Der IKEA Interview Podcast: Im Leben und daneben Archiv
65 Episoden
36 Minuten
Dr. Martin Schlott ist nicht nur Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin, sondern auch begnadeter Schlafcoach. Seit vielen Jahren verhilft er unter anderem Führungskräften, Spitzensportlern und Promis zu gutem und erholsamem Schlaf. Klar, dass auch wir ein paar seiner Tipps hören wollen! Mit Tolga Akar spricht er über seine große Leidenschaft fürs Schlafen, Abendrituale, die helfen zu entspannen, Einschlaftipps und warum Tageslicht sich so positiv auf unseren Schlaf auswirkt. Seid gespannt und schlaft besser!
56 Minuten
Über 17 Millionen Menschen in Deutschland leben allein. Viele, weil sie es so wollen, andere eher unfreiwillig, auf der Suche nach einer erfüllenden Beziehung. Und manche Singles haben sogar das Gefühl, sich für ihre Lebensform schämen zu müssen, denn Partnerschaft, Ehe und Familie gelten noch immer als Errungenschaft in unserer Gesellschaft. Wer diese vorweisen kann, hat es vermeintlich geschafft und ist so richtig im Leben angekommen. Aber sind das eigene Glück und die eigene Lebensform nicht doch sehr individuell? Bestseller Autor Daniel Schreiber hat diese längst überholten Denkmuster und Glaubenssätze unter die Lupe genommen. In dieser Folge spricht er mit Linda Leinweber über seine Erfahrungen und Erkenntnisse über Alleinsein und Einsamkeit.
39 Minuten
Sex – gilt als die schönste Nebensache der Welt und ist doch so komplex, dass wir viele Fragen an Sexualpädagogin Gianna Bacio haben. Wird Sex denn wirklich als positiv empfunden, warum ist Masturbation gut und wichtig, welche Sex Mythen sind inzwischen überholt und ist Sex in der Schwangerschaft eigentlich gefährlich? Gianna Bacio hat erhellende Antworten parat und ruft Paare dazu auf, sich durchaus auch mal zum Sex zu verabreden, wenn neben Job, Freizeitstress und Kindern nur noch wenig Zeit für romantische Stunden bleibt. Erfrischend, unterhaltsam und lehrreich.
43 Minuten
Eine gute Partnerschaft führen, das wollen wir alle. Aber was macht eine gute Partnerschaft überhaupt für mich aus? Was suche ich in einer Beziehung? Haben wir ähnliche Werte und Vorstellungen von der Zukunft? Kann ich in dieser Beziehung echt und authentisch sein? Gute Fragen – aber eben auch welche, die sich jeder von uns mal stellen sollte, ganz gleich, ob man in einer Beziehung lebt, sich in der Kennenlernphase befindet oder gerade für den Dating-Marathon wappnet. In diesem Interview bekommt ihr nicht nur geballte Frauenpower, sondern auch jede Menge Denkanstöße und Antworten von zwei Expertinnen. Die Psychologinnen Linda Leinweber und Stefanie Stahl geleiten euch durch die Irrungen und Wirrungen der Liebe.
33 Minuten
Jeder dritte Deutsche zwischen 18 und 65 Jahren ist Single. Tendenz steigend. Daher gehen Bestsellerautor Michael Nast und Moderatorin Linda Leinweber in dieser Folge der “Generation beziehungsunfähig” auf den Grund. Sind wir vielleicht zu egoistisch, zu karriereorientiert, zu wenig geduldig geworden? Sind wir weg, sobald uns etwas in der Beziehung nicht passt? Nicht bereit zu reden, uns verletzlich zu zeigen? Und wenn ja, warum ist das so? Im Interview geht es auch darum, inwiefern Therapie ein wichtiger Baustein sein kann, uns besser zu verstehen, unsere Muster zu entlarven und dadurch auch den passenderen Partner zu finden. Doch dafür braucht es Mut, hinzusehen. Bei und in uns selbst.
49 Minuten
Braucht nicht jeder Mensch einen Ort, den er sein Zuhause, sogar seine Heimat nennen kann? Wer könnte das besser beantworten als Prof. Dr. phil. Beate Mitzscherlich? Die Psychologin ist Heimatforscherin und beschäftigt sich hauptberuflich mit Themen wie Identitätsforschung und Heimatgefühlen. Im Gespräch mit Tolga geht es unter anderem auch um die Frage, welche Rolle der Begriff “Heimat” heute eigentlich noch spielt, in einer mobilen, globalisierten und digital vernetzten Welt. Und wie kann es uns nach einem Umzug, dem Verlust des Heimatlandes oder auch Auswanderung gelingen, uns an fremden Orten wieder ein neues Zuhause zu schaffen? Hinweis: Diese Folge wurde bereits vor dem Ausbruch des Ukraine Krieges aufgenommen.
55 Minuten
Wäsche waschen, kochen, saugen, Turnbeutel packen, Geburtstagsgeschenke besorgen und Arzttermine planen — manchmal haben wir das Gefühl, der Alltag frisst uns auf. Wo bleibt da Zeit für uns selbst? Mehr als die Hälfte der Frauen gibt an, dass ihr Stresslevel extrem hoch ist. Nur ein Drittel der Männer empfindet dasselbe. Psychologin, Autorin und Bloggerin Patricia Cammarata hat dieser alltäglichen Überforderung den Namen “Mental Load” gegeben und darüber das Buch "Raus aus der Mental Load Falle" geschrieben. Endlich brauchen wir uns nicht mehr verurteilen, wenn wir uns erschöpft und völlig erschlagen vom Alltag fühlen. Denn das ist die Realität, wenn wir unausgewogen und rund um die Uhr den Haushalt, Job und Kinder managen - egal ob als Single oder in der Familie, sagt die Psychologin. Ihre wertvollen Tipps und Ideen, wie wir unseren Alltag stressfreier gestalten können, gibt sie in diesem Gespräch mit Linda Leinweber an uns weiter.
46 Minuten
Die ehemalige "Germany's Next Topmodel" Kandidatin Lijana Kaggwa hat erreicht, wovon viele junge Mädchen träumen. Gleichzeitig war die Castingshow ihre schlimmste Erfahrung, sagt die heute 25-jährige. 2020 hatte Lijana es bis ins Finale der Sendung geschafft, aus dem sie dann aber freiwillig ausstieg. Grund dafür war der immer größer werdende Hass gegen sie. In diesem Interview erzählt sie Tolga Akar, wie sie die Zeit des Cybermobbings erlebt hat und welche Folgen der Hass im Netz selbst für ihre Familie hatte. Heute ist Lijana selbstbewusster als je zuvor. Wie sie das geschafft hat und was man tun kann, wenn man in den sozialen Medien am Pranger steht, erfahrt ihr in dieser Folge.
56 Minuten
Toxische Beziehungen sind tückisch. Sie sind zermürbend, können krank machen und am Ende erkennt man sich selbst nicht mehr. Das Schwierigste ist, dass Menschen, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, meistens um ihr Schicksal wissen und doch nichts daran ändern können. Warum das so ist und wie es möglich wird, sich aus dieser emotionalen Gefangenschaft zu befreien, erzählt Janine Isabel Chemnitz im Gespräch mit Linda Leinweber. Janine hat ihre toxischen Beziehungen als Sprungbrett zu mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein genutzt - und das spürt man!
48 Minuten
Frisch kaufen, möglichst regional und bio – dann kann man sich einiges an Verpackungen sparen, weiß Marisa Becker, Nachhaltigkeitsexpertin und Gründerin des Magazins EKOLOGISKA MAG. Aber genauso gut kennt die frisch gebackene Mama und Bloggerin die Hürden und Schwierigkeiten, die die Umsetzung dieser löblichen Ziele nicht immer leicht machen. Mit Tolga spricht sie über ihren Weg zur Nachhaltigkeitsexpertin, gibt Tipps und viel Wissenswertes weiter, das Lust macht, gleich mal den eigenen Lifestyle zu überdenken.
47 Minuten
Wie ist das, wenn man sein Heimatland verlassen muss? Sein Zuhause aufgibt, um in einem anderen Land ganz neu anzufangen? Muhannad Taha aus Syrien ist genau das passiert: 2015 ist er mitten in der Nacht mit dem Schlauchboot über das Mittelmeer geflüchtet, neben ihm seine Mutter, die noch nicht einmal schwimmen konnte. Eine nervenaufreibende Zeit, in der nie klar war, ob die beiden überleben. Wie der Psychologiestudent die Zeit der Flucht erlebt und verarbeitet hat und ob er sich in Berlin zu Hause fühlt, erzählt er Linda Leinweber in dieser Folge.
48 Minuten
Felix ist Arzt und seit einigen Jahren als DocFelix auf Social Media bekannt. Seine Lieblingsthemen sind Ernährung, Sport und mentale Gesundheit. Über Letzteres tauschen sich Linda und Felix in dieser Folge aus und dabei lässt uns der Doc tief in sein Wohnzimmer blicken, was mehr einem Kinderzimmer gleicht. Doch genau darin liegt das Geheimnis, das Felix zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein im Alltag verhilft. Ein humorvoller Talk und der perfekte Mix, um mal richtig runterzukommen.
57 Minuten
Sich im eigenen Körper zu Hause fühlen, ist keine Selbstverständlichkeit! Elke Spörkel wird als Junge geboren, fühlt sich aber fremd im eigenen Körper und sehnt sich danach, ihre Identität als Mädchen und Frau leben zu können. Doch daraus wird erstmal nichts. Fast drei Jahrzehnte predigt Elke als evangelischer Pfarrer in einer Gemeinde in Nordrhein-Westfahlen, wird Vater von insgesamt sieben Kindern - bis ihr heimliches Doppelleben auffliegt: Ein Befreiungsschlag, aber auch eine große Herausforderung.
39 Minuten
Am 24. Februar 2022 hat Russland die Ukraine überfallen. Mit Bomben und Bodentruppen. Seit dem Zweiten Weltkrieg hat es keine ähnliche Militäraktion auf dem Kontinent gegeben. Seit Wochen fliehen Millionen Menschen aus der Ukraine, die größte Flüchtlingsbewegung in Europa seit 1945. Tanja ist auch geflohen, hat ihr Zuhause zurückgelassen und sich auf den Weg nach Deutschland gemacht. Manuel hat ihr dabei geholfen, das Theater Magdeburg hat für seine Hilfsaktion extra einen Bus verliehen. Wie es Tanja in den letzten Wochen ergangen ist und wie auch wir in der Bevölkerung helfen können, erfahrt ihr in dieser Folge.
57 Minuten
Irgendwie will man immer gerade das, was man nicht hat! Wenn man man Single ist, wünscht man sich nichts sehnlicher als eine/n Partner/in und kaum stecken wir wieder in einer Beziehung, wünschen wir uns Freiraum. Für dieses Problem gibt es eine Lösung: das LAT- Beziehungsmodell. Living apart together. Zusammensein und trotzdem nicht zusammen leben. Die Berliner Anni und Timo haben sich für dieses Modell entschieden und erzählen von den Ups and Downs, wo sie sich am meisten zu Hause fühlen und ob sie dieses Modell für immer leben wollen.
