yvonne **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke!

Wie sehr schaffst du es, du selbst zu sein, wenn du mit anderen zusammenlebst, dich mit anderen austauschst, also einfach mit anderen in Interaktion gehst? Wie sehr schaffst du es dann, für dich einzustehen, deine Bedürfnisse zu kommunizieren und dir selbst treu zu bleiben? Wie kann ich authentisch sein, wenn meine Handlungen auch Auswirkungen auf andere haben können? Diese Frage stellen wir uns doch alle, oder? Dazu habe ich heute die Marketing- und Brandexpertin Nicole Wehn in den Podcast eingeladen. Ihr erstes Buch “Keine Kompromisse” greift genau das auf, wie wir es schaffen, unsere Ziele zu erreichen, auch wenn oder gerade weil wir uns treu bleiben. Wie du das schaffst, verrät sie auch im Interview. Heute erfährst du u.a.: - wie wir durch Kommunikation mehr Respekt und Verständnis in unseren Beziehungen ermöglichen - warum wir Anerkennung im Außen suchen und wie uns dies in einen Burnout treiben kann (und wie du es endlich nicht mehr tust!) - inwiefern unsere Kindheit Einfluss darauf hat, unsere Bedürfnisse zu kommunizieren und klare Grenzen zu setzen - welchen ersten Schritt du gehen kannst, um deine Kommunikationsfähigkeit zu verbessern - Nicoles Tipp Nummer 1 für ausgebrannte und getriggerte Menschen - warum es manchmal sinnvoll sein kann, gegen unsere Intuition zu handeln - praktische Tipps für mehr Erdung und Selbstachtung Tiefgründig, persönlich und ermutigend - unser Gespräch soll dich dazu ermutigen, dir selbst zu erlauben, authentisch zu sein und eine erfüllte Beziehung zu dir selbst und anderen zu führen. Viel Freude beim Zuhören! **Weitere Informationen zu Nicole** Webseite: https://nicolewehn.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicolewehn/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicolewehn/ Buch hier bestellen und im April 2024 einen Onlinekurs kostenfrei dazu erhalten: https://nicolewehn.de/buch/ Das erwähnte Interview mit Nicole im Joint Forces Podcast findest du [hier.](https://joint-forces-podcast.podigee.io/35-new-episode) **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne